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13 Alimentos ‘Emagrecedores’ que são, na verdade, bombas calóricas

13 Alimentos ‘Emagrecedores’ que são, na verdade, bombas calóricas

Alguns de seus favoritos do superalimento entraram na lista

Mesmo os alimentos mais saudáveis ​​não devem ser consumidos com abandono imprudente

O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos recomenda que mulheres e homens moderadamente ativos ingeram entre 2.000 e 2.600 calorias por dia. Para simplificar dramaticamente, uma caloria é uma unidade de energia consumida através da comida e bebida que alimenta processos corporais como respiração, circulação sanguínea, ajuste dos níveis de hormônio e reparo das células.

Clique aqui para ver a apresentação de slides dos 13 alimentos ‘emagrecedores’ que são realmente bombas calóricas

Sem calorias, os humanos seriam incapazes de viver, mas muitos americanos atingem facilmente os parâmetros superiores dos limites de calorias diárias recomendados. Mas as calorias não contam toda a história quando se trata de ganho de peso. Alimentos inteiros como frutas e nozes geralmente contêm mais calorias do que junk food processada, mas isso não significa que eles devem ser eliminados de sua dieta. Pelo contrário: embora 350 gramas de refrigerante contenham o mesmo número de calorias que uma porção de 30 gramas de amendoim com casca, o refrigerante não oferece nada de valor nutricional, enquanto o amendoim contém fitonutrientes essenciais e gorduras saudáveis ​​que contribuem para a saúde e o bem-estar geral.

Dito isso, pode ser desconcertante ver que um abacate da Califórnia tem 50 por cento mais calorias do que uma barra de Snickers. Mas não surte, apenas esteja ciente de que mesmo os alimentos mais saudáveis ​​não devem ser consumidos com abandono imprudente. Portanto, sente-se e prepare-se para esses 13 alimentos “emagrecedores” que são, na verdade, bombas calóricas.


Keto Fat Bomb Recipes & # 8211 Delicious High-Fat Snacks for Energy & # 038 Hunger Control

Nossas melhores receitas de Keto Fat Bomb

As bombas de gordura cetogênica são as lanches preferidas e fáceis de preparar entre as pessoas que fazem dieta cetogênica e com baixo teor de carboidratos. Devido ao seu sabor delicioso, alto teor de gordura e cozimento sem assar.

Bombas de gordura são perfeitas para fazer com antecedência, para ter à mão para um destruidor de fome com LCHF (baixo teor de carboidratos, alto teor de gordura) ou quando a fome de carboidratos atacar.

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Bombas de gordura são perfeitas para fazer com antecedência, para ter à mão para um destruidor de fome de LCHF (baixo teor de carboidratos, alto teor de gordura) ou quando a fome de carboidratos atacar.

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