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Xtreme Eating Awards Worst Chain Restaurant Meals

Xtreme Eating Awards Worst Chain Restaurant Meals

O Centro de Ciência de Interesse Público nomeou o Xtreme Eating como 'homenageado' do ano

Parece que todos os anos somos lembrados mais uma vez de como as refeições em restaurantes não são saudáveis. Este lembrete vem na forma do Center for Science in the Public Interest's Lista de "des-homenageados" do Xtreme Eating.

Os finalistas? O Cheesecake Factory teve dois concorrentes: o macarrão bistrô de camarão e a costoleta crocante de frango, com 3.120 calorias e 2.610 calorias, respectivamente. O frango, na verdade, tem mais calorias do que um balde de 12 peças de KFC e mais de quatro dias de gordura saturada.

Outras estatísticas assustadoras incluem o macarrão de prato fundo do Uno Chicago Grill com três queijos, que contém calorias para um dia e gordura saturada para três dias.

Mas o mais surpreendente? Smoothie King's poder de amendoim e smoothie de uva (um PB&J na forma líquida). Peça 40 onças de smoothie (uma bebida supostamente "saudável") e você obterá 1.460 calorias e 22 colheres de chá de açúcar. Yum.

Então aí está. Algumas das piores decisões que você pode tomar enquanto come fora. Vá para CNN para a lista completa, apenas para se sentir um pouco melhor com aquele ramen que você comeu no almoço.


X-Games of Obesity: as 9 refeições mais insalubres da rede de restaurantes

Todos os anos, o Centro para Ciência no Interesse Público envia seus melhores e mais corajosos para fazer algumas pesquisas sobre as refeições de rede de restaurantes mais insalubres do país. Chamado de Xtreme Eating Awards, esta lista de nove pilhas glutões de comida inclui tudo, de milkshakes a bifes. Mas, como CSPI observa, todos os itens têm uma coisa em comum: “um total desprezo pela epidemia de obesidade e pelo tsunami do diabetes que se aproxima”.

Os restaurantes que servem porções absolutamente irresponsáveis ​​de alimentos ricos em sódio e alto teor calórico podem não ser um problema tão grande se sair para comer seja uma ocasião de vez em quando. Mas não é esse o caso. Há apenas alguns meses, foi anunciado que os americanos, pela primeira vez na história, estão gastando mais dinheiro em restaurantes do que em supermercados. Portanto, se você, como o resto do país, janta fora regularmente, aqui estão algumas refeições que é aconselhável evitar.

IHOP: Chorizo ​​Fiesta Omelette and Pancakes

(Foto: Fuzzy Traveler / Flickr)

Calorias: 1.990
Sódio: 4.840 miligramas
Gordura saturada: 42 gramas

Não é a omelete cheia de salsicha com 1.300 calorias que catapulta o IHOP para esta lista, mas sim as 690 calorias extras de panquecas e xarope que vêm na lateral. Além disso, o IHOP inexplicavelmente dilui seus ovos com massa de panqueca. Ei, cara, ouvimos que você gosta de panquecas, então colocamos panquecas em sua omelete para que você possa comer panquecas enquanto está comendo panquecas.

Dickey's BBQ Pit: 3 Meat Plate

(Foto: Fuzzy Traveler / Flickr)

Calorias: 2.500
Sódio: 4.700 miligramas
Gordura saturada: 49 gramas

A rede com sede em Dallas, com mais de 400 locais, aposta seu nome em grandes porções não apenas de carnes defumadas, mas também de acompanhamentos como macarrão com queijo - que, ao contrário da crença popular, não é um vegetal. O restaurante também distribui pãezinhos grátis com todas as entradas e tem uma distribuidora de sorvete soft-serve estacionada no meio de cada restaurante com uma placa que diz: “Ajude-se! É grátis!"

Outback Steakhouse: jantar de costela assada com ervas

Calorias: 2.400
Sódio: 3.560 miligramas
Gordura saturada: 71 gramas

A razão pela qual a carne é geralmente medida em onças é porque não é totalmente razoável para uma pessoa consumir mais de meio quilo de uma vez. Bem, não no Outback, onde não apenas meio quilo é o pedido padrão de costela de primeira linha, mas também vem com uma batata assada, uma salada de acompanhamento encharcada com rancho e pãezinhos de cortesia.

The Cheesecake Factory: Louisiana Chicken Pasta

Calorias: 2.370
Sódio: 2.370 miligramas
Gordura saturada: 80 gramas

Este prato de 24 onças de massa gravata borboleta vem com uma porção de frango com crosta de parmesão e molho picante de Nova Orleans o suficiente para afogar um mini cavalo. Segundo o CSPI, é o equivalente calórico a duas tigelas de fettuccine Alfredo Olive Garden mais duas baguetes.

