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10 dicas para se tornar uma apresentação de slides Locavore

10 dicas para se tornar uma apresentação de slides Locavore

Jane Bruce

Verifique as etiquetas e rótulos das prateleiras para ver as origens dos produtos e escolha o produto que é cultivado mais próximo de sua casa. “Cada vez que você pode comprar algo que apóia sua comunidade local e sistema alimentar local, isso terá um grande impacto”, aconselha Steinmetz.

Ler etiquetas e etiquetas de prateleira

Jane Bruce

Verifique as etiquetas e rótulos das prateleiras para ver as origens dos produtos e escolha o produto que é cultivado mais próximo de sua casa. “Cada vez que você pode comprar algo que apóia sua comunidade local e sistema alimentar local, isso terá um grande impacto”, aconselha Steinmetz.

Adicione comida local à sua refeição de férias

Jane Bruce

Adicione um alimento local à sua refeição de férias e converse com sua família sobre onde foi produzido.

Pergunte ao seu açougueiro sobre a carne local

Jane Bruce

Peça ao açougueiro local qualquer carne que esteja dentro do seu estado ou condado e compre-a.

Compre bens locais nesta temporada de férias

Jane Bruce

Comemore o local com compras de feriados de agricultores locais, como mel, xarope de bordo, nozes, etc. Certifique-se de adicionar o nome do agricultor e a localização, se possível.

Faça da compra local um ritual semanal

Nosso ritual de fim de semana inclui uma parada em nossa padaria local para o pão da semana. Encontre um ritual que apoie uma empresa local de alimentos e faça compras regularmente.

Pergunte ao gerente da mercearia sobre produtos locais

"O gerente de produção será o mais receptivo possível. Os gerentes prestam atenção a quem está perguntando, o que está sendo perguntado e o que as pessoas estão pedindo. Eles conhecem seus fornecedores e quando os produtos chegam, e podem lhe dar os conselhos mais úteis , "diz Steinmetz.

Escolha marcas perto de casa

Jane Bruce

Verifique as etiquetas nas prateleiras de estoque do supermercado para escolher a marca mais próxima de sua casa. "Recentemente, encontrei uma mostarda feita em nosso estado", diz Steinmetz.

Peça itens locais em restaurantes

Pergunte ao seu restaurante local se eles compram comida local e parabenize-os pela compra e, em seguida, experimente o item do menu!

Cultive suas próprias ervas

Jane Bruce

Compre um vaso e sementes para cultivar suas próprias ervas culinárias, dentro ou fora.

Conheça um Fazendeiro

Jane Bruce

“Os agricultores se sentirão apoiados. Se alguém se importar o suficiente para conhecê-los, eles fornecerão muitas informações e conhecimentos sobre os produtos que os consumidores estão comprando. Eles se orgulham de seu trabalho e frequentemente terão dicas de como usar mais seus produtos efetivamente. "


10 dicas sobre como fazer slides que comunicam sua ideia, do especialista interno do TED & # 8217s

Quando seus slides são fantásticos, toda a sua apresentação ganha vida. No TED2014, David Epstein criou uma apresentação de slides informativa e limpa para apoiar sua palestra sobre a mudança dos corpos dos atletas. Foto: James Duncan Davidson / TED

Aaron Weyenberg é o mestre das apresentações de slides. Nosso UX Lead cria apresentações do Keynote que são engenhosas e charmosas - o tipo que o puxa e o mantém cativado, mas de uma forma discreta que o ajuda a se concentrar no que está realmente sendo dito. Ele faz isso em suas próprias apresentações e para muitas outras pessoas no escritório. Sim, seus colegas de trabalho pedem que ele desenhe seus slides, porque ele é muito bom.

Pedimos a Aaron para engarrafar seu mojo Keynote para que outros pudessem se beneficiar com ele. Aqui, 10 dicas para fazer uma apresentação de slides eficaz, divididas em duas partes: os grandes objetivos gerais e as pequenas dicas e truques que fazem sua apresentação cantar.

Aaron usou esta imagem de um desastre na Nova Zelândia para começar uma apresentação de slides da equipe de tecnologia do TED & # 8217s & # 8212 sobre como eles se preparam para os piores cenários. Ele pediu permissão para usar a imagem e deu os créditos à fotógrafa, Blair Harkness. Veja todo o slidedeck desta apresentação.

