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Todos nós precisamos parar de beber tanta água com gás

Todos nós precisamos parar de beber tanta água com gás

Eu odeio dizer a todos vocês, mas Está não o mesmo que água. Simplesmente não é.

Muitos americanos foram vítimas de a promessa sedutora de águas cristalinas, refrigerantes, refrigerantes ou como você quiser chamá-los. Pensando que eles são equivalentes à bebida mais saudável da natureza, a água, bebemos as latas carbonatadas dia após dia, tomando parte após parte da bondade infundida de CO2 sem pausa.

A carbonatação é, na verdade, a culpada por alguns efeitos potencialmente graves para a saúde. É aqui que você pode querer pegar leve no La Croix e no Polar Seltzer.

O refluxo ácido é doloroso - sério
Se você nunca experimentou a dor de um caso grave de azia, considere-se com sorte. A dor não é brincadeira - e a carbonatação de refrigerantes tem o potencial de piorá-la. Enquanto as águas com gás e com gás salvam você dos efeitos negativos da adicionado açúcares e produtos químicos no refrigerante, eles não evitam o estresse estomacal ao ingerir uma bebida espumante. A carbonatação de qualquer tipo de bebida pode induzir azia ao colocar pressão no esfíncter esofágico inferior. Ai!

“Sabores naturais”
Sim, Acontece que eles não são tão naturais. Quase todas as águas com gás e seltzers com sabor frutado são enriquecidos com "sabores naturais", um rótulo de ingrediente ambíguo que, na verdade, é altamente impreciso. Com toda a incerteza sobre se essas substâncias são ou não realmente benignas para a nossa saúde ou não, talvez seja melhor abster-se completamente.

Eles podem ser muito ácidos
Todas as bebidas carbonatadas contêm ácido carbônico - e sim, isso é um ácido real. O que significa que toda a água carbonatada é inerentemente ácida. Uma dieta de alta acidez (caracterizada por um baixo nível de pH) foi mostrado para atrapalhar a digestão e bagunçar o funcionamento dos órgãos do seu corpo, e é por isso que dietas que promovem pH mais alto (como a dieta alcalina) estão se tornando tão populares.

Eles causam algum inchaço grave - e gases
Este realmente não deveria ser uma surpresa. Quero dizer, você está colocando gás dentro de voce estômago. O que você acha que aconteceria? Poupe suas roupas de esticar na cintura e a pessoa na mesa ao lado da sua pelo cheiro embaraçoso: Basta parar com isso.

Eles contêm sódio escondido
Nós todos sabemos isso muito sódio pode ser prejudicial à sua saúde: Mas você sabia que refrigerantes estão colocando sódio em suas garrafas? Soda simples não contém sódio, mas club soda, bebidas adoçadas artificialmente e corantes artificiais contêm. Fique atento a eles e sempre leia seus rótulos.

Voce quer proteger seus dentes
Todas as bebidas carbonatadas são enriquecidas com ácido carbônico, a substância que torna a bebida tão efervescente. Ácido carbónico demonstrou deteriorar o esmalte dos dentes ao longo do tempo, o que pode resultar em cáries, rachaduras e outros danos indesejáveis ​​aos dentes.

Essas 20 bebidas sem calorias também são provavelmente as mais seguras de evitar.


Água com gás deixa você inchado?

Água borbulhante é uma troca refrescante e saudável por refrigerante. Mas isso é demais?

Quer você consiga um remédio por meio de latas compradas em lojas ou de um refrigerante DIY, não há como negar que a água com gás torna a hidratação um pouco mais divertida. Para a maior parte, essa é uma ótima notícia: a maioria dos seltzers com sabor são feitos sem adoçantes (reais ou artificiais) e naturalmente contêm zero calorias, então eles são uma ótima troca por refrigerante quando você deseja bolhas. Mas, essas bolhas causam efeitos colaterais inconvenientes, como arrotos ou inchaço? Pedimos a um gastroenterologista que explicasse por que isso pode acontecer e o que você pode fazer para evitá-lo.

A água com gás contém gás, que você engole ao beber.

Em suma, a água com gás é água (um líquido) mais dióxido de carbono (um gás), combinados sob pressão. & quotQuando engolimos seltzer, também engolimos dióxido de carbono & quot, diz Aja McCutchen, MD, gastroenterologista certificado pela Atlanta Gastroenterology Associates. “Este dióxido de carbono vai ser expelido principalmente antes de chegar ao nosso estômago.” O arroto, ela explica, é qualquer caso em que você emite gases ruidosamente do estômago ou do esôfago pela boca - em outras palavras, um arroto ou algo semelhante.

Se o gás ficar preso no estômago, pode causar inchaço temporário.

