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Receita de smoothie de morango e kiwi

Receita de smoothie de morango e kiwi

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  • smoothie de Morango

Esta mistura de frutas é rica em vitamina C e antioxidantes, perfeita para completar uma refeição balanceada ou como um refresco de verão.

10 pessoas fizeram isso

IngredientesFaz: 2 copos grandes

  • 15 morangos, lavados e descascados
  • 4 kiwis descascados e cortados em pedaços
  • 250g de iogurte natural
  • 120ml de leite

MétodoPreparação: 5min ›Pronto em: 5min

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a mistura ficar lisa e cremosa. Sirva gelado.

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Receita de Smoothie King Morango Kiwi Brisa

Esta fórmula de smoothie é uma bebida combinada que compreende principalmente deliciosos morangos e kiwi, juntamente com combinações de frutas. Eles são uma forma informal de limpar seu corpo de contaminantes, obter muitos nutrientes fortes e desfrutar da explosão de sabores na tarde de verão.

  1. Para tornar a brisa, comece lavando os morangos e deixando-os limpos. Em seguida, vá em frente, cortando e cortando ingredientes importantes. Comece pelos deliciosos morangos, depois reserve.
  2. Além disso, pique as amêndoas e coloque-as no liquidificador. Corte os morangos em dois e coloque no liquidificador também.
  3. Agora adicione a mistura de suco de maçã kiwi e a mistura de suco de mamão. Você pode aumentar ou diminuir a quantidade de sucos de acordo com sua consistência preferida. Adicione mel ou açúcar no caso de precisar que o smoothie de respingos de comida seja doce.

  1. Agora, depois de adicionar os morangos e as misturas de frutas junto com o mel, misture a mistura preparada na jarra do misturador. Depois de misturado, adicione os cubos de gelo para uma explosão de sabores e nutrientes em um estado refrigerado.
  2. Misture mais uma vez após adicionar o gelo. Seu smoothie está pronto para ser servido.

Esses smoothies são uma das melhores sobremesas se você gosta de algo frio e doce. Isso lhe dará o tratamento perfeito durante os dias quentes. Em suma, ele ficará pronto em minutos.

Sua fome não será apenas satisfeita, você se sentirá bem!

Caso queira usar frutas congeladas, certifique-se de descongelá-las perfeitamente e drenar o excesso de água.


Receita de Smoothie de Morango e Kiwi

Olá fãs do Super Healthy Kids! Você vai adorar a receita de hoje & # 8217s Strawberry Kiwi Smoothie porque é naturalmente doce, fácil de ajustar para atender às necessidades dietéticas e leva 5 minutos completos (se tanto!) Para misturar. Faz um lanche incrível e pode até ser servido no café da manhã fazer um lote duplo e congelar a metade para picolés depois. Você não pode errar com essa combinação perfeita de morango e kiwi.

Meu nome é Melissa e eu blog no Bless this Mess. Meu blog é um vislumbre feliz da vida em uma pequena cidade. Eu compartilho muitas receitas, dicas de jardinagem e nossas aventuras em começar uma fazenda de hobby (como incubar nossos próprios filhotes!) E construir nossa casa. Smoothies são um dos meus favoritos, você pode ver todas as minhas receitas de smoothies aqui. Aproveitar!

Os morangos estão começando a surgir nos Estados Unidos e são um dos primeiros frutos da primavera. Essas pequenas joias brilhantes e doces são embaladas com vitamina C e fibras e ajudam a reduzir a inflamação. Eu gosto de comprar morangos orgânicos quando estou comprando na loja, mas minha maneira favorita de obtê-los é indo para uma fazenda que você escolhe! Esta é uma maneira tão divertida para as crianças verem de onde vem sua comida. Se você tiver um pouco de espaço, considere plantar morangos em seus canteiros de flores. São plantinhas adoráveis ​​e, com um pouco de pesquisa e preparação, aposto que você poderá cultivar as suas. Eu plantei 60 plantas neste fim de semana e espero ganhar quilos e quilos de frutas daqui a um ano. Eu & # 8217dizer como foi.

O kiwi tem muito em comum com o morango, acho que é por isso que eles são um par tão natural. Também é muito rico em vitamina C e fibra alimentar. O kiwi é nativo da China, mas agora é cultivado até mesmo na Califórnia. Aqui & # 8217a uma ponta rápida de remoção de pele peluda - corte um pequeno pedaço de cada extremidade do kiwi e, em seguida, corte-o ao meio (não de ponta a ponta, corte a parte mais redonda). Use uma colher para remover a fruta da casca e pronto. Você sabia que o kiwi recebeu o nome de sua semelhança com o "kiwi marrom felpudo" - o pássaro nacional da Nova Zelândia?

Agora que você sabe um pouco mais sobre o que há no smoothie, vamos misturar!


Receita: Morango Kiwi Swirl Smoothie

Este smoothie definitivamente me leva de férias pela manhã! O coco ralado e a banana dão um toque tropical repleto de vitaminas e outros nutrientes. Este smoothie é tão simples de fazer e vai fazer você se sentir energizado e revigorado!

Se você quiser receitas de smoothie mais saudáveis, confira nossa categoria de receita de smoothie cheia de smoothies deliciosos e criativos que são super fáceis de fazer.

Tempo total: 3 minutos


Considere os diferentes sabores do leite à base de plantas e adicione o que preferir. Se precisar de proteína em seu smoothie, adicione leite de soja à receita. Para uma consistência mais espessa e cremosa, considere usar leite de coco ou leite de caju. Se você quiser que seu smoothie seja mais espesso, o leite de amêndoa é a sua escolha.