  1. Pense nos seus slides durar. Construir seus slides deve ser o final do desenvolvimento de sua apresentação. Pense sobre sua mensagem principal, estruture seus pontos de apoio, pratique e cronometrar - e então comece a pensar sobre seus slides. A apresentação precisa ser independente; os slides são apenas algo que você sobrepõe para aprimorar a experiência do ouvinte. Muitas vezes, vejo apresentações de slides que parecem mais com notas do apresentador, mas acho que é muito mais eficaz quando os slides são para o público, para dar a eles uma experiência visual que acrescenta às palavras.
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  2. Crie uma aparência consistente. Em uma boa apresentação de slides, cada slide parece parte da mesma história. Isso significa usar tipografia, cores e imagens iguais ou relacionadas em todos os seus slides. Usar slides mestre predefinidos pode ser uma boa maneira de fazer isso, mas pode parecer restritivo e levar a apresentações do tipo "eu também". Gosto de criar alguns slides para conter elementos gráficos de amostra e digitação e, em seguida, copiar o que preciso desses slides à medida que prossigo.
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  3. Pense nas transições de tópico. No entanto, pode ser fácil ir longe demais na direção da consistência. Você não deseja que cada slide tenha a mesma aparência. Gosto de criar um estilo para os slides que é a essência do que estou dizendo e, em seguida, outro estilo para as transições entre os tópicos. Por exemplo, se meus slides gerais têm um fundo escuro com texto claro, tentarei slides de transição que têm um fundo claro com texto escuro. Dessa forma, eles se sentem parte da mesma família, mas a apresentação tem textura - e o público recebe uma dica visual de que estamos mudando para um novo tópico.
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  4. Com texto, menos é quase sempre mais. Uma coisa a evitar - slides com muito texto, especialmente se for uma repetição do que você está dizendo em voz alta. É como se você desse uma apostila em uma reunião - todos ficam de cabeça baixa e leem, em vez de ficar alerta e ouvindo. Se houver muitas palavras em seu slide, você está pedindo ao público para dividir a atenção entre o que está lendo e o que está ouvindo. Isso é muito difícil para um cérebro fazer e compromete a eficácia do texto do slide e das palavras faladas. Se você não puder evitar slides com texto, tente revelar o texto progressivamente (como desvelar os marcadores um por um) conforme necessário.
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  5. Use fotos que realçam o significado. Eu adoro usar fotos simples e marcantes em apresentações, porque elas ajudam o que você está dizendo a ressoar na mente de seu público, sem desviar a atenção de suas palavras faladas. Procure fotos que (1) falem fortemente com o conceito de que você está falando e (2) não sejam composicionalmente complexas. Sua foto pode ser uma metáfora ou algo mais literal, mas deve ficar claro por que o público está olhando para ela e por que está emparelhado com o que você está dizendo. Por exemplo, recentemente usei a imagem acima - uma foto de um navio de contêiner prestes a tombar (finalmente afundou) - para falar sobre a preparação para falhas de um colega de trabalho. E abaixo está outro exemplo de uma foto que usei em um deck para falar sobre o lançamento do novo TED.com. O que eu queria dizer é que um lançamento não é o fim de um projeto - é o começo de algo novo. Nós iremos aprender, adaptar, mudar e crescer.

Aqui, uma bela imagem de um slidedeck que Aaron criou sobre o redesenho do TED.com. Veja todo o deck desta apresentação.