Depois que o gás entra no estômago, explica McCutchen, uma das três coisas pode acontecer: pode ser expelido e ir para o intestino delgado, onde será absorvido pela corrente sangüínea, ou pode permanecer no estômago e causar inchaço. (Para sua informação, McCutchen define inchaço como a sensação de gases ou distensão do abdômen ou estômago. & Quot)

Para ser claro, o inchaço ocasional não é um grande negócio - é temporário e não tem quaisquer consequências para a saúde a longo ou curto prazo. & quotOs dados dizem que 15 a 30 por cento das pessoas normais experimentam inchaço regularmente. É "natural", diz McCutchen. Mas pode ser desconfortável, especialmente quando você está vestindo roupas justas ou se movimentando.

Existem maneiras de minimizar suas chances de inchaço após beber água com gás.

Se você bebe água com gás regularmente e não incha, ótimo! Continue fazendo o que você está fazendo. Se você tende a inchar depois de beber água com gás, McCutchen & aposs sugere que diminua a velocidade. “Se bebermos (ou comermos) rapidamente, engolimos mais ar, o que leva a uma distensão mais gasosa do estômago”, diz ela. E ela recomenda evitar canudos, o que também nos faz engolir mais ar.

Se você tem IBS, você provavelmente deve evitar água com gás.

Dito tudo isso, qualquer pessoa com síndrome do intestino irritável (SII) pode querer evitar água com gás por completo. O IBS é um distúrbio digestivo e o que você come e bebe desempenha um grande papel na redução dos sintomas. O inchaço é muito mais comum entre os pacientes com SII, por isso McCutcheon recomenda, evitando bebidas carbonatadas por completo.

Resumindo: beber água com gás com moderação provavelmente não causará inchaço grave, mas preste atenção em quanto você está bebendo.

Mesmo para indivíduos saudáveis ​​sem problemas digestivos, existe algo como demais água com gás. “Se você se sentir inchado, arrotar constantemente ou tiver refluxo, pare de beber água gaseificada até que os sintomas desapareçam”, diz McCutchen. Você provavelmente sobrecarregou seu estômago com gases que precisam encontrar uma saída. Isso pode acontecer muito rapidamente ou pode demorar uma ou duas horas.

Se você costuma sentir inchaço e arrotos depois de beber água com gás, pode ser hora de diminuir. Caso contrário, apenas diminua o ritmo e preste atenção em como está seu estômago.


Água com gás deixa você inchado?

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Quer você consiga um remédio por meio de latas compradas em lojas ou de um refrigerante DIY, não há como negar que a água com gás torna a hidratação um pouco mais divertida. Para a maior parte, essa é uma ótima notícia: a maioria dos seltzers com sabor são feitos sem adoçantes (reais ou artificiais) e naturalmente contêm zero calorias, então eles são uma ótima troca por refrigerante quando você deseja bolhas. Mas, essas bolhas causam efeitos colaterais inconvenientes, como arrotos ou inchaço? Pedimos a um gastroenterologista que explicasse por que isso pode acontecer e o que você pode fazer para evitá-lo.

A água com gás contém gás, que você engole ao beber.

Em suma, a água com gás é água (um líquido) mais dióxido de carbono (um gás), combinados sob pressão. & quotQuando engolimos seltzer, também engolimos dióxido de carbono & quot, diz Aja McCutchen, MD, gastroenterologista certificado pela Atlanta Gastroenterology Associates. “Este dióxido de carbono vai ser expelido principalmente antes de chegar ao nosso estômago.” O arroto, ela explica, é qualquer caso em que você emite gases ruidosamente do estômago ou do esôfago pela boca - em outras palavras, um arroto ou algo semelhante.

Se o gás ficar preso no estômago, pode causar inchaço temporário.

Depois que o gás entra no estômago, explica McCutchen, uma das três coisas pode acontecer: pode ser expelido e ir para o intestino delgado, onde será absorvido pela corrente sangüínea, ou pode permanecer no estômago e causar inchaço. (Para sua informação, McCutchen define inchaço como a sensação de gases ou distensão do abdômen ou estômago. & Quot)

Para ser claro, o inchaço ocasional não é um grande negócio - é temporário e não tem quaisquer consequências para a saúde a longo ou curto prazo. & quotOs dados dizem que 15 a 30 por cento das pessoas normais experimentam inchaço regularmente. É "natural", diz McCutchen. Mas pode ser desconfortável, especialmente quando você está vestindo roupas justas ou se movimentando.

Existem maneiras de minimizar suas chances de inchaço após beber água com gás.

Se você bebe água com gás regularmente e não incha, ótimo! Continue fazendo o que você está fazendo. Se você tende a inchar depois de beber água com gás, McCutchen & aposs sugere que diminua a velocidade. “Se bebermos (ou comermos) rapidamente, engolimos mais ar, o que leva a uma distensão mais gasosa do estômago”, diz ela. E ela recomenda evitar canudos, o que também nos faz engolir mais ar.

Se você tem IBS, você provavelmente deve evitar água com gás.

Dito tudo isso, qualquer pessoa com síndrome do intestino irritável (SII) pode querer evitar água com gás por completo. O IBS é um distúrbio digestivo e o que você come e bebe desempenha um grande papel na redução dos sintomas. O inchaço é muito mais comum entre os pacientes com SII, por isso McCutcheon recomenda, evitando bebidas carbonatadas por completo.