Sonic: Grande Blaster de cabeça para baixo de abacaxi

Calorias: 2.020
Gordura saturada: 61 gramas
Gordura trans: 4,5 gramas

A grande ironia deste enorme híbrido de sobremesa que faz parte da lista é que não se destina a ser uma refeição - bem, espero. Supõe-se que essa monstruosidade seja aquela mordida doce final (ou 60) que fecha uma pilha de comida já satisfatória e equilibrada. Se você está se perguntando de onde vem o valor de dois dias de gordura trans, é a crosta da torta que zumbiu dentro dela. Isso mesmo: há uma crosta de torta no milkshake do Sonic que leva o nome de um bolo.

Lagosta vermelha: crie sua própria combinação (camarão papagaio Ilha Jumbo Coconut, favorito de Walt, Linguine Alfredo)

Calorias: 2.710
Sódio: 6.530 miligramas (no valor de quatro dias)
Gordura saturada: 37 gramas

As diretrizes federais Choose My Plate recomendam que você coma peixe pelo menos duas vezes por semana, mas talvez Red Lobster não seja o melhor lugar para fazer isso acontecer. Cuidado com qualquer restaurante onde metade dos pratos de marisco vem recoberta de queijo.

Uno Pizzeria and Grill: 2 por US $ 12 Escolha e escolha (Chicago Classic Deep Dish Pizza e Ziti Assado com Salsicha)

Calorias: 2.190
Sódio: 5.420 miligramas
Gordura saturada: 49 gramas

Dois! Como uma pessoa, você é incentivado a comprar duas refeições separadas pelo preço baixo de $ 12! Mesmo que você corte a contagem de calorias pela metade, ainda terá as refeições na faixa dos quatro dígitos. Mesmo uma pizza panela pessoal da Pizza Hut tem apenas 539 calorias. Nem todas as pizzas são criadas da mesma forma que não são saudáveis.

The Cheesecake Factory: Warm Apple Crisp

Calorias: 1.740
Gordura saurada: 48 gramas
Açúcar adicionado: 32 colheres de chá

Só porque há fruta no nome do prato não o torna saudável - especialmente quando essa fruta está coberta com caramelo, sorvete e cobertura batida. Na verdade, seria melhor, em termos calóricos, engolir duas fatias de cheesecake de sobremesa do que comer uma porção inteira de frutas açucaradas do tamanho de um balde.

Steak ’n Shake: 7x7 Steakburger, Fries e Chocolate Fudge Brownie Milkshake

Calorias: 2.530
Sódio: 5.060 miligramas
Gordura saturada: 68 gramas

Por que parar em sete hambúrgueres e sete fatias de queijo? Por que não ir 8x8? Ou 9x9? Ou apenas empilhar discos de carne e quadrados de queijo alternados um em cima do outro até que se estabeleça pelo teto e atue como um pára-raios robusto? O 145x145, em breve para um Steak ’n Shake perto de você (não realmente).


Veja a refeição mais insalubre que você pode comer em um restaurante de rede

O Centro de Ciência no Interesse Público (CSPI) distribuiu seus prêmios anuais Xtreme Eating para as refeições e cadeias de fast food que eles consideram as mais insalubres. Depois de pesquisar mais de 200 cardápios de restaurantes de redes para refeições e combinações que são especialmente ricas em calorias, gordura, açúcar e sal, o vencedor do infame prêmio deste ano é um verdadeiro monstro. Especificamente, Red Robin & # 8217s & # 8220monster-sized & # 8221 A.1. hambúrguer de pimenta em grão, servido com batatas fritas & # 8220bottomless & # 8221 e um milkshake & # 8220Monster & # 8221, que chega a estonteantes 3.540 calorias.

De acordo com o CSPI, é a refeição mais insalubre & # 8220 única disponível em um restaurante de rede, com 69 gramas de gordura saturada, 6.280 mg de sódio e cerca de três quartos de uma xícara de açúcar adicionado. CSPI observa que para preparar uma refeição de tais proporções monstruosas, a pessoa média precisaria caminhar vigorosamente por 12 horas inteiras, presumivelmente não andando de um Red Robin para outro. (Uma lição dessa distinção duvidosa é que talvez limitar a ingestão de alimentos precedidos pela palavra & # 8220monster & # 8221 deva ser o primeiro passo para uma alimentação saudável.)

