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Receitas rápidas e fáceis

Receitas rápidas e fáceis

Essas receitas simples, rápidas e fáceis, tornam mais fácil comer bem do que nunca.

Livro de Jamie 5 ingredientes - comida rápida e fácil está repleto de receitas deliciosas que também são boas para você - todas preparadas em um piscar de olhos.

Com uma quantidade generosa de salmão e um sabor adorável de capim-limão e gengibre fresco, esses bolos de peixe rápidos e fáceis são o negócio. O salmão é uma grande fonte de vitamina D, que atua junto com o cálcio para manter nossos ossos, dentes e músculos saudáveis.

Faça seu próprio nhoque em apenas 30 minutos! Além disso, os aspargos neste prato são ricos em ácido fólico, de que nosso corpo precisa para produzir proteínas. Também é especialmente importante nos primeiros estágios da gravidez.

Está na mesa em apenas 18 minutos? Sim! Os tomates desta receita são ricos em vitamina C, de que nosso corpo necessita para muitas funções diferentes, incluindo a manutenção de pele, dentes e ossos saudáveis; bem como para a função imunológica e para manter nossos níveis de energia elevados.

Um almoço brilhante, esta salada de cenoura é super simples de preparar. As cenouras são ricas em vitamina A, de que nosso corpo precisa para metabolizar o ferro e manter a pele saudável. Tão rápido e fácil!

Você está a apenas 20 minutos das delícias com esta receita rápida e fácil! O abacate é uma boa fonte de vitamina E, que ajuda a proteger nossas células contra danos. Eles também são ricos em gorduras insaturadas, que ajudam a manter o colesterol no sangue em um nível saudável.

Para mais rápido e fácil inspiração, dê uma olhada em nosso lista de reprodução de vídeo saudável.


Assista o vídeo: RECEITAS DE 3 MINUTOS FÁCEIS E DELÍCIAS . KIM ROSACUCA (Julho 2021).