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Salada de Couve Flor Ceto

Salada de Couve Flor Ceto

Notas

Certifique-se de cortar a couve-flor ainda menor do que florzinhas. Isso dá à salada a textura e a consistência perfeitas.

A couve-flor cozinha muito mais rápido do que a batata, por isso você deve dar um toque leve aqui. Nem saia da cozinha, porque vai ser feito num piscar de olhos! Seus pedaços de couve-flor devem ser tenros, porque eles vão continuar cozinhando um pouco depois de fora do fogão.

Ingredientes

  • 3 ovos orgânicos de Pete e Gerry
  • 1 cabeça de couve-flor, sem caroço e cortada em pedaços pequenos (ver notas)
  • 2 talos de aipo picados
  • 6 fatias de bacon cozido, picado
  • 2 cebolas verdes, partes brancas e verdes claras apenas, picadas
  • 1/2 xícara de maionese
  • 2 colheres de sopa de mostarda dijon
  • 1/4 colher de chá de colorau
  • sal e pimenta-do-reino moída na hora, a gosto
  • salsa para enfeite, opcional

Instruções

Em uma panela grande em fogo médio-alto, leve dois litros de água para ferver. Abaixe delicadamente os ovos na água e ferva por 12 minutos.

Enquanto os ovos estão cozinhando, encha uma tigela média com gelo e água. Assim que os ovos estiverem prontos, transfira rapidamente para o banho de gelo. Deixe os ovos repousarem 10 minutos antes de descascá-los. Depois de descascados, pique aproximadamente 2 dos ovos e corte o terceiro.

Coloque os pedaços de couve-flor em outra panela grande e encha a panela até a metade com água. Deixe ferver e cozinhe até que a couve-flor esteja apenas macia, cerca de 3 minutos. Escorra em uma peneira e deixe esfriar.

Em uma tigela grande, misture os ovos picados, a couve-flor, o aipo, o bacon, a cebolinha, a maionese, o dijon e o colorau. Mexa até misturar bem e a couve-flor está totalmente revestida. Prove o tempero e ajuste com sal e pimenta se desejar.

Transfira a salada de couve-flor para uma tigela e cubra com o ovo fatiado e uma pitada de colorau. Enfeite com salsa se desejar e sirva imediatamente ou cubra e leve à geladeira.

Fatos Nutricionais

Porções 8

Calorias por dose 237

Equivalente de folato (total) 54µg 14%

Riboflavina (B2) 0,1 mg 11,2%


este Salada Keto de Couve-Flor Alemã é um excelente acompanhamento para qualquer refeição (especialmente um keto schnitzel). A comida alemã geralmente fica bem pesada no estômago, então esta versão mais leve e com baixo teor de carboidratos vai deixar você se sentindo nutrido sem sacrificar o sabor. O molho de mostarda e os pedaços de bacon e cebolinha misturados com a couve-flor vão fazer suas papilas gustativas dançarem a cada mordida.

Comida alemã (e cerveja) costumava ser um dos meus hobbies antes de começar a ter um estilo de vida com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Na cidade, minha esposa e eu íamos para a faculdade, havia um restaurante alemão que comíamos uma vez por semana, mas não às sextas-feiras, porque havia polca ao vivo às sextas-feiras e eu só cometi esse erro uma vez. Sem querer ofender se você é um entusiasta de polca / acordeão, não é minha preferência, mas acho que poderia levar alguns lederhosen. A última vez que comi lá foi um pouco antes de Lauren e eu fazermos parte de uma tentativa de recorde mundial para o maior jogo de pega-pega. Nossa tentativa não atraiu pessoas suficientes para entrar nos livros dos recordes e eu tive um caso grave de cãibras schnitzel depois de correr cerca de 200 metros, mas nos divertimos de qualquer maneira.

Eu sei que na Ceto-esfera existem toneladas e toneladas de receitas de couve-flor e você provavelmente está cansado dos vegetais crucíferos. Agora, no caso, você está experimentando um pequeno desgaste da couve-flor, aqui estão alguns fatos sobre a couve-flor:

Em peso, a couve-flor tem 92% de água e é muito rica em fibras, que é um nutriente crucial para perda de peso e digestão. A fibra também é importante na regulação de um sistema imunológico saudável.

A couve-flor é uma das únicas fontes vegetais do nutriente colina, em que a maioria das pessoas é deficiente. A colina ajuda em tudo, desde a promoção de um sistema nervoso central saudável até a prevenção de doenças e suporte ao metabolismo.

