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Receita de mel tahini tofu e cenoura pilha

Receita de mel tahini tofu e cenoura pilha

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Esta receita foi inspirada em uma receita de tilápia de tahini com mel no blogspot Cara's Cravings; depois de ler a receita dela, eu só tive que experimentar este molho de tahine com mel de inspiração grega porque é a primeira vez que eu achei o pensamento de tahine dar água na boca. O resultado foi uma refeição rápida, saudável e deliciosa.

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IngredientesServe: 4

  • 4,5 colheres de sopa de tahine
  • 3 colheres de sopa de mel
  • 3 colheres de chá de vinagre de maçã
  • 3 colheres de chá de suco de limão
  • 3 colheres de chá de hortelã fresca picada
  • 2 cenouras grandes (quanto mais grossas, melhor)
  • 350g de tofu firme
  • 2 colheres de sopa de azeite

MétodoPreparação: 30min ›Cozimento: 7min› Pronto em: 37min

  1. Em uma tigela misture o tahine, o mel, o vinagre, o suco de limão e a hortelã com 2 colheres de sopa. água fria. A consistência deve ser boa, mas não escorregadia. Adicione mais água se necessário. Em seguida, a cenoura é cortada diagonalmente em pedaços de 1cm de espessura e o tofu é cortado em pedaços de 2cm de espessura.
  2. Aqueça o óleo e cozinhe a cenoura em fogo alto por 1,5 min de cada lado antes de adicionar o tofu e espalhar metade da mistura de tahine. Leve ao fogo médio e cozinhe por mais 5 minutos, virando uma vez.
  3. O tofu e a cenoura são empilhados alternadamente e depois cobertos com uma mistura de tahine adicional e servidos com um acompanhamento ou salada de sua escolha.

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Macarrão de gergelim com tofu crocante

O truque dessa receita é usar o molho da frigideira como base para o macarrão de gergelim. O macarrão ficará sedoso e brilhante e se tornará um complemento perfeito para o tofu crocante e pepinos em conserva. Essa receita faz parte do Plano Sinta-se Bem Alimentar 2019, nosso plano de dez dias para começar o ano com o pé direito.


Ingredientes:

  • Saco de 6 onças de espinafre
  • 3/4 xícara de cenouras
  • 3/4 xícara de edamame
  • 3 colheres de sopa de sementes de cânhamo, sementes
  • 14 onças de tofu firme, escorrido, prensado e cortado em cubos de 1 ″
  • 1/4 colher de chá de óleo de coco, azeite de oliva pode ser substituído
  • 2 dentes de alho picados
  • 2 colheres de sopa de tamari com baixo teor de sódio, molho de soja ou aminoácidos de coco podem ser substituídos
  • 3/4 xícara de água
  • 1 xícara de leite de coco em lata
  • 3/4 xícara de água de coco
  • 2 colheres de sopa de pasta de curry vermelho
  • 3/4 xícara de manteiga de amendoim, lisa
  • 1 colher de sopa de xarope de sorgo, o mel pode ser substituído
  • flocos de pimenta vermelha, opcional
  • 1/4 xícara de azeite
  • 1 colher de chá de óleo de gergelim
  • 1/4 xícara de vinagre branco
  • 2 colheres de sopa de missô branco, missô de grão de bico branco pode ser substituído
  • 1 colher de sopa de tahine
  • 2 cenouras médias, descascadas e picadas
  • Um pedaço de gengibre fresco com 2,5 cm de comprimento, descascado e cortado em círculos
  • 1 colher de chá de xarope de sorgo, o mel pode ser substituído
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 1/4 colher de chá de pimenta branca

Dicas para fazer este molho Miso Tahini

Qual missô devo usar?

Gosto de usar missô vermelho, que é mais tradicional e robusto, e menos doce. Se você usar um missô branco, como o missô Shiro, experimente usar menos mel ou xarope de bordo no molho e adicione a gosto.

Como ferver o ovo perfeito

Coloque os ovos em uma panela e cubra com água fria. Leve para ferver no fogão com a tampa. Depois de ferver, deixe os ovos ferver em fogo médio por 3 minutos. Após 3 minutos, desligue o fogão e retire os ovos do fogo, mantendo a tampa na panela.

Deixe os ovos repousarem, cobertos na panela e com água, por 5 minutos. Após 5 minutos, retire os