Juntando-se a Red Robin no círculo do vencedor & # 8217s para este prêmio ignóbil está a Cheesecake Factory. Enquanto Red Robin ganhou o prêmio principal por seu combo de monstros, o Cheesecake Factory ganhou três lugares na lista. A popular rede de restaurantes & # 8217s Farfalle with Chicken and Roasted Garlic registrou 2.410 calorias, o que CSPI observa é & # 8220 o equivalente em calorias a uma corrida de cinco horas & # 8221 Também na classificação estão a Brul & eacuteed French Toast, que atingiu 2.780 calorias e um Cheesecake de Bolo de Chocolate com Manteiga de Amendoim Reese & # 8217s que continha 1.500 calorias. Sim, o cheesecake tinha quase mil calorias a menos do que o prato de frango e macarrão que parecia inocente. Felizmente, o restaurante tem muitas opções de menu & # 8220Skinnylicious & # 8221 que tornam mais fácil fazer escolhas mais saudáveis.

Consumidores posso fazer escolhas alimentares mais saudáveis ​​em restaurantes de rede à medida que adicionam cada vez mais itens amigáveis ​​de baixo teor calórico, baixo teor de carboidratos e controle do peso aos seus cardápios. Por exemplo, na Red Robin você poderia troque as batatas fritas por brócolis no vapor, mas isso é um tipo de monstro totalmente diferente.


8 & # 8216Xtreme & # 8217 Refeições: Relatório identifica as piores opções de menu

A cada ano, o Centro de Ciência no Interesse Público (CSPI) analisa os itens do menu dos restaurantes mais populares do país, em busca de pratos indefensivelmente gordurosos, salgados e com alto teor de calorias para incluir em seus prêmios Xtreme Eating Awards [PDF] - uma espécie de A galeria dos desonestos dos piores infratores nutricionais. Eles nunca precisam procurar candidatos muito longe. Os homenageados do Xtreme 2011 estão todos na lista das principais redes de todo o país - lugares como Denny's, Cheesecake Factory e Cold Stone Creamery. Embora a maioria das refeições em restaurantes nos ofereça porções muito maiores do que precisamos (uma entrada de restaurante tem em média 1.000 calorias), é necessário um tipo especial de excesso calórico para ser um campeão de comer Xtreme. Fatias de cheesecake de veludo vermelho, cheeseburgers de bacon, milk-shakes de brownie - o que parece ser um deleite indulgente em fotos promocionais e descrições de menu pode na verdade ser outra contribuição para a corrida armamentista de açúcar, gordura e sal, destinada a fazer ingredientes de baixa qualidade usados ​​por restaurantes mais saborosos. Porções gigantescas são igualmente equivocadas: exatamente de quantos hambúrgueres de carne empilhados ou camadas de bolo cambaleantes você precisa? E um ovo frito colocado em cima do seu hambúrguer de porco defumado com cheddar? Sério? Há mais do que uma indulgência para com a gula em ação aqui. Também é uma tentativa perversa de oferecer "valor" para as entradas, fornecendo mais calorias. As taxas de obesidade estão derrubando a balança em 30% dos adultos em 12 estados, de acordo com o último relatório da Fundação Robert Wood Johnson - acima de apenas um estado com 30% de obesidade há quatro anos. E embora não possamos dizer que as refeições em restaurantes por si só estão causando o problema, este resumo do prêmio deve ser lido como uma lista de exclusão aérea. Evite, evite, evite.

Todos os anos, o Center for Science in the Public Interest (CSPI) analisa os itens do menu dos restaurantes mais populares do país, em busca de pratos indefensivelmente gordurosos, salgados e com alto teor de calorias para incluir em seus Xtreme Eating Awards [PDF] - uma espécie da galeria dos desonestos dos piores infratores nutricionais. Eles nunca precisam procurar candidatos muito longe. Os homenageados da Xtreme 2011 estão todos na lista das principais redes de todo o país - lugares como Denny & # 8217s, Cheesecake Factory e Cold Stone Creamery. Embora a maioria das refeições em restaurantes nos ofereça porções muito maiores do que precisamos (uma entrada de restaurante tem em média 1.000 calorias), é necessário um tipo especial de excesso calórico para ser um campeão de comer Xtreme.

Fatias de cheesecake de veludo vermelho, cheeseburgers de bacon, milk-shakes de brownie - o que parece ser um deleite indulgente em fotos promocionais e descrições de menu pode na verdade ser outra contribuição para a corrida armamentista de açúcar, gordura e sal, destinada a fazer ingredientes de baixa qualidade usados ​​por restaurantes mais saborosos. Porções gigantescas são igualmente equivocadas: exatamente de quantos hambúrgueres de carne empilhados ou camadas de bolo cambaleantes você precisa? E um ovo frito colocado em cima do seu hambúrguer de porco defumado com cheddar? Sério? Há mais do que uma indulgência para com a gula em ação aqui. Também é uma tentativa perversa de oferecer & # 8220value & # 8221 para entradas, fornecendo mais calorias.