Resumindo: beber água com gás com moderação provavelmente não causará inchaço grave, mas preste atenção em quanto você está bebendo.

Mesmo para indivíduos saudáveis ​​sem problemas digestivos, existe algo como demais água com gás. “Se você se sentir inchado, arrotar constantemente ou tiver refluxo, pare de beber água gaseificada até que os sintomas desapareçam”, diz McCutchen. Você provavelmente sobrecarregou seu estômago com gases que precisam encontrar uma saída. Isso pode acontecer muito rapidamente ou pode demorar uma ou duas horas.

Se você costuma sentir inchaço e arrotos depois de beber água com gás, pode ser hora de diminuir. Caso contrário, apenas diminua o ritmo e preste atenção em como está seu estômago.


Água com gás deixa você inchado?

Água borbulhante é uma troca refrescante e saudável por refrigerante. Mas isso é demais?

Quer você consiga um remédio por meio de latas compradas em lojas ou de um refrigerante DIY, não há como negar que a água com gás torna a hidratação um pouco mais divertida. Para a maior parte, essa é uma ótima notícia: a maioria dos seltzers com sabor são feitos sem adoçantes (reais ou artificiais) e naturalmente contêm zero calorias, então eles são uma ótima troca por refrigerante quando você deseja bolhas. Mas, essas bolhas causam efeitos colaterais inconvenientes, como arrotos ou inchaço? Pedimos a um gastroenterologista que explicasse por que isso pode acontecer e o que você pode fazer para evitá-lo.

A água com gás contém gás, que você engole ao beber.

Em suma, água com gás é água (um líquido) mais dióxido de carbono (um gás), combinados sob pressão. & quotQuando engolimos seltzer, também engolimos dióxido de carbono & quot, diz Aja McCutchen, MD, gastroenterologista certificado pela Atlanta Gastroenterology Associates. “Este dióxido de carbono vai ser expelido principalmente antes de chegar ao nosso estômago.” O arroto, ela explica, é qualquer caso em que você emite gases ruidosamente do estômago ou do esôfago pela boca - em outras palavras, um arroto ou algo semelhante.

Se o gás ficar preso no estômago, pode causar inchaço temporário.

Depois que o gás entra em seu estômago, explica McCutchen, uma das três coisas pode acontecer: pode ser expelido e ir para o intestino delgado, onde será absorvido pela corrente sangüínea, ou pode permanecer no estômago e causar inchaço. (Para sua informação, McCutchen define inchaço como a sensação de gases ou distensão do abdômen ou estômago. & Quot)

Para ser claro, o inchaço ocasional não é um grande negócio - é temporário e não tem quaisquer consequências para a saúde a longo ou curto prazo. & quotOs dados dizem que 15 a 30 por cento das pessoas normais experimentam inchaço regularmente. É "natural", diz McCutchen. Mas pode ser desconfortável, especialmente quando você está vestindo roupas justas ou se movimentando.

Existem maneiras de minimizar suas chances de inchaço após beber água com gás.

Se você bebe água com gás regularmente e não incha, ótimo! Continue fazendo o que você está fazendo. Se você tende a inchar depois de beber água com gás, McCutchen & aposs sugere que diminua a velocidade. “Se bebermos (ou comermos) rapidamente, engolimos mais ar, o que leva a uma distensão mais gasosa do estômago”, diz ela. E ela recomenda evitar canudos, o que também nos faz engolir mais ar.

Se você tem IBS, você provavelmente deve evitar água com gás.

Dito tudo isso, qualquer pessoa com síndrome do intestino irritável (SII) pode querer evitar água com gás por completo. O IBS é um distúrbio digestivo e o que você come e bebe desempenha um grande papel na redução dos sintomas. O inchaço é muito mais comum entre os pacientes com SII, por isso McCutcheon recomenda, evitando bebidas carbonatadas por completo.

Resumindo: beber água com gás com moderação provavelmente não causará inchaço grave, mas preste atenção em quanto você está bebendo.

Mesmo para indivíduos saudáveis ​​sem problemas digestivos, existe algo como demais água com gás. “Se você se sentir inchado, arrotar constantemente ou tiver refluxo, pare de beber água gaseificada até que os sintomas desapareçam”, diz McCutchen. Você provavelmente sobrecarregou seu estômago com gases que precisam encontrar uma saída. Isso pode acontecer muito rapidamente ou pode demorar uma ou duas horas.

Se você costuma sentir inchaço e arrotos depois de beber água com gás, pode ser hora de diminuir. Caso contrário, apenas diminua o ritmo e preste atenção em como está seu estômago.


Água com gás deixa você inchado?

Água borbulhante é uma troca refrescante e saudável por refrigerante. Mas isso é demais?