Para esta receita, você precisará de um liquidificador de alta velocidade e uma faca para cortar e descascar os morangos e o kiwi. Ter uma tábua de cortar seria ótimo, mas não é absolutamente necessário.


Quais frutas são boas para a dieta cetogênica?

Para obter os carboidratos líquidos mais baixos possíveis, opte por framboesas (3 g por 1/2 xícara) e amoras (3 g por 1/2 xícara). Morangos também são uma ótima opção e chegam a 4,5 g por 1/2 xícara de frutas vermelhas.

Como fazer uma receita de shake de ceto mais recheio?

Adicionar em Sementes de Chia. Se você está lutando para obter fibras suficientes durante a dieta cetônica, deve tentar adicionar algumas sementes de chia à sua dieta diária. Eles contêm 5g de fibra por 1tbsp e irão mantê-lo satisfeito por mais tempo.

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Smoothie de morango e kiwi

Este smoothie de morango com kiwi é uma bebida deliciosamente doce e ácida que refresca e satisfaz. É adoçado com mel em vez de açúcares prejudiciais ou substitutos do açúcar.

Ingredientes

  • 1 c. morangos
  • 2 kiwis
  • 1 5,3 onças c. iogurte grego de baunilha
  • 1/2 c. leite de amêndoa ou qualquer outro leite de sua escolha
  • 2 colheres de sopa. querida
  • 1 c. gelo

Instruções

Dica rápida: você pode dar a isso um clima mais raso, adicionando frutas congeladas ou mais gelo. É assim que meu filho prefere, porque tem a consistência das raspadinhas que ele costumava ter, sem todo o açúcar. Vitória para a mamãe e o filho!


Smoothie de morango e kiwi

Adoro tomar smoothies no café da manhã, especialmente quando tenho uma manhã movimentada. Esta receita é rápida, fácil e nutritiva. Eu adoro congelar frutas extras para adicionar aos smoothies e é uma maneira prática e segura de evitar que as frutas estraguem, especialmente quando há excesso. Também gosto de fazer meus smoothies sem adoçante, por isso adoro adicionar frutas doces como banana, manga ou sucos naturais aos meus smoothies. Morango e kiwi combinam bem e são arredondados pela doçura de uma banana. Desfrute deste smoothie logo pela manhã para recarregar suas energias ou para substituir uma refeição. Alguém pode estar se perguntando qual é a diferença entre smoothie e sucos. Sucos de frutas e vegetais são os líquidos puros da planta, a fibra foi removida. Smoothies contêm todas as fibras de frutas e vegetais crus inteiros. Gosto de beber sucos de frutas e vegetais quando estou em um programa de desintoxicação rigoroso e quando estou procurando resultados mais rápidos. Para manutenção, adoro tomar smoothies diariamente. A fibra do smoothie mantém você satisfeito, é benéfica para a digestão e previne a constipação.

Ingredientes:

Bata os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo, sirva imediatamente.

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Pode ser difícil encontrar receitas de smoothies que sejam veganas e que tenham o poder de facilitar a perda de peso. Pelo menos receitas deliciosas! Embora alguns possam cair na categoria de smoothie verde vegan, nem todas as bebidas misturadas devem ser verdes para ajudar em sua jornada de perda de peso. Abaixo, observamos um monte de smoothies nutritivos e saborosos que ajudarão a iniciar uma dieta mais saudável enquanto mantém suas raízes veganas.

11. Aloe Vera Pepino Smoothie

Sim, esta receita é tão refrescante quanto parece. Depois de um longo dia ao sol, acalme e nutra sua pele de dentro para fora com este smoothie vegano totalmente natural. Pegue a receita aqui.

12. Blueberry Silken Tofu Smoothie

Tofu é uma adição rara quando se trata de ingredientes de bebidas misturadas, mas consegue funcionar perfeitamente neste smoothie que ajuda a perda de peso. Ele cria uma textura cremosa que você só encontraria adicionando um produto lácteo. Pegue esta receita vegana aqui.

13. Batido de espirulina azul celeste

Este lindo smoothie tem um gosto tão bom quanto parece. O melhor de tudo é que é vegano, sem trigo, sem leite, sem soja e totalmente cru! Pegue a receita aqui.

14. Smoothie de perda de peso de abacate vegan

O abacate pode ser nosso ingrediente favorito para smoothies. É cremoso, leve e equilibra a doçura de quaisquer frutas adicionais. Esta receita não é exceção! Pegue a receita aqui.

15. Smoothie Verde Queima Gordura

Se você está procurando um smoothie que ajude a facilitar a queima de gordura, este é para você. Tendo banana e abacaxi como principais ingredientes do sabor, com certeza será um que agrada as massas. Pegue a receita aqui.


Como fazer um smoothie de morango e kiwi

Adicione todos os ingredientes ao liquidificador. Você pode usar ingredientes frescos se puder encontrá-los, mas a coisa boa sobre este smoothie de kiwi de morango é que ele funciona igualmente bem com ingredientes congelados para os meses mais frios.

Bata tudo até chegar a uma textura lisa e sirva. Você pode decorar com um pouco de manjericão fresco ou folhas de hortelã para animar este smoothie.

Para dar ao seu smoothie um impulso nutricional extra, adicione uma colher de pó vegetal verde. Aproveitar!


Assista o vídeo: Smoothie de morango e kiwi (Outubro 2021).