As taxas de obesidade estão derrubando a balança em 30% dos adultos em 12 estados, de acordo com o último relatório da Fundação Robert Wood Johnson - acima de apenas um estado com 30% de obesidade há quatro anos. E embora não possamos dizer que as refeições em restaurantes por si só estão causando o problema, este resumo do prêmio deve ser lido como uma lista de exclusão aérea. Evite, evite, evite.


As 15 refeições de restaurante de alto teor calórico

Tudo bem, então provavelmente você não está indo para a maioria dos lugares que estão nesta lista pensando "Terei uma boa refeição leve esta noite!" mas você pode não saber a extensão do que está prestes a se envolver. Dito isso, essa merda é gooooooood.

O que há nele: Coalhada de queijo frito em cima de alface, tomate, cebola, queijo americano, molho à base de maionese e duas tiras de bacon.

O que isso vai atrasar você: 1.950 calorias, 53 gramas de gordura saturada e 4.700 miligramas de sódio.

O que há nele: A carne, mais uma salada de batata cozida e queijo azul com fatias de queijo azul, bem como metade de um pão de graça com manteiga.

O que isso vai atrasar você: 2.400 calorias, 71 gramas de gordura saturada e 3.650 miligramas de sódio.

O que há nele: Ovos recheados com pedaços de hambúrguer de cheeseburger, batatas fritas, tomates, cebolas, ketchup de queijo americano, mostarda e pickles, além de panquecas com manteiga e calda.

O que isso vai atrasar você: 1.990 calorias, 45 gramas de gordura saturada e 4.580 miligramas de sódio.

O que há nele: Um hambúrguer duplo com bacon, pimenta cereja e ShackSauce por cima. Mais um lado de batatas fritas e um shake de manteiga de amendoim.

O que isso vai atrasar você: 2.240 calorias, 55 gramas de gordura saturada e 3.170 miligramas de sódio.

O que há nele: Sorvete de baunilha misturado com abacaxi, caramelo salgado e pedaços de massa de torta.

O que isso vai atrasar você: 2.020 calorias, 61 gramas de gordura saturada, 4,5 gramas de gordura trans e 29 colheres de chá de açúcar.

O que há nele: Uma quesadilla gigante recheada com queijos Manchego e cheddar, calabresa e linguiça italiana, que é então temperada com mais queijo, calabresa e linguiça. Também tem bacon e molho marinara.

O que isso vai atrasar você: 1.970 calorias, 67 gramas de gordura saturada e 4.440 miligramas de sódio.

O que há nele: 40 nuggets de frango e os molhos de imersão que os acompanham.

O que isso vai atrasar você: 1.880 calorias, 20 gramas de gordura saturada e 3.600 miligramas de sódio.

O que há nele: Rissóis de um quarto de libra com queijo, alface, tomate, picles, cebola e condimentos.

O que isso vai atrasar você: 1.090 calorias, 30 gramas de gordura saturada e 1.910 miligramas de sódio.

O que há nele: Salsicha polida, costela de porco e peito de boi com guarnições de tanglers de cebola frita e macarrão com queijo com casquinha de sorvete para sobremesa.

O que isso vai atrasar você: 2.500 calorias, 49 gramas de gordura saturada e 4.700 miligramas de sódio.

O que há nele: Três pratos de camarão (Parrot Isle Jumbo Coconut, Walt's Favorite e Linguine Alfredo), batatas fritas, salada Caesar e um Cheddar Bay Biscuit com 24 onças Lobsterita.

O que isso vai atrasar você: 3.600 calorias, 37 gramas de gordura saturada e 6.530 miligramas de sódio.

O que há nele: Manteiga e macarrão com creme coberto com linguiça italiana, calabresa, almôndegas e bacon.

O que isso vai atrasar você: 2.310 calorias, 79 gramas de gordura saturada e 4.370 miligramas de sódio.

O que há nele: Ovos mexidos, bacon, frango com chouriço, queijo, batata crocante, abacate, pimentão e cebola. com um lado de creme de leite e feijão preto.

O que isso vai atrasar você: 2.730 calorias, 73 gramas de gordura saturada e 4.630 miligramas de sódio.

O que há nele: Quatro queijos mac e queijo com cobertura de frango à milanesa crocante, temperado com molho de pimenta e mel e coberto com bacon.

O que isso vai atrasar você: 1.830 calorias, 92 gramas de gordura saturada e 4.300 miligramas de sódio.

O que há nele: Bacon defumado Applewood, queijo cheddar, folha de alface crocante, tomate fresco, cebola fatiada e molho especial em hambúrgueres duplos.

O que isso vai atrasar você: 3.500 calorias, 88 gramas de gordura saturada e 3.720 miligramas de sódio.

O que há nele: Uma escolha de costelinha, peito defumado, linguiça defumada com jalape e ntildeo-cheddar, peito de frango para churrasco ou rodelas de frango com acompanhamentos de milho torrado, batata frita, torrada com alho e alho e picles de endro com alho.