Quer você consiga um remédio por meio de latas compradas em lojas ou de um refrigerante DIY, não há como negar que a água com gás torna a hidratação um pouco mais divertida. Para a maior parte, essa é uma ótima notícia: a maioria dos seltzers com sabor são feitos sem adoçantes (reais ou artificiais) e naturalmente contêm zero calorias, então eles são uma ótima troca por refrigerante quando você deseja bolhas. Mas, essas bolhas causam efeitos colaterais inconvenientes, como arrotos ou inchaço? Pedimos a um gastroenterologista que explicasse por que isso pode acontecer e o que você pode fazer para evitá-lo.

A água com gás contém gás, que você engole ao beber.

Em suma, a água com gás é água (um líquido) mais dióxido de carbono (um gás), combinados sob pressão. & quotQuando engolimos seltzer, também engolimos dióxido de carbono & quot, diz Aja McCutchen, MD, gastroenterologista certificado pela Atlanta Gastroenterology Associates. “Este dióxido de carbono vai ser expelido principalmente antes de chegar ao nosso estômago.” O arroto, ela explica, é qualquer caso em que você emite gases ruidosamente do estômago ou do esôfago pela boca - em outras palavras, um arroto ou algo semelhante.

Se o gás ficar preso no estômago, pode causar inchaço temporário.

Depois que o gás entra no estômago, explica McCutchen, uma das três coisas pode acontecer: pode ser expelido e ir para o intestino delgado, onde será absorvido pela corrente sangüínea, ou pode permanecer no estômago e causar inchaço. (Para sua informação, McCutchen define inchaço como a sensação de gases ou distensão do abdômen ou estômago. & Quot)

Para ser claro, o inchaço ocasional não é um grande negócio - é temporário e não tem quaisquer consequências para a saúde a longo ou curto prazo. & quotOs dados dizem que 15 a 30 por cento das pessoas normais experimentam inchaço regularmente. É "natural", diz McCutchen. Mas pode ser desconfortável, especialmente quando você está vestindo roupas justas ou se movimentando.

Existem maneiras de minimizar suas chances de inchaço após beber água com gás.

Se você bebe água com gás regularmente e não incha, ótimo! Continue fazendo o que você está fazendo. Se você tende a inchar depois de beber água com gás, McCutchen & aposs sugere que diminua a velocidade. “Se bebermos (ou comermos) rapidamente, engolimos mais ar, o que leva a uma distensão mais gasosa do estômago”, diz ela. E ela recomenda evitar canudos, o que também nos faz engolir mais ar.

Se você tem IBS, você provavelmente deve evitar água com gás.

Dito tudo isso, qualquer pessoa com síndrome do intestino irritável (SII) pode querer evitar água com gás por completo. O IBS é um distúrbio digestivo e o que você come e bebe desempenha um grande papel na redução dos sintomas. O inchaço é muito mais comum entre os pacientes com SII, por isso McCutcheon recomenda, evitando bebidas carbonatadas por completo.

Resumindo: beber água com gás com moderação provavelmente não causará inchaço grave, mas preste atenção em quanto você está bebendo.

Mesmo para indivíduos saudáveis ​​sem problemas digestivos, existe algo como demais água com gás. “Se você se sentir inchado, arrotar constantemente ou tiver refluxo, pare de beber água gaseificada até que os sintomas desapareçam”, diz McCutchen. Você provavelmente sobrecarregou seu estômago com gases que precisam encontrar uma saída. Isso pode acontecer muito rapidamente ou levar uma ou duas horas.

Se você costuma sentir inchaço e arrotos depois de beber água com gás, pode ser hora de diminuir. Caso contrário, apenas diminua o ritmo e preste atenção em como está seu estômago.


Água com gás deixa você inchado?

Água borbulhante é uma troca refrescante e saudável por refrigerante. Mas isso é demais?

Quer você consiga um remédio por meio de latas compradas em lojas ou de um refrigerante DIY, não há como negar que a água com gás torna a hidratação um pouco mais divertida. Para a maior parte, essa é uma ótima notícia: a maioria dos seltzers com sabor são feitos sem adoçantes (reais ou artificiais) e naturalmente contêm zero calorias, então eles são uma ótima troca por refrigerante quando você deseja bolhas. Mas essas bolhas causam efeitos colaterais inconvenientes, como arrotos ou inchaço? Pedimos a um gastroenterologista que explicasse por que isso pode acontecer e o que você pode fazer para evitá-lo.

A água com gás contém gás, que você engole ao beber.

Em suma, água com gás é água (um líquido) mais dióxido de carbono (um gás), combinados sob pressão. & quotQuando engolimos seltzer, também engolimos dióxido de carbono & quot, diz Aja McCutchen, MD, gastroenterologista certificado pela Atlanta Gastroenterology Associates. “Este dióxido de carbono vai ser expelido principalmente antes de chegar ao nosso estômago.” O arroto, ela explica, é qualquer caso em que você emite gases ruidosamente do estômago ou do esôfago pela boca - em outras palavras, um arroto ou algo semelhante.

