Últimas receitas

18 jantares leves de verão

18 jantares leves de verão

Vamos cruzar para um clima de 30 graus neste fim de semana, então reuni uma coleção de tacos, saladas e massas sazonais para você. Essas receitas são leves e frescas, então o único “truque”, se você quiser chamar assim, será comer o suficiente para fartar-se. Eu sei que você consegue.

Se você não vir exatamente o que deseja abaixo, certifique-se de verificar meus arquivos completos de receitas de verão. Acabamos de comprar uma grelha como presente de casamento em grupo, então estou brincando com isso e você pode esperar algumas receitas grelhadas em breve. Saudações ao verão!

1) Tigelas de sushi vegetariano

Sem glúten, com sugestão vegana nas notas

"OH, meu Deus, Kate, adorei todas as receitas que fiz do seu site ... mas tenho que dizer que o Sushi Bowl é o melhor de todos, YUM !!" - charlene

2) Tigela de Burrito de Couve, Feijão Preto e Abacate

Sem glúten e vegano

“Eu não sou vegano, mas isso é delicioso. Usei sobras de feijão e ficou ótimo. Minha tia (que é vegana) me pediu para fazer duas noites seguidas. Obrigado pela receita, foi a única que descobri que tinha todos os ingredientes em mãos. ” - Emma

3) Macarrão de Abobrinha com Pesto de Semente de Abóbora e Manjericão

Sem glúten e vegano

“Comemos muito em minha casa e precisamos de grandes quantidades de comida para nos sentirmos satisfeitos! Este pesto foi um sucesso total, meus filhos estavam comendo toda a refeição e implorando por mais. LEGUMES. MAIS VEGETAIS? Essa é a primeira vez! OBRIGADO!" - J Marie

4) Sanduíches de brócolis com limão, grão de bico e abacate pita

Veja notas para ideias veganas e sem glúten

“Só tive que vir aqui para dizer que o meu marido ADORA esta receita. Ele implora por isso todas as semanas e até me disse que adora tanto quanto pizza! haha :) Claro que também adoro - tão fácil e delicioso! ” - Erin

5) Salada de rúcula, cereja seca e arroz selvagem com molho de limão zippy

Sem glúten e facilmente vegano

“Fiz esta salada para a nossa família e eles AMARAM !!! Estou fazendo de novo esta semana a pedido deles! ” - Deb

6) Salada de Macarrão Caprese

Facilmente sem glúten

“Adorei esta massa! Foi tão fácil e rápido de fazer, e tão fresco, mesmo quando eu esquentei nos próximos dias. Eu definitivamente farei isso de novo. ” - Rachel

7) Paella Vegetal

Sem glúten e vegano

“Uau - este prato é incrível! O arroz esfumaçado e os vegetais coloridos fazem com que esta receita se destaque tanto no sabor quanto na estética. Minha primeira vez fazendo Paella e veio junto facilmente. Tive até sucesso com o socarrat. Obrigado por mais uma receita deliciosa :-) ”- Dani

8) Tacos de milho doce e feijão preto

Sem glúten e facilmente vegano

“Eu fiz estes ontem à noite e eles foram MARAVILHOSOS! Adorei o sabor; o limão acrescenta muito. Segui exatamente a receita e eles estão fabulosos no dia seguinte para o almoço! ” - Laura

9) Espaguete de verão com molho de tomate fresco

Facilmente sem glúten e facilmente vegano

“Fiz isso ontem e ficou muuuuito bom! Temos uma onda de calor aqui na Alemanha agora, então este foi o equilíbrio perfeito entre refrescante e algo quente para o almoço. Com certeza farei de novo :) ”- Sam

10) Tacos de feijão preto de quinua com molho de abacate

Sem glúten e vegano

“Esses tacos são tão bons e fartos! O molho era super fácil de fazer também. Eu moro em Austin e comi muitos tacos e salsa - estes são um dos melhores que já provei. ” - Alice

11) Salada de macarrão no verão

Facilmente sem glúten e facilmente vegano

“Eu fiz isso ontem à noite para fazer as malas para almoços esta semana. Ingredientes fáceis, simples de preparar, incrivelmente deliciosos e tão bonitos! Eu definitivamente estarei trazendo isso como um complemento aos churrascos de verão! " - Lauren

12) Sanduíche Hummus da Deusa Verde

Vegan

“Isso foi incrível !! Meu marido e eu fizemos isso para o almoço de hoje com sua receita de homus GG e nós dois amamos. A suavidade do homus não falhou. Que dica incrível. Obrigado por outra grande receita." - Tara

13) Espaguete Pesto de Tomate Duplo com Macarrão de Abobrinha

Facilmente sem glúten e facilmente vegano

“Fiz o pesto duplo de tomate ontem à noite! Uau - estava tããão delicioso !! Eu servi para a família com uma combinação de macarrão e zoodles, mas eu tinha o meu com todos os zoodles. Os sabores eram frescos e complexos e todos, até os adolescentes, adoraram. Obrigado pelas ótimas ideias! ” - Michelle

14) Arroz Frito com Abacaxi Tailandês

Sem glúten e facilmente vegano

“Eu fiz isso semana passada. Estava uma delícia! Este foi um sucesso com toda a minha família, incluindo dois pré-escolares exigentes. ” - Brenna

15) Macarrão de Abóbora Pesto e Espaguete com Tomate Cereja Burst

Facilmente sem glúten e facilmente vegano

“Essa receita é divina! Sou um recém-casado em busca de receitas fáceis, mas deliciosas e era exatamente isso; meu marido adorou! Além disso, acabei de plantar manjericão ... dando uma desculpa perfeita para fazer isso o tempo todo! ” - Grace

16) Salada Coração de Romaine com Molho Pico de Gallo e Abacate

Sem glúten e vegano

"Wow apenas wow! Fiz isso para o jantar esta noite com hambúrgueres de frango com molho e estou MUITO feliz por ter feito pico, molho de abacate e purê de feijão preto o suficiente para sobrar sobras, porque ESTÁ BALANÇOU! Não adicionei nenhum queijo feta esfarelado e não acho que precisava de algum, era tãããão saboroso. MUITO obrigado por desenvolver e compartilhar isso! ” - Denise

17) Coentro-Pepita Pesto com Fitas de Abóbora e Fettuccine

Facilmente sem glúten e vegano

“Não só ficou delicioso quando eu fiz, como as sobras ficaram tão boas - uma grande vantagem para mim, porque eu sempre quero ter sobras boas para levar para o trabalho no almoço. Eu adicionei um pouco de batata-doce assada em uma das minhas porções de sobras e os sabores funcionaram bem juntos. Eu sei que isso já está no ar há algum tempo, mas obrigado por outra ótima receita, Kate! ” - Amanda

18) Construa sua própria tigela de Buda

Livre de glúten

“AMO AMOR AMO esta receita. O molho de cenoura e gengibre é tão delicioso! Um ótimo prato vegetariano. Até meu marido carnívoro teimoso adora isso para o jantar. ” - M

P.s. Mais combinações de receitas: 24 receitas sem carne que os carnívoros vão adorar e 23 receitas refrescantes de verão (não é necessário cozinhar!). Você pode comprar meu equipamento essencial de cozinha aqui. Não se esqueça de nos seguir no Pinterest para um fluxo constante de inspiração para receitas!


Assista o vídeo: 6 Receitas Fit Fáceis para a Hora do Jantar (Novembro 2021).