O que isso vai atrasar você: Pelo menos 1.270 calorias, dependendo da sua escolha de combinação, 20 gramas de gordura saturada e 2.960 miligramas de sódio.


9 refeições menos saudáveis ​​que você pede em uma rede de restaurantes

A maioria de nós se recompensa com uma grande refeição pós-treino de vez em quando. Mas o recém-lançado relatório anual Xtreme Eating do Center for Science in the Public Interest nos lembra como é fácil exagerar. O relatório detalha as piores refeições em restaurantes da rede em termos de calorias, gordura, sódio e açúcar. Odeio quebrar isso para você, mas uma corrida de 3 milhas nem vai começar a cobrir os danos.

"Não temos visto uma escassez de alimentos com alto teor calórico nas redes de restaurantes", disse Lindsay Moyer, MS, RDN e nutricionista sênior do CSPI. "Estamos no meio de uma epidemia de obesidade e os restaurantes continuam aumentando."

Além disso, jantar fora geralmente significa comer demais. "Normalmente, você obtém pelo menos 1.000 calorias em um aperitivo, entrada e sobremesa ou sobremesa", disse Moyer. "Se um restaurante oferece um menu saudável ou com menos calorias, faça o pedido. É absolutamente a única maneira de saber o que você está servindo."

MAIS: Alimente-se de forma mais saudável com o Livro de receitas do Runner's World Meals on the Run& mdash150 receitas que levam 30 minutos ou menos, na Prevention Store.

Em um esforço para ajudar as pessoas a entender melhor o que estão consumindo, o FDA determinou que até maio de 2017, restaurantes com mais de 20 locais serão obrigados a listar o conteúdo calórico de seus itens de menu.

Para tornar sua refeição mais saudável, pule os aperitivos e comece com uma salada (vá com calma no molho), e procure por pratos recheados de vegetais e grãos inteiros. E pergunte ao seu garçom: os restaurantes costumam fazer substituições saudáveis, como cortar o queijo ou fazer um hambúrguer em um embrulho de alface.

Abaixo, listamos as piores refeições do CSPI, junto com o número de milhas que você precisa correr para queimá-las. Uma milha queima, em média, cerca de 100 calorias (menos se você for menor). Para obter um cálculo mais preciso, consulte a Calculadora de calorias queimadas do mundo do corredor. Spoiler: a maioria desses pratos exigiria maratonas, ou mesmo ultramaratonas, para funcionar.


Estas são as 9 piores refeições de restaurante de rede

Comer fora pode ter um grande ponche de calorias, mas esses pratos de restaurante levam isso ao extremo.

O Center for Science in the Public Interest escolheu os vencedores de seus prêmios anuais Xtreme Eating para a & quotworst cadeia de refeições em restaurantes do ano. & Quot

Os resultados? Red Lobster, The Cheesecake Factory e Sonic são os principais & quotdishonorees & quot, como CSPI os chama. (Tweet isto)

Red Lobster liderou a lista com seu prato & quotCreate Your Own Combination & quot. A combinação de Parrot Isle Jumbo Coconut Shrimp, Walt & # x27s Favorite Shrimp e Shrimp Linguine Alfredo, salada César, batatas fritas e um Cheddar Bay Biscuit somam 2.710 calorias e quatro dias & # x27 de sódio a 6.530 miligramas.

Você pode adicionar outras 890 calorias com a Lobsterita, uma margarita de 24 onças. Isso eleva o total geral da refeição para 3.600 calorias.

"Este naufrágio nutricional do Red Lobster exemplifica o tipo de refeição gigantesca em restaurante que promove obesidade, diabetes e outras doenças relacionadas à dieta", disse Paige Einstein, nutricionista registrada no CSPI, no comunicado à imprensa.

& quotSe esta refeição fosse incomum, isso seria uma coisa, mas a cadeia de restaurantes da América & # x27s está servindo cafés da manhã de 2.000 calorias, almoços de 2.000 calorias, jantares de 2.000 calorias e sobremesas de 2.000 calorias a torto e a direito. Anormal é o novo normal ”, acrescentou ela.

Em um e-mail, a Diretora de Comunicações do Red Lobster, Erica Ettori, escreveu que a refeição escolhida para o prêmio é & quotapenas uma combinação atípica & cotada entre mais de 500 criações possíveis & quot e, como resultado, retrata de maneira imprecisa a natureza deste item do menu. & Quot

Outras refeições carregadas de calorias para fazer a lista incluem IHOP & # x27s Chorizo ​​Fiesta Omelette, que pode vir com três panquecas de leitelho e xarope para um total de 1.990 calorias e dois dias & # x27 de gordura saturada.