E agora algumas dicas táticas & # 8230

  1. Vá devagar com os efeitos e transições. Keynote e Powerpoint vêm com muitos efeitos e transições. Na minha opinião, a maioria deles não faz muito para melhorar a experiência do público. Na pior das hipóteses, eles sugerem sutilmente que o conteúdo de seus slides é tão desinteressante que uma virada de página ou uma transição de gota tirará o público de sua letargia. Se precisar usá-los, use os mais sutis e mantenha-os consistentes.
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  2. Use o mascaramento para direcionar a atenção nas imagens. Se quiser apontar algo em uma foto, você pode usar uma seta grande. Ou você pode fazer o que eu chamo de máscara e trapaça. Eu faço muito isso ao mostrar novos designs de página, especialmente quando não quero que o público veja o design completo até que eu termine de falar sobre seus componentes individuais. Aqui está a imagem original.Aqui está o processo para mascará-lo. (1) Defina a transparência da imagem para algo menor que 100. (2) Duplique a imagem de forma que haja uma diretamente sobre a outra. (3) Defina a transparência da imagem duplicada de volta para 100. e (4) Siga a técnica aqui para mascarar a imagem duplicada. Você vai acabar com algo parecido com isso.Você pode usar essa técnica para chamar qualquer coisa que quiser em uma captura de tela. Uma única palavra, uma foto, uma seção de conteúdo - seja o que for que você queira que seu público se concentre.
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  3. Experimente deslocar imagens grandes. Freqüentemente, desejo mostrar uma captura de tela de uma página da web inteira em minhas apresentações. É um ótimo Extensão do Chrome para capturá-las - mas essas imagens geralmente são muito maiores do que o tamanho da tela da apresentação. Em vez de dimensionar a imagem para um tamanho ilegível ou cortá-la, você pode movê-la verticalmente enquanto fala sobre ela. No Keynote, isso é feito com um efeito Mover, que você pode aplicar a partir do painel de ação de um objeto.
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  4. Para vídeo, não use reprodução automática. É muito fácil inserir vídeo no Keynote e Powerpoint - basta arrastar um arquivo Quicktime para o slide. E quando você avança para o slide com o vídeo que é reproduzido automaticamente, às vezes pode demorar um pouco para a máquina realmente começar a reproduzi-lo. Muitas vezes, tenho visto apresentadores clicarem novamente na tentativa de iniciar o vídeo durante esse atraso, fazendo com que a apresentação vá para o próximo slide. Em vez disso, defina o vídeo para clicar para reproduzir. Dessa forma, você tem um controle mais previsível sobre a hora de início do vídeo e até mesmo seleciona um quadro de pôster para mostrar antes de começar.
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  5. Reproduza tabelas e gráficos simples. Soltar a imagem de um gráfico em uma apresentação é bom, mas quase sempre atrapalha a sensação de um deck de maneira desagradável. Se os dados do gráfico forem simples o suficiente (e você tiver algum tempo extra), há uma maneira de torná-los muito mais fáceis para os olhos. Você pode redesenhar no aplicativo de apresentação nativa. Isso soa como um trabalho desnecessário e pode ser para seus propósitos, mas pode realmente fazer sua apresentação parecer consistente e bem pensada, de um sabor de sopa a nozes. Você terá controle sobre cores, tipografia e muito mais. Aqui estão alguns exemplos.
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Por último, adoraria deixá-los com algumas recomendações de livros. O primeiro é Ressoar, de Nancy Duarte. Não se trata tanto de slides, mas de falar em público em geral - que é a base de qualquer apresentação, independentemente da qualidade dos slides. Nele, ela detalha a anatomia do que torna uma ótima apresentação, como estabelecer uma mensagem central e estruturar sua palestra e muito mais. (Um de seus estudos de caso vem de Benjamin Zander e # 8217s charmoso TED Talk sobre música erudita, uma palestra que cativou o público do início ao fim.) Pense nisso como uma leitura pré-requisito para a minha segunda recomendação, também de Duarte: Slide: ology. Este é mais focado em apresentações visuais e slides.


1. Escreva um script.

Um pouco de planejamento ajuda muito. A maioria das apresentações é escrita em PowerPoint (ou algum outro pacote de apresentação) sem qualquer tipo de rima ou razão.

Isso & rsquos baixo-ackwards. Já que o objetivo dos slides é ilustrar e expandir o que você vai dizer ao seu público. Você deve saber o que pretende dizer e então descobrir como visualizá-lo. A menos que você seja um especialista em improvisação, certifique-se de escrever ou pelo menos delinear sua apresentação antes de tentar montar slides.

E certifique-se de que seu roteiro segue boas convenções de narrativa: dê a ele um começo, meio e fim, tenha um arco claro que se construa em direção a algum tipo de clímax, faça seu público apreciar cada slide, mas esteja ansioso para descobrir o que vem a seguir e, quando possível, sempre saia & lsquoem querendo mais.


