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6 refeições Jamie Oliver de 15 minutos

6 refeições Jamie Oliver de 15 minutos

Estas receitas incrivelmente simples têm como objetivo cozinhar algo do zero, todas as noites da semana. Eles são tão rápidos de fazer, incrivelmente saborosos, e você ficará surpreso com o que poderá preparar em apenas um quarto de hora.

O sucesso do Jamie Oliver 15-Minute Meals depende da preparação. Disponha os ingredientes antes de começar a cozinhar e certifique-se de ter todo o equipamento necessário à mão.

Esses briks de caranguejo no estilo norte-africano são ótimos para um belo almoço ou jantar rápido. Misture a carne de caranguejo com os limões em conserva e embrulhe em filo fino e leve a crocante em uma frigideira até dourar. Sirva com cuscuz fofo e divirta-se! É uma refeição clássica de 15 minutos de Jamie Oliver.

Misture o grão de bico com ervas, especiarias e casca de limão e, em seguida, molde a mistura em pequenos rissóis de falafel caseiro. Depois de dominar esta receita útil, você a usará o tempo todo.

Esta é a versão cheia de sabores de Jamie sobre um clássico asiático, com abóbora para mais sabor. Sirva com rodelas de limão e polvilhe tudo com folhas de coentro e rodelas de malagueta fresca.

Os tacos de porco mexicanos adequados são a combinação perfeita de suculência, vigor, crocância e cremosidade. Esses pequenos números saborosos são embalados com feijão preto com especiarias e avo cremoso. Delicioso!

Esses bolinhos fritos são perfeitos, e a cremosidade crocante combina com o molho de tomate. Ralar abobrinha em uma salada também é uma maneira muito útil de adicionar textura e vegetais a qualquer refeição.

Este prato de cavala tem esse nome porque é muito nutritivo, saboroso e - pronto em apenas 15 minutos - é uma receita brilhante para ter na manga se você estiver dando um jantar.

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