Kevin Mortesen, um porta-voz do IHOP, escreveu em um e-mail: & quotNo IHOP, nós somos tudo sobre escolha. Oferecemos um cardápio completo que inclui pratos de todas as categorias com menos de 600 calorias, além de nossos itens mais indulgentes. Nossos menus também oferecem dicas sobre como nossos hóspedes podem controlar a contagem de calorias em suas seleções, se desejarem. & Quot

Sonic & # x27s Pineapple Upside Down Master Blast nos relógios de tamanho grande com 2.020 calorias com 61 gramas de gordura saturada. Ele também tem cerca de 29 colheres de chá de açúcar adicionado.

O vice-presidente de relações públicas da Sonic & # x27s, Christi Woodworth, disse à CNBC que a contagem de calorias para a bebida no relatório é de 32 onças. tamanho, & quotque é frequentemente compartilhado entre amigos e familiares & quot e & quotos clientes podem escolher entre uma variedade de tamanhos. & quot

Alethea Rowe, diretora sênior de relações públicas da The Cheesecake Factory, disse que os clientes que se preocupam com as calorias podem escolher no menu da rede & # x27s SkinnyLicious & quot, que na verdade é maior do que menus inteiros de muitos restaurantes. & Quot

Ela acrescentou que & cota uma grande porcentagem de nossos hóspedes que levam para casa as sobras para o almoço no dia seguinte. & Quot

As regras da Food and Drug Administration & # x27s que exigem que as calorias sejam listadas nos cardápios dos restaurantes da rede devem entrar em vigor em dezembro. O CSPI recomenda que os consumidores façam pedidos de menus & quotlight & quot nesses restaurantes, quando possível.


As 9 refeições mais insalubres da rede de restaurantes que você pode pedir na América

eu espero

A maioria das pessoas olharia para esta lista e pensaria: & quotOh, ótimo. Agora eu sei o que evitar quando saio para comer. & Quot Nós olhamos para esta lista e pensamos: & quotOh, diabos sim! Agora temos nossa lista de opções de restaurantes! & Quot

Brincadeira, essas refeições têm mais calorias do que uma pessoa deveria ter em um dia inteiro e você definitivamente deve evitá-las se você ama seu coração, artérias e corpo inteiro.

O Center for Science in the Public Interest & # x27s divulgou um relatório que identifica as nove piores refeições em restaurantes do país. O Xtreme Eating Awards, como o chamam descaradamente, foi publicado em seu Nutrition Action Healthletter. Algum dos seus pedidos de menu favoritos fez parte da lista?

Autores Jayne Hurley e Bonnie Liebman escolheram as refeições que tinham uma cota de desconsideração total para a epidemia de obesidade e o tsunami do diabetes que se aproximava e eles só olharam para itens do menu com mais de 2.000 calorias, ou seja, mais calorias do que a maioria das pessoas deve ingerir em um dia.

Portanto, com base no sódio, colesterol, calorias, gordura saturada e todas as outras coisas que você só deve comer com moderação deliciosa, aqui estão as 9 refeições de restaurante mais insalubres da América:

1. Cheesecake Factory Louisiana Chicken Pasta

Descrição: & quotFrango com crosta de parmesão servido sobre macarrão com cogumelos, pimentão e cebola em um molho picante de Nova Orleans & quot
Dano: 2.370 calorias, 80 gramas de gordura saturada e 2.370 mg de sódio

2. IHOP Chorizo ​​Fiesta Omelette (com panquecas)

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Descrição: & quotCarregado com linguiça de chouriço picante, pimentão assado, cebola e queijo de pimenta jack, em seguida, coberto com molho de pimenta cítrica e creme de leite e servido com uma pimenta serrano grelhada fresca & quot
Dano:
1.990 calorias, 42 gramas de gordura saturada, 4.840 mg de sódio e 1.035 mg de colesterol

3. Outback Steakhouse 16 onças. Costela assada com ervas (com salada e batata cozida)

Descrição: & quotTemperado, torrado lentamente e esculpido à mão sob encomenda & quot
Dano:
2.400 calorias, 71 gramas de gordura saturada e 3.560 mg de sódio

4. Uno Pizzeria & amp Grill 2 por US $ 12 Escolha e escolha

Descrição: Baked Ziti & amp Sausage Pasta e Chicago Classic Deep Dish Pizza
Dano: 2.190 calorias, 49 gramas de gordura saturada e 5.420 mg de sódio

5. Abacaxi Sonic de cabeça para baixo Master Blast Shake

Descrição: & quot Sorvete de baunilha de verdade, perfeitamente misturado com abacaxi, caramelo salgado e pedaços de massa de torta & quot
Dano:
2.020 calorias, 61 gramas de gordura saturada, 4,5 gramas de gordura trans e cerca de 29 colheres de chá de açúcar adicionado