Se o gás ficar preso no estômago, pode causar inchaço temporário.

Depois que o gás entra no estômago, explica McCutchen, uma das três coisas pode acontecer: pode ser expelido e ir para o intestino delgado, onde será absorvido pela corrente sangüínea, ou pode permanecer no estômago e causar inchaço. (Para sua informação, McCutchen define inchaço como a sensação de gases ou distensão do abdômen ou estômago. & Quot)

Para ser claro, o inchaço ocasional não é um grande negócio - é temporário e não tem quaisquer consequências para a saúde a longo ou curto prazo. & quotOs dados dizem que 15 a 30 por cento das pessoas normais experimentam inchaço regularmente. É "natural", diz McCutchen. Mas pode ser desconfortável, especialmente quando você está vestindo roupas justas ou se movimentando.

Existem maneiras de minimizar suas chances de inchaço após beber água com gás.

Se você bebe água com gás regularmente e não incha, ótimo! Continue fazendo o que você está fazendo. Se você tende a inchar depois de beber água com gás, McCutchen & aposs sugere que diminua a velocidade. “Se bebermos (ou comermos) rapidamente, engolimos mais ar, o que leva a uma distensão mais gasosa do estômago”, diz ela. E ela recomenda evitar canudos, o que também nos faz engolir mais ar.

Se você tem IBS, você provavelmente deve evitar água com gás.

Dito tudo isso, qualquer pessoa com síndrome do intestino irritável (SII) pode querer evitar água com gás por completo. O IBS é um distúrbio digestivo e o que você come e bebe desempenha um grande papel na redução dos sintomas. O inchaço é muito mais comum entre os pacientes com SII, por isso McCutcheon recomenda, evitando bebidas carbonatadas por completo.

Resumindo: beber água com gás com moderação provavelmente não causará inchaço grave, mas preste atenção em quanto você está bebendo.

Mesmo para indivíduos saudáveis ​​sem problemas digestivos, existe algo como demais água com gás. “Se você se sentir inchado, arrotar constantemente ou tiver refluxo, pare de beber água gaseificada até que os sintomas desapareçam”, diz McCutchen. Você provavelmente sobrecarregou seu estômago com gases que precisam encontrar uma saída. Isso pode acontecer muito rapidamente ou pode demorar uma ou duas horas.

Se você costuma sentir inchaço e arrotos depois de beber água com gás, pode ser hora de diminuir. Caso contrário, apenas diminua o ritmo e preste atenção em como está seu estômago.


Água com gás deixa você inchado?

Água borbulhante é uma troca refrescante e saudável por refrigerante. Mas isso é demais?

Quer você consiga um remédio por meio de latas compradas em lojas ou de um refrigerante DIY, não há como negar que a água com gás torna a hidratação um pouco mais divertida. Para a maior parte, essa é uma ótima notícia: a maioria dos seltzers com sabor são feitos sem adoçantes (reais ou artificiais) e naturalmente contêm zero calorias, então eles são uma ótima troca por refrigerante quando você deseja bolhas. Mas essas bolhas causam efeitos colaterais inconvenientes, como arrotos ou inchaço? Pedimos a um gastroenterologista que explicasse por que isso pode acontecer e o que você pode fazer para evitá-lo.

A água com gás contém gás, que você engole ao beber.

Em suma, água com gás é água (um líquido) mais dióxido de carbono (um gás), combinados sob pressão. & quotQuando engolimos seltzer, também engolimos dióxido de carbono & quot, diz Aja McCutchen, MD, gastroenterologista certificado pela Atlanta Gastroenterology Associates. “Este dióxido de carbono vai ser expelido principalmente antes de chegar ao nosso estômago.” O arroto, ela explica, é qualquer caso em que você emite gases ruidosamente do estômago ou do esôfago pela boca - em outras palavras, um arroto ou algo semelhante.

Se o gás ficar preso no estômago, pode causar inchaço temporário.

Depois que o gás entra em seu estômago, explica McCutchen, uma das três coisas pode acontecer: pode ser expelido e ir para o intestino delgado, onde será absorvido pela corrente sangüínea, ou pode permanecer no estômago e causar inchaço. (Para sua informação, McCutchen define inchaço como a sensação de gases ou distensão do abdômen ou estômago. & Quot)

Para ser claro, o inchaço ocasional não é um grande negócio - é temporário e não tem quaisquer consequências para a saúde a longo ou curto prazo. & quotOs dados dizem que 15 a 30 por cento das pessoas normais experimentam inchaço regularmente. É "natural", diz McCutchen. Mas pode ser desconfortável, especialmente quando você está vestindo roupas justas ou se movimentando.

Existem maneiras de minimizar suas chances de inchaço após beber água com gás.

Se você bebe água com gás regularmente e não incha, ótimo! Continue fazendo o que você está fazendo. Se você tende a inchar depois de beber água com gás, McCutchen & aposs sugere que diminua a velocidade. “Se bebermos (ou comermos) rapidamente, engolimos mais ar, o que leva a uma distensão mais gasosa do estômago”, diz ela. E ela recomenda evitar canudos, o que também nos faz engolir mais ar.