2. Macarrão de Abobrinha Satay

Quando você precisa controlar os carboidratos ou o total de calorias, mas está desejando macarrão, usar abobrinha como macarrão é um truque culinário. Fazê-lo neste prato de estilo asiático torna-o fresco e farto. Mas são os sabores, texturas e beleza que o levarão de volta a esta receita repetidas vezes. Use uma abobrinha e uma abóbora amarela para obter os melhores resultados - especialmente na primavera e no verão, quando esses vegetais estão no seu melhor. Em outras temporadas, experimente outro macarrão que não contém carboidratos, como macarrão shirataki ou macarrão de feijão. E se você é aficionado por carne bovina, pode fazer essa receita com a adição do bife alimentado com capim, transformando o prato principal em uma refeição maravilhosa. CALORIAS POR PORÇÃO: 287

Quando você precisa controlar os carboidratos ou o total de calorias, mas está desejando macarrão, usar abobrinha como macarrão é um truque culinário. Fazê-lo neste prato de estilo asiático torna-o fresco e farto. Mas são os sabores, texturas e beleza que o levarão de volta a esta receita repetidas vezes. Use uma abobrinha e uma abóbora amarela para obter os melhores resultados - especialmente na primavera e no verão, quando esses vegetais estão no seu melhor. Em outras temporadas, experimente outro macarrão que não contém carboidratos, como macarrão shirataki ou macarrão de feijão. E se você é aficionado por carne bovina, pode fazer essa receita com a adição do bife alimentado com capim, transformando o prato principal em uma refeição maravilhosa. CALORIAS POR PORÇÃO: 287


3. Smoothie Verde Diário

Fiel ao nome, esta receita de smoothie verde é ótima para ter à mão para o uso diário. Não é muito doce e é balanceado com proteínas vegetais (sementes de chia) e uma boa dose de verduras para uma boa medida. O vinagre de maçã e o sal marinho podem soar como adições estranhas, mas eles adicionam a quantidade certa de ácido e umami para completar todos os sabores. CALORIAS: 158

Veja a receita completa e as informações nutricionais: Smoothie Verde Diário

Fiel ao nome, esta receita de smoothie verde é ótima para ter à mão para o uso diário. Não é muito doce e é balanceado com proteínas vegetais (sementes de chia) e uma boa dose de verduras para uma boa medida. O vinagre de maçã e o sal marinho podem soar como adições estranhas, mas eles adicionam a quantidade certa de ácido e umami para completar todos os sabores. CALORIAS: 158

Veja a receita completa e as informações nutricionais: Smoothie Verde Diário


Elimine todas as distrações de uma vez por todas

Como diz Jim Rohn, & ldquoO que é fácil de fazer também é fácil de não fazer. & Rdquo E este é um princípio subjacente que será válido em todos os aspectos da comunicação. As distrações são uma maneira infalível de garantir a falta de compreensão ou interpretação de uma conversa, o que, por sua vez, criará ineficiências e uma base pobre para a comunicação.

Isso não deve ser nenhuma surpresa, especialmente nos dias de hoje em que as pessoas são constantemente distraídas pelas redes sociais, mensagens de texto e checando continuamente seus e-mails. Nós ficamos presos a uma norma cultural que sequestrou nosso amor pela onda viciante de dopamina e alterou nossa capacidade de realmente concentrar nossos esforços na tarefa em questão. E essas distrações não são apenas distrações pelo tempo em que estão sendo usadas. Eles usam a cobiçada capacidade intelectual e processos centrais que, secundariamente, atrasam nossa capacidade de voltar aos trilhos.

Gloria Mark, pesquisadora da UC Irvine, descobriu que leva em média 23 minutos e 15 segundos para que nossos cérebros atinjam seu estado de foco máximo após uma interrupção. [6] Sim, você leu que corretamente & mdashdistractions são caros, sujeitos a erros e rendem pouco ou nenhum benefício além de um choque para o ego ao receber um novo like em seu perfil de mídia social.

As reuniões devem implementar uma política de proibição de telefone, as chamadas de videoconferência devem ser configuradas em seu próprio navegador, sem outras guias abertas, e todas as atualizações, notificações e avisos de e-mail devem ser desligados imediatamente, se possível, para eliminar todas as distrações durante uma reunião .

Estes são apenas alguns exemplos de como podemos otimizar nosso ambiente para facilitar os mais altos níveis de comunicação no local de trabalho.