A couve-flor é especialmente rica em antioxidantes glucosinolatos e isotiocianatos, que estudos demonstraram ser protetores contra os cânceres de cólon, próstata, pulmão e mama.


este Salada Keto de Couve-Flor Alemã é um excelente acompanhamento para qualquer refeição (especialmente um keto schnitzel). A comida alemã normalmente fica bem pesada no estômago, então esta versão mais leve e com baixo teor de carboidratos vai deixar você se sentindo nutrido sem sacrificar o sabor. O molho de mostarda e os pedaços de bacon e cebolinha misturados com a couve-flor vão fazer suas papilas gustativas dançarem a cada mordida.

Comida alemã (e cerveja) costumava ser um dos meus hobbies antes de começar a ter um estilo de vida com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Na cidade, minha esposa e eu íamos para a faculdade, havia um restaurante alemão que comíamos uma vez por semana, mas não às sextas-feiras, porque havia polca ao vivo às sextas-feiras e eu só cometi esse erro uma vez. Sem ofensa se você é um entusiasta de polca / acordeão, não é minha preferência, mas acho que poderia levar alguns lederhosen. A última vez que comi lá foi um pouco antes de Lauren e eu fazermos parte de uma tentativa de recorde mundial para o maior jogo de pega-pega. Nossa tentativa não atraiu pessoas suficientes para entrar nos livros dos recordes e eu tive um caso grave de cãibras schnitzel depois de correr cerca de 200 metros, mas nos divertimos mesmo assim.

Eu sei que na Ceto-esfera existem toneladas e toneladas de receitas de couve-flor e você provavelmente está cansado dos vegetais crucíferos. Agora, no caso, você está experimentando um pequeno desgaste da couve-flor, aqui estão alguns fatos sobre a couve-flor:

Em peso, a couve-flor contém 92% de água e é muito rica em fibras, um nutriente essencial para a perda de peso e a digestão. A fibra também é importante na regulação de um sistema imunológico saudável.

A couve-flor é uma das únicas fontes vegetais do nutriente colina, em que a maioria das pessoas é deficiente. A colina ajuda em tudo, desde a promoção de um sistema nervoso central saudável até a prevenção de doenças e suporte ao metabolismo.

A couve-flor é especialmente rica em antioxidantes glucosinolatos e isotiocianatos, que estudos demonstraram ser protetores contra os cânceres de cólon, próstata, pulmão e mama.


este Salada Keto de Couve-Flor Alemã é um ótimo acompanhamento para qualquer refeição (especialmente um keto schnitzel). A comida alemã geralmente fica bem pesada no estômago, então esta versão mais leve e com baixo teor de carboidratos vai deixar você se sentindo nutrido sem sacrificar o sabor. O molho de mostarda e os pedaços de bacon e cebolinha misturados com a couve-flor vão fazer suas papilas gustativas dançarem a cada mordida.

Comida alemã (e cerveja) costumava ser um dos meus hobbies antes de começar a ter um estilo de vida com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Na cidade, minha esposa e eu íamos para a faculdade, havia um restaurante alemão que comíamos uma vez por semana, mas não às sextas-feiras, porque havia polca ao vivo às sextas-feiras e eu só cometi esse erro uma vez. Sem querer ofender se você é um entusiasta de polca / acordeão, não é minha preferência, mas acho que poderia levar alguns lederhosen. A última vez que comi lá foi um pouco antes de Lauren e eu fazermos parte de uma tentativa de recorde mundial para o maior jogo de pega-pega. Nossa tentativa não atraiu pessoas suficientes para entrar nos livros dos recordes e eu tive um caso grave de cãibras schnitzel depois de correr cerca de 200 metros, mas nos divertimos de qualquer maneira.

Eu sei que na Ceto-esfera existem toneladas e toneladas de receitas de couve-flor e você provavelmente está cansado dos vegetais crucíferos. Agora, no caso, você está experimentando um pequeno desgaste da couve-flor, aqui estão alguns fatos sobre a couve-flor:

Em peso, a couve-flor contém 92% de água e é muito rica em fibras, um nutriente essencial para a perda de peso e a digestão. A fibra também é importante na regulação de um sistema imunológico saudável.

A couve-flor é uma das únicas fontes vegetais do nutriente colina, em que a maioria das pessoas é deficiente. A colina ajuda em tudo, desde a promoção de um sistema nervoso central saudável até a prevenção de doenças e suporte ao metabolismo.

A couve-flor é especialmente rica em antioxidantes glucosinolatos e isotiocianatos, que estudos demonstraram ser protetores contra os cânceres de cólon, próstata, pulmão e mama.