Se você tem IBS, você provavelmente deve evitar água com gás.

Dito tudo isso, qualquer pessoa com síndrome do intestino irritável (SII) pode querer evitar água com gás por completo. O IBS é um distúrbio digestivo e o que você come e bebe desempenha um grande papel na redução dos sintomas. O inchaço é muito mais comum entre os pacientes com SII, por isso McCutcheon recomenda, evitando bebidas carbonatadas por completo.

Resumindo: beber água com gás com moderação provavelmente não causará inchaço grave, mas preste atenção em quanto você está bebendo.

Mesmo para indivíduos saudáveis ​​sem problemas digestivos, existe algo como demais água com gás. “Se você se sentir inchado, arrotar constantemente ou tiver refluxo, pare de beber água gaseificada até que os sintomas desapareçam”, diz McCutchen. Você provavelmente sobrecarregou seu estômago com gases que precisam encontrar uma saída. Isso pode acontecer muito rapidamente ou pode demorar uma ou duas horas.

Se você costuma sentir inchaço e arrotos depois de beber água com gás, pode ser hora de diminuir. Caso contrário, apenas diminua o ritmo e preste atenção em como está seu estômago.


Água com gás deixa você inchado?

Água borbulhante é uma troca refrescante e saudável por refrigerante. Mas isso é demais?

Quer você consiga um remédio por meio de latas compradas em lojas ou de um refrigerante DIY, não há como negar que a água com gás torna a hidratação um pouco mais divertida. Para a maior parte, essa é uma ótima notícia: a maioria dos seltzers com sabor são feitos sem adoçantes (reais ou artificiais) e naturalmente contêm zero calorias, então eles são uma ótima troca por refrigerante quando você deseja bolhas. Mas, essas bolhas causam efeitos colaterais inconvenientes, como arrotos ou inchaço? Pedimos a um gastroenterologista que explicasse por que isso pode acontecer e o que você pode fazer para evitá-lo.

A água com gás contém gás, que você engole ao beber.

Em suma, a água com gás é água (um líquido) mais dióxido de carbono (um gás), combinados sob pressão. & quotQuando engolimos seltzer, também engolimos dióxido de carbono & quot, diz Aja McCutchen, MD, gastroenterologista certificado pela Atlanta Gastroenterology Associates. “Este dióxido de carbono vai ser expelido principalmente antes de chegar ao nosso estômago.” O arroto, ela explica, é qualquer caso em que você emite gases ruidosamente do estômago ou do esôfago pela boca - em outras palavras, um arroto ou algo semelhante.

Se o gás ficar preso no estômago, pode causar inchaço temporário.

Depois que o gás entra no estômago, explica McCutchen, uma das três coisas pode acontecer: pode ser expelido e ir para o intestino delgado, onde será absorvido pela corrente sangüínea, ou pode permanecer no estômago e causar inchaço. (Para sua informação, McCutchen define inchaço como a sensação de gases ou distensão do abdômen ou estômago. & Quot)

Para ser claro, o inchaço ocasional não é um grande negócio - é temporário e não tem quaisquer consequências para a saúde a longo ou curto prazo. & quotOs dados dizem que 15 a 30 por cento das pessoas normais experimentam inchaço regularmente. É "natural", diz McCutchen. Mas pode ser desconfortável, especialmente quando você está vestindo roupas justas ou se movimentando.

Existem maneiras de minimizar suas chances de inchaço após beber água com gás.

Se você bebe água com gás regularmente e não incha, ótimo! Continue fazendo o que você está fazendo. Se você tende a inchar depois de beber água com gás, McCutchen & aposs sugere que diminua a velocidade. “Se bebermos (ou comermos) rapidamente, engolimos mais ar, o que leva a uma distensão mais gasosa do estômago”, diz ela. E ela recomenda evitar canudos, o que também nos faz engolir mais ar.

Se você tem IBS, você provavelmente deve evitar água com gás.

Dito tudo isso, qualquer pessoa com síndrome do intestino irritável (SII) pode querer evitar água com gás por completo. O IBS é um distúrbio digestivo e o que você come e bebe desempenha um grande papel na redução dos sintomas. O inchaço é muito mais comum entre os pacientes com SII, por isso McCutcheon recomenda, evitando bebidas carbonatadas por completo.

Resumindo: beber água com gás com moderação provavelmente não causará inchaço grave, mas preste atenção em quanto você está bebendo.

Mesmo para indivíduos saudáveis ​​sem problemas digestivos, existe algo como demais água com gás. “Se você se sentir inchado, arrotar constantemente ou tiver refluxo, pare de beber água gaseificada até que os sintomas desapareçam”, diz McCutchen. Você provavelmente sobrecarregou seu estômago com gases que precisam encontrar uma saída. Isso pode acontecer muito rapidamente ou pode demorar uma ou duas horas.