Os lençóis não vestem como shorts de ginástica ou jeans, mas você passa muito tempo com eles & mdash e noite após noite, germes, suor e óleos corporais se acumulam rapidamente.

"Se não houver manchas, não há necessidade de pré-tratar os lençóis", diz Forte." Mas é sempre uma boa ideia verificar se há resíduos de maquiagem nas fronhas. Um removedor de manchas de pré-lavagem como Shout Advanced Ultra Gel pode ajudar a remover qualquer mancha. "Em seguida, adicione detergente, como o suporte para Good Housekeeping Seal. Ganho de detergente líquido.

Algumas lavadoras novas têm ciclos dedicados apenas para a lavagem de lençóis. Mas se o seu não, selecione o ciclo "normal" ou "casual" em vez de "serviço pesado". “As folhas não precisam de agitação excessiva para ficarem limpas, e o ciclo pesado pode causar emaranhamento e enrugamento”, diz Forte.

Para aumentar a limpeza (o que ajuda se você sofre de alergias), aumente a temperatura da água. Escolha um ciclo de limpeza que usa a água mais quente segura para o tecido dos lençóis (verifique a etiqueta de cuidado). "Quanto mais quente a água, mais germes você mata", diz Forte. Depois de terminar, dobre e guarde os lençóis até estar pronto para colocá-los na cama.


10 soluções de limpeza totalmente naturais e caseiras para limpar cada centímetro de sua casa

Você mesmo pode fazer essas soluções de limpeza simples e ecológicas.

Da próxima vez que você tiver uma pia para esfregar ou uma janela para limpar, não precisa correr para a loja: basta vasculhar seus armários e preparar uma solução de limpeza caseira. Produtos do dia a dia, como club soda (as bolhas ajudam a quebrar as manchas, soltando a sujeira), vinagre (a acidez inibe o crescimento de bactérias e impede a formação de mofo e bolor), & # xA0e até mesmo vodka (um eliminador de germe comprovado) são rápidos, produtos de limpeza caseiros baratos e eficazes. Eles também são naturais.

Esses produtos de limpeza DIY incluem tudo, desde um limpador multiuso caseiro a um limpador de vidro natural e uma solução para pisos de madeira encardidos. Nós temos os ingredientes de que você precisa & # x2014chances são, você já tem a maioria deles & # x2014 mais as etapas para misturar as soluções de limpeza e usá-las.

Soluções de limpeza caseiras ou naturais usam produtos químicos e ingredientes simples para remover a sujeira, desodorizar e, em alguns casos, até mesmo desinfetar as superfícies. Eles são ótimos para fazer com que as superfícies pareçam totalmente limpas. Ainda assim, se você está tentando desinfetar ou higienizar uma superfície, pode ser melhor recorrer a um desinfetante comprado em loja (de preferência um aprovado pelo FDA para matar bactérias e vírus) para garantir a remoção de quaisquer entidades prejudiciais. Para a limpeza diária, no entanto, essas soluções caseiras podem ser exatamente o que você precisa.

Qual é a vida útil de produtos de limpeza caseiros? As soluções de limpeza DIY & # xA0 mais naturais podem durar até um mês. Mas alguns ingredientes (como o peróxido de hidrogênio) perdem sua potência mais rapidamente. Sua melhor aposta é misturar & # xA0 suficiente para um uso único.

Pronto para começar a misturar e limpar? Dê uma olhada em nossas receitas de limpeza abaixo, organizadas em um gráfico conveniente, ou continue lendo para uma análise completa de cada receita.


Nos últimos 60 anos, os gastos dos americanos com comida mudaram consistentemente em direção aos gastos com restaurantes, de acordo com Riehle.

Ele disse que não espera que isso mude em 2020, com a vida digital das pessoas levando-as a valorizar ainda mais o aspecto social de jantar em um restaurante tradicional.

“Há duas razões pelas quais as pessoas vão a um restaurante: conveniência e socialização”, disse Riehle. "Embora exista uma tendência de longo prazo de restaurantes chegando aos consumidores e pessoas tendo mais ocasiões de refeição centradas em entrega ou takeout, as pessoas ainda desejam estar em um restaurante físico para estar perto de outras pessoas, para aquele ambiente que você não pode recriar em casa e em ocasiões especiais. "