6. Dickey & # x27s Barbecue Pit 3 Meat Plate

Descrição: Salsicha polida, costela de porco e peito de boi com um lado de tanglers de cebola frita e macarrão com queijo. Mais uma casquinha de sorvete.
Dano:
2.500 calorias, 49 gramas de gordura saturada e 4.700 mg de sódio

7. Steak & # x27n Shake & # x27s 7X7 Steakburger & # x27n Fries

Descrição: & quotIt & # x27s 7 Steakburgers ™ e 7 fatias de queijo americano - uma libra! & quot
Dano: 2.530 calorias, 68 gramas de gordura saturada, 5.060 mg de sódio e 26 colheres de chá de açúcar

8. Cheesecake Factory Quente Apple Crisp

Descrição: & quotNossas Coberturas de Nozes Crocantes Deliciosas e Sorvetes de Baunilha & quot
Dano: 1.740 calorias, 48 ​​gramas de gordura saturada e 32 colheres de chá de açúcar

9. Red Lobster & # x27s Crie sua própria combinação

Descrição: Três pratos de camarão (Parrot Isle Jumbo Coconut, Walt & # x27s Favorite e Linguine Alfredo), batatas fritas, salada Caesar e um Cheddar Bay Biscuit. Mais uma bebida tradicional Lobsterita de 24 onças
Dano: 3.600 calorias, 37 gramas de gordura saturada e 6.530 mg de sódio

Olha, não é nosso estilo chover em qualquer desfile gastronômico, porque somos conhecidos por gastar uma quantia vergonhosamente excessiva de dinheiro no drive-thru do Taco Bell. A última coisa que queremos ser é um bando de Debbie Downers jantando.

Mas da próxima vez que você abrir um cardápio nesses estabelecimentos ou em qualquer restaurante, fique atento ao que está comendo, porque você só tem um corpo. A menos que você tenha dois corpos, nesse caso ... o que é você ?!


3. OUTBACK STEAKHOUSE: RIB PRIME TORRADO DE ERVA

Você poderia comer três 10 onças. bifes de lombo (e três lados de purê de batata com alho) do Outback e vêm com as mesmas calorias desta refeição.

Não é apenas o pedaço de costela de 1.400 calorias, mas também a batata assada temperada e a salada de cunha com molho de queijo azul, junto com o pãozinho com manteiga que você recebe.

Mesmo que você coma apenas metade daquele pedaço de pão com um pouco de manteiga, você verá um total de 2.400 calorias, 71 gramas de gordura saturada e 3.560 mg de sódio.


Os destruidores de corações em cadeias de restaurantes

O McDonald's está longe de ser o pior criminoso. O Burrito do café da manhã do Cheesecake Factory tem mais de um dia de calorias, dois dias de sódio e mais de três de gordura saturada.

Quem é o culpado por engordar os americanos e matar seus corações? O McDonald's, ao que parece, nem mesmo está concorrendo. Na verdade, quando você compara a tarifa sob os Arcos Dourados com muitos dos pratos servidos em redes de restaurantes em todo o país, um Big Mac com batatas fritas grandes e refrigerantes começa a soar como comida saudável.

Quer um café da manhã farto? Você poderia - se ousar testar a resiliência do seu coração - experimentar o Burrito do Café da Manhã da Cheesecake Factory: “tortilla quente recheada com ovos mexidos, bacon, chouriço de frango, queijo, batatas crocantes, abacate, pimentão e cebola, sobre molho ranchero picante. ” Informações nutricionais: 2.730 calorias (mais de um dia, então espero que você pule o almoço e o jantar), 4.630 miligramas de sódio (no valor de dois dias) e 73 gramas de gordura saturada (no valor de mais de três dias).

Você teria que comer Sete Salsicha McMuffins do McDonald's para igualar os danos cardiovasculares e da cintura causados ​​por 1 burrito, de acordo com o último Xtreme Eating Awards concedido pelo Nutrition Action Healthletter, publicado pelo grupo de defesa sem fins lucrativos Center for Science in the Public Interest, em Washington.

Ou talvez você prefira outro premiado de 2018 para começar o dia: Chili’s Honey-Chipotle Crispers & amp Waffles que servem waffles belgas cobertos com frango frito empanado, bacon, jalapeños e molho ranch com ancho-chili e batatas fritas com molho de mel-chipotle. Com 2.510 calorias, 40 gramas de gordura saturada, 4.480 miligramas de sódio e 105 gramas (26 colheres de chá) de açúcar, é como comer cinco donuts glaceados Krispy Kreme com 30 McNuggets de Frango do McDonald's e cinco pacotes de molho barbecue.