Se você costuma sentir inchaço e arrotos depois de beber água com gás, pode ser hora de diminuir. Caso contrário, apenas diminua o ritmo e preste atenção em como está seu estômago.


Água com gás deixa você inchado?

Água borbulhante é uma troca refrescante e saudável por refrigerante. Mas isso é demais?

Quer você consiga um remédio por meio de latas compradas em lojas ou de um refrigerante DIY, não há como negar que a água com gás torna a hidratação um pouco mais divertida. Para a maior parte, essa é uma ótima notícia: a maioria dos seltzers com sabor são feitos sem adoçantes (reais ou artificiais) e naturalmente contêm zero calorias, então eles são uma ótima troca por refrigerante quando você deseja bolhas. Mas, essas bolhas causam efeitos colaterais inconvenientes, como arrotos ou inchaço? Pedimos a um gastroenterologista que explicasse por que isso pode acontecer e o que você pode fazer para evitá-lo.

A água com gás contém gás, que você engole ao bebê-la.

Em suma, a água com gás é água (um líquido) mais dióxido de carbono (um gás), combinados sob pressão. & quotQuando engolimos seltzer, também engolimos dióxido de carbono & quot, diz Aja McCutchen, MD, gastroenterologista certificado pela Atlanta Gastroenterology Associates. “Este dióxido de carbono vai ser expelido principalmente antes de chegar ao nosso estômago.” O arroto, ela explica, é qualquer caso em que você emite gases ruidosamente do estômago ou do esôfago pela boca - em outras palavras, um arroto ou algo semelhante.

Se o gás ficar preso no estômago, pode causar inchaço temporário.

Depois que o gás entra em seu estômago, explica McCutchen, uma das três coisas pode acontecer: pode ser expelido e ir para o intestino delgado, onde será absorvido pela corrente sangüínea, ou pode permanecer no estômago e causar inchaço. (Para sua informação, McCutchen define inchaço como a sensação de gases ou distensão do abdômen ou estômago. & Quot)

Para ser claro, o inchaço ocasional não é um grande negócio - é temporário e não tem quaisquer consequências para a saúde a longo ou curto prazo. "The data says 15 to 30 percent of normal people will regularly experience bloating. It&aposs natural," McCutchen says. But, it can be uncomfortable, especially when you&aposre wearing fitted clothing or moving around.

There are ways to minimize your chances of bloating after drinking sparkling water.

If you drink sparkling water regularly and don&apost bloat, great! Keep doing what you&aposre doing. If you do tend to bloat after drinking sparkling water, McCutchen&aposs suggests slowing down. "If we drink (or eat) quickly, we swallow more air, which leads to more gaseous distention of the stomach," she says. And, she recommends steering clear of straws, which also cause us to swallow more air.

If you have IBS, you should probably steer clear of sparkling water.

All of this said, anyone with irritable bowel syndrome (IBS) might want to steer clear of sparkling water altogether. IBS is a digestive disorder, and what you eat and drink plays a huge role in minimizing symptoms. Bloating is far more common among IBS patients, so McCutcheon recommends, steering clear of carbonated beverages altogether.

Bottom line: Drinking sparkling water in moderation likely won't cause serious bloating, but pay attention to how much you're drinking.

Even for healthy individuals with no digestive problems, there is such a thing as too much água com gás. "If you feel bloated, are constantly belching or have reflux, stop drinking carbonated water until symptoms disappear," McCutchen says. You&aposve likely overloaded your stomach with gas that needs to find its way out. This can happen very quickly, or it might take an hour or two.

If you regularly experience bloating and belching after drinking sparkling water, it might be time to cut back. Otherwise, just slow down and pay attention to how your stomach feels.


Does Sparkling Water Make You Bloated?

Bubbly water is a refreshing, healthy swap for soda. But is there such a thing as too much?

Whether you get fix via store-bought cans or a DIY SodaStream, there&aposs no denying that sparkling water makes hydrating a little bit more fun. For the most part, that&aposs great news: Most flavored seltzers are made without sweeteners (real or artificial) and naturally contain zero calories, so they&aposre a great swap for soda when you&aposre craving bubbles. But, do these bubbles cause inconvenient side effects like belching or bloating? We asked a gastroenterologist to explain why this might happen, and what you can do it avoid it.

Sparkling water contains gas, which you swallow when you drink it.

In a nutshell, sparkling water is water (a liquid) plus carbon dioxide (a gas), combined under pressure. "When we swallow seltzer, we also swallow carbon dioxide," says Aja McCutchen, MD, a board certified gastroenterologist with Atlanta Gastroenterology Associates. "This carbon dioxide is mainly going to be belched before it gets to our stomach." Belching, she explains, is any instance where you emit gas noisily from the stomach or esophagus through the mouth-in other words, a burp or something similar.

If that gas sticks around in your stomach, it might cause temporary bloating.