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Comida alemã (e cerveja) costumava ser um dos meus hobbies antes de começar a ter um estilo de vida com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Na cidade, minha esposa e eu íamos para a faculdade, havia um restaurante alemão que comíamos uma vez por semana, mas não às sextas-feiras, porque havia polca ao vivo às sextas-feiras e eu só cometi esse erro uma vez. Sem ofensa se você é um entusiasta de polca / acordeão, não é minha preferência, mas acho que poderia levar alguns lederhosen. A última vez que comi lá foi um pouco antes de Lauren e eu fazermos parte de uma tentativa de recorde mundial para o maior jogo de pega-pega. Nossa tentativa não atraiu pessoas suficientes para entrar nos livros dos recordes e eu tive um caso grave de cãibras schnitzel depois de correr cerca de 200 metros, mas nos divertimos mesmo assim.

Eu sei que na Ceto-esfera existem toneladas e toneladas de receitas de couve-flor e você provavelmente está cansado dos vegetais crucíferos. Agora, no caso, você está experimentando um pequeno desgaste da couve-flor, aqui estão alguns fatos sobre a couve-flor:

Em peso, a couve-flor tem 92% de água e é muito rica em fibras, que é um nutriente crucial para perda de peso e digestão. A fibra também é importante na regulação de um sistema imunológico saudável.

A couve-flor é uma das únicas fontes vegetais do nutriente colina, em que a maioria das pessoas é deficiente. A colina ajuda em tudo, desde a promoção de um sistema nervoso central saudável até a prevenção de doenças e suporte ao metabolismo.

A couve-flor é especialmente rica em antioxidantes glucosinolatos e isotiocianatos, que estudos demonstraram ser protetores contra os cânceres de cólon, próstata, pulmão e mama.


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Eu sei que na Ceto-esfera existem toneladas e toneladas de receitas de couve-flor e você provavelmente está cansado dos vegetais crucíferos. Agora, no caso, você está experimentando um pequeno desgaste da couve-flor, aqui estão alguns fatos sobre a couve-flor:

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Comida alemã (e cerveja) costumava ser um dos meus hobbies antes de começar a ter um estilo de vida com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Na cidade, minha esposa e eu íamos para a faculdade, havia um restaurante alemão que comíamos uma vez por semana, mas não às sextas-feiras, porque havia polca ao vivo às sextas-feiras e eu só cometi esse erro uma vez. Sem ofensa se você é um entusiasta de polca / acordeão, não é minha preferência, mas acho que poderia levar alguns lederhosen. A última vez que comi lá foi um pouco antes de Lauren e eu fazermos parte de uma tentativa de recorde mundial para o maior jogo de pega-pega. Nossa tentativa não atraiu pessoas suficientes para entrar nos livros dos recordes e eu tive um caso grave de cãibras schnitzel depois de correr cerca de 200 metros, mas nos divertimos mesmo assim.

Eu sei que na Ceto-esfera existem toneladas e toneladas de receitas de couve-flor e você provavelmente está cansado dos vegetais crucíferos. Agora, no caso, você está experimentando um pequeno desgaste da couve-flor, aqui estão alguns fatos sobre a couve-flor:

Em peso, a couve-flor tem 92% de água e é muito rica em fibras, que é um nutriente crucial para perda de peso e digestão. A fibra também é importante na regulação de um sistema imunológico saudável.

A couve-flor é uma das únicas fontes vegetais do nutriente colina, em que a maioria das pessoas é deficiente. A colina ajuda em tudo, desde a promoção de um sistema nervoso central saudável até a prevenção de doenças e suporte ao metabolismo.

A couve-flor é especialmente rica em antioxidantes glucosinolatos e isotiocianatos, que estudos demonstraram ser protetores contra os cânceres de cólon, próstata, pulmão e mama.


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Comida alemã (e cerveja) costumava ser um dos meus hobbies antes de começar a viver o estilo de vida baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Na cidade, minha esposa e eu íamos para a faculdade, havia um restaurante alemão que comíamos uma vez por semana, mas não às sextas-feiras, porque havia polca ao vivo às sextas-feiras e eu só cometi esse erro uma vez. Sem ofensa se você é um entusiasta de polca / acordeão, não é minha preferência, mas acho que poderia levar alguns lederhosen. A última vez que comi lá foi um pouco antes de Lauren e eu fazermos parte de uma tentativa de recorde mundial para o maior jogo de pega-pega. Nossa tentativa não atraiu pessoas suficientes para entrar nos livros dos recordes e eu tive um caso grave de cãibras schnitzel depois de correr cerca de 200 metros, mas nos divertimos mesmo assim.