Talvez você seja um capitão do café da manhã e prefira um almoço super farto como a mais nova versão de pizza da Cheesecake Factory: "Peito de frango picado coberto com migalhas de pão, coberto com molho marinara e muito queijo derretido" e veja só, “Coberto com massa de cabelo de anjo em molho de creme Alfredo.” Ele soma 1.870 calorias, 55 gramas de gordura saturada e 3.080 miligramas de sódio. Isso é como comer quatro pedaços de frango frito Popeyes e quatro biscoitos, calculou a Nutrition Action.

Suspeito, porém, que a refeição de camarão Create Your Own Combination da Red Lobster é a vencedora de todos os tempos do Xtreme Eating, um prêmio concedido a ele em 2015. Ele oferece incríveis 2.710 calorias e 6.530 miligramas de sódio para aquela quantidade que você poderia engolir um KFC refeição de um balde inteiro de oito peças de frango frito, quatro acompanhamentos de purê de batata com molho, quatro pedaços de espiga de milho e oito pacotes de pasta amanteigada.

Para efeito de comparação, você deve ter em mente que 2.000 calorias é o que uma pessoa média deve comer durante um dia inteiro, incluindo lanches, não apenas em uma única refeição.

Mas há algumas boas notícias por trás de todas essas calorias extras e nutrientes que prejudicam as artérias. Após longos atrasos, desde maio do ano passado, cadeias de restaurantes com 20 ou mais pontos de venda devem postar calorias em menus e painéis de menu para todas as suas ofertas, um regulamento no Affordable Care Act de 2010. (Uma série de grandes cadeias, incluindo Panera Bread and Au Bon Pain não esperou ser obrigado a postar calorias e, em 2012, o McDonald's se tornou a primeira empresa de fast-food a fazê-lo.)

Embora uma vez eu tenha ouvido um cliente da Starbucks reclamar “Eu realmente preciso saber as calorias do meu Frappuccino?” há uma chance maior de que, como resultado das listagens do menu, 1) os clientes que se importam tenham um tempo mais fácil e um maior incentivo para escolher pratos mais leves, e 2) os restaurantes possam começar a competir para oferecer opções de menos calorias de pratos semelhantes.

Um cliente do McDonald's que tenta decidir entre um Big Mac e um quarto de quilo com queijo pode ser influenciado pelo fato de que o Big Mac tem 200 calorias a menos. Mas os clientes que se depararem com a escolha aparentemente mais saudável da Southwest Salad with Crispy Chicken podem ser mais tentados pelo Double Cheeseburger, que tem 10 calorias a menos do que a salada.

Na cidade de Nova York, as postagens de calorias do menu são exigidas desde 2008, e um estudo da Stanford Graduate School of Business descobriu que os clientes da Starbucks pediam alimentos com 6% menos calorias, em média, como resultado. Isso pode não parecer muito, mas com o tempo essas pequenas mudanças somam-se à epidemia de obesidade neste país que pode ser explicada por meras 100 calorias extras por dia para cada pessoa.

Furthermore, following the negative publicity received from previous Xtreme Eating Awards, several chain restaurants were prompted to make meaningful calorie reductions in the notoriously featured dishes. The changes most likely had little or no deleterious effect on the dishes’ flavor, texture or popularity but may have resulted in belt-tightening for some steady customers and possibly even saved a heart or two.

Here, for example, are some caloric reductions made in earlier winners of Xtreme Eating Awards, starting with the first year of the awards, 2007.

Ruby Tuesday cut the calories in its Chicken & Broccoli Pasta from 2,060 to 1,521 in 2012 and then cut them again to 1,405 currently. The Cheesecake Factory’s Chicken & Biscuits, at 2,500 calories a serving in 2009, is now down to 1,690 its Bistro Shrimp Pasta was cut from 3,120 calories in 2012 to 2,360 now and its Crispy Chicken Costoletta, at 2,610 calories in 2012 is now 1,760, the center reported.

And the California Pizza Kitchen has proved that even America’s favorite pie can handle a hit. Its Tostada Pizza, which had dished up 1,440 calories in 2010, is now at 1,140.

Why, you may wonder, is this so important? There are at least three good reasons:

1) A third or more of the calories Americans now consume come from foods eaten in or purchased from restaurants, and most people are clueless as to how many calories they are consuming as a result.

2) Menu titles and even descriptions can be very misleading. You might think the original version of the Ruby Tuesday dish made with white meat chicken and fresh steamed broccoli was heart-healthy and low in calories without realizing what the added cheese and cream did to the calorie count.

3) The obesity crisis has now reached epidemic proportions and is showing no signs of abating in Americans older than 5. The more often people are forced to confront the reality of what they are putting in their bodies, the more likely they will be make healthier choices, in turn prompting recipe changes to better suit consumer demand.