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15 receitas verdes saudáveis ​​para a primavera

15 receitas verdes saudáveis ​​para a primavera

Clima de primavera! Finalmente está aqui. Estou adiantando alguns dias no calendário, mas meu nariz me diz (achoo) essa primavera chegou. Estou comemorando compartilhando quinze das minhas receitas verdes favoritas. Você encontrará saladas verdes saudáveis, é claro, alguns pratos divertidos de massa verde, sopas e muito mais.

Ainda estou agitado depois de um ótimo fim de semana, então vou ser breve. Só queria compartilhar algumas coisas de limpeza antes de ir:

1. Eu sou um manequim. Passei horas redesenhando minha assinatura de e-mail e esqueci de contar a vocês sobre isso! Clique aqui para se inscrever em minhas novas postagens por e-mail e ver do que estou falando.

2. Eu já disse a você recentemente o quanto agradeço seus comentários e comentários? Tirei muita inspiração de suas receitas vegetarianas que você compartilhou comigo nos comentários da semana passada. Vocês são brilhantes!

3. Você está acompanhando no Pinterest? Tenho um tabuleiro para receitas de primavera, além de alguns novos pratos para saladas e muito mais.

4. Ali escreveu sobre nossa experiência de trabalhar remotamente por um mês em Austin aqui. Já estamos planejando uma viagem de volta.

1) Tacos de rúcula fresca e feijão preto com rabanete em conserva e queijo feta

Facilmente sem glúten e vegano

Rúcula picante e feijão preto com rabanetes picantes em conserva rápida. Amo estes!

2) Farro grego e salada de grão de bico com iogurte com ervas

Vegetariano

Salada farta de verduras, grãos inteiros e sabor grego.

3) Macarrão Verde Lemony Collard

Facilmente sem glúten (use massa GF)

Massa super simples com couve brasileira, limão e parmesão. Tão bom.

4) Salada de Rúcula, Cenoura e Grão de Bico com Bagas de Trigo

Vegetariano

Esses sabores foram feitos um para o outro.

5) Fritada de espargos assados

Livre de glúten

Esta fritada faz uma declaração no café da manhã (ou jantar).

6) Salada de brócolis, rúcula e lentilha assados

Sem glúten e facilmente vegano

Brócolis e Bruxelas torrados com lentilhas e verduras francesas. Parece saudável demais para ser saboroso, eu sei, mas esta salada prova o contrário.

7) Macarrão de Soba com ervilha e cenoura

Facilmente vegano

Macarrão de soba colorido com ervilhas e cenouras em um molho irresistível.

8) Salada de Couve Crua e Couve de Bruxelas com Molho Tahini-Maple

Sem glúten e facilmente vegano

Eu poderia comer esta salada de tahine cremosa todos os dias.

9) Resgatando Sopa Verde com Limão e Pimenta de Caiena

Sem glúten e vegano

Esta sopa é temperada com cebolas caramelizadas. Vai ficar tudo bem se você exagerou neste fim de semana.

10) Salada de Couve, Clementina e Feta com Molho de Mel e Limão

Livre de glúten

Tão colorido! Esta alegre salada de frutas cítricas e couve está cheia de sabores brilhantes.

11) Pesto de óleo de super couve, cânhamo e linhaça

Facilmente sem glúten e vegano

Este é o pesto mais saudável que existe. Você pode fazer com sementes de cânhamo e óleo de linhaça ou nozes e azeite de oliva.

12) Salada de brócolis grego

Sem glúten e facilmente vegano

Um dos meus melhores amigos me mandou uma mensagem ontem para delirar sobre esta salada. Acho que você também vai adorar.

13) Macarrão de Ervilha e Espargos

Vegetariano

Como a primavera em uma tigela!

14) Tigela de Burrito de Couve, Feijão Preto e Abacate

Sem glúten e vegano

Tanta bondade aqui. Eu comeria isso no almoço todos os dias se pudesse.

15) Batata frita com couve picante e coco

Livre de glúten

Todos que já experimentaram esse refogado adoram. Aposto que você também vai!

Mais recursos que você pode apreciar: 13 receitas de café da manhã preparadas, 16 receitas que embalam bem para o almoço e 14 jantares simples durante a semana. Você também pode gostar do meu guia para produtos de março e fundamentos de cozinha saudáveis.


Assista o vídeo: 6 CAFÉS DA MANHÃ RÁPIDOS E SAUDÁVEIS (Novembro 2021).