Eu sei que na Ceto-esfera existem toneladas e toneladas de receitas de couve-flor e você provavelmente está cansado dos vegetais crucíferos. Agora, no caso, você está experimentando um pequeno desgaste da couve-flor, aqui estão alguns fatos sobre a couve-flor:

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A couve-flor é uma das únicas fontes vegetais do nutriente colina, em que a maioria das pessoas é deficiente. A colina ajuda em tudo, desde a promoção de um sistema nervoso central saudável à prevenção de doenças e suporte ao metabolismo.

A couve-flor é especialmente rica em antioxidantes glucosinolatos e isotiocianatos, que estudos demonstraram ser protetores contra os cânceres de cólon, próstata, pulmão e mama.


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Comida alemã (e cerveja) costumava ser um dos meus hobbies antes de começar a viver o estilo de vida baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Na cidade, minha esposa e eu íamos para a faculdade, havia um restaurante alemão que comíamos uma vez por semana, mas não às sextas-feiras, porque havia polca ao vivo às sextas-feiras e eu só cometi esse erro uma vez. Sem ofensa se você é um entusiasta de polca / acordeão, não é minha preferência, mas acho que poderia levar alguns lederhosen. A última vez que comi lá foi um pouco antes de Lauren e eu fazermos parte de uma tentativa de recorde mundial para o maior jogo de pega-pega. Nossa tentativa não atraiu pessoas suficientes para entrar nos livros dos recordes e eu tive um caso grave de cãibras schnitzel depois de correr cerca de 200 metros, mas nos divertimos mesmo assim.

Eu sei que na Ceto-esfera existem toneladas e toneladas de receitas de couve-flor e você provavelmente está cansado dos vegetais crucíferos. Agora, no caso, você está experimentando um pequeno desgaste da couve-flor, aqui estão alguns fatos sobre a couve-flor:

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A couve-flor é uma das únicas fontes vegetais do nutriente colina, em que a maioria das pessoas é deficiente. A colina ajuda em tudo, desde a promoção de um sistema nervoso central saudável até a prevenção de doenças e suporte ao metabolismo.

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Em peso, a couve-flor tem 92% de água e é muito rica em fibras, que é um nutriente crucial para perda de peso e digestão. A fibra também é importante na regulação de um sistema imunológico saudável.

A couve-flor é uma das únicas fontes vegetais do nutriente colina, em que a maioria das pessoas é deficiente. A colina ajuda em tudo, desde a promoção de um sistema nervoso central saudável à prevenção de doenças e suporte ao metabolismo.

A couve-flor é especialmente rica em antioxidantes glucosinolatos e isotiocianatos, que estudos demonstraram ser protetores contra os cânceres de cólon, próstata, pulmão e mama.


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Comida alemã (e cerveja) costumava ser um dos meus hobbies antes de começar a viver o estilo de vida baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Na cidade, minha esposa e eu íamos para a faculdade, havia um restaurante alemão que comíamos uma vez por semana, mas não às sextas-feiras, porque havia polca ao vivo às sextas-feiras e eu só cometi esse erro uma vez. Sem ofensa se você é um entusiasta de polca / acordeão, não é minha preferência, mas acho que poderia levar alguns lederhosen. A última vez que comi lá foi um pouco antes de Lauren e eu fazermos parte de uma tentativa de recorde mundial para o maior jogo de pega-pega. Nossa tentativa não atraiu pessoas suficientes para entrar nos livros dos recordes e eu tive um caso grave de cãibras schnitzel depois de correr cerca de 200 metros, mas nos divertimos de qualquer maneira.

Eu sei que na Ceto-esfera existem toneladas e toneladas de receitas de couve-flor e você provavelmente está cansado dos vegetais crucíferos. Agora, no caso, você está experimentando um pequeno desgaste da couve-flor, aqui estão alguns fatos sobre a couve-flor:

Em peso, a couve-flor tem 92% de água e é muito rica em fibras, um nutriente essencial para a perda de peso e a digestão. A fibra também é importante na regulação de um sistema imunológico saudável.

A couve-flor é uma das únicas fontes vegetais do nutriente colina, em que a maioria das pessoas é deficiente. A colina ajuda em tudo, desde a promoção de um sistema nervoso central saudável à prevenção de doenças e suporte ao metabolismo.

A couve-flor é especialmente rica em antioxidantes glucosinolatos e isotiocianatos, que estudos demonstraram ser protetores contra os cânceres de cólon, próstata, pulmão e mama.