Once gas enters your stomach, McCutchen explains, one of three things can happen: It can be belched out, head to the small intestine where it will be absorbed into your bloodstream or it can stick around in your stomach and cause bloating. (FYI, McCutchen defines bloating as the "sensation of gassiness or distention of the abdomen or stomach.")

To be clear, occasional bloating isn&apost a big deal-it&aposs temporary and doesn&apost have any long- or short-term health consequences. "The data says 15 to 30 percent of normal people will regularly experience bloating. It&aposs natural," McCutchen says. But, it can be uncomfortable, especially when you&aposre wearing fitted clothing or moving around.

There are ways to minimize your chances of bloating after drinking sparkling water.

If you drink sparkling water regularly and don&apost bloat, great! Keep doing what you&aposre doing. If you do tend to bloat after drinking sparkling water, McCutchen&aposs suggests slowing down. "If we drink (or eat) quickly, we swallow more air, which leads to more gaseous distention of the stomach," she says. And, she recommends steering clear of straws, which also cause us to swallow more air.

If you have IBS, you should probably steer clear of sparkling water.

All of this said, anyone with irritable bowel syndrome (IBS) might want to steer clear of sparkling water altogether. IBS is a digestive disorder, and what you eat and drink plays a huge role in minimizing symptoms. Bloating is far more common among IBS patients, so McCutcheon recommends, steering clear of carbonated beverages altogether.

Bottom line: Drinking sparkling water in moderation likely won't cause serious bloating, but pay attention to how much you're drinking.

Even for healthy individuals with no digestive problems, there is such a thing as too much água com gás. "If you feel bloated, are constantly belching or have reflux, stop drinking carbonated water until symptoms disappear," McCutchen says. You&aposve likely overloaded your stomach with gas that needs to find its way out. This can happen very quickly, or it might take an hour or two.

If you regularly experience bloating and belching after drinking sparkling water, it might be time to cut back. Otherwise, just slow down and pay attention to how your stomach feels.


Does Sparkling Water Make You Bloated?

Bubbly water is a refreshing, healthy swap for soda. But is there such a thing as too much?

Whether you get fix via store-bought cans or a DIY SodaStream, there&aposs no denying that sparkling water makes hydrating a little bit more fun. For the most part, that&aposs great news: Most flavored seltzers are made without sweeteners (real or artificial) and naturally contain zero calories, so they&aposre a great swap for soda when you&aposre craving bubbles. But, do these bubbles cause inconvenient side effects like belching or bloating? We asked a gastroenterologist to explain why this might happen, and what you can do it avoid it.

Sparkling water contains gas, which you swallow when you drink it.

In a nutshell, sparkling water is water (a liquid) plus carbon dioxide (a gas), combined under pressure. "When we swallow seltzer, we also swallow carbon dioxide," says Aja McCutchen, MD, a board certified gastroenterologist with Atlanta Gastroenterology Associates. "This carbon dioxide is mainly going to be belched before it gets to our stomach." Belching, she explains, is any instance where you emit gas noisily from the stomach or esophagus through the mouth-in other words, a burp or something similar.

If that gas sticks around in your stomach, it might cause temporary bloating.

Once gas enters your stomach, McCutchen explains, one of three things can happen: It can be belched out, head to the small intestine where it will be absorbed into your bloodstream or it can stick around in your stomach and cause bloating. (FYI, McCutchen defines bloating as the "sensation of gassiness or distention of the abdomen or stomach.")

To be clear, occasional bloating isn&apost a big deal-it&aposs temporary and doesn&apost have any long- or short-term health consequences. "The data says 15 to 30 percent of normal people will regularly experience bloating. It&aposs natural," McCutchen says. But, it can be uncomfortable, especially when you&aposre wearing fitted clothing or moving around.

There are ways to minimize your chances of bloating after drinking sparkling water.

If you drink sparkling water regularly and don&apost bloat, great! Keep doing what you&aposre doing. If you do tend to bloat after drinking sparkling water, McCutchen&aposs suggests slowing down. "If we drink (or eat) quickly, we swallow more air, which leads to more gaseous distention of the stomach," she says. And, she recommends steering clear of straws, which also cause us to swallow more air.

If you have IBS, you should probably steer clear of sparkling water.

All of this said, anyone with irritable bowel syndrome (IBS) might want to steer clear of sparkling water altogether. IBS is a digestive disorder, and what you eat and drink plays a huge role in minimizing symptoms. Bloating is far more common among IBS patients, so McCutcheon recommends, steering clear of carbonated beverages altogether.

Bottom line: Drinking sparkling water in moderation likely won't cause serious bloating, but pay attention to how much you're drinking.

Even for healthy individuals with no digestive problems, there is such a thing as too much água com gás. "If you feel bloated, are constantly belching or have reflux, stop drinking carbonated water until symptoms disappear," McCutchen says. You&aposve likely overloaded your stomach with gas that needs to find its way out. This can happen very quickly, or it might take an hour or two.

If you regularly experience bloating and belching after drinking sparkling water, it might be time to cut back. Otherwise, just slow down and pay attention to how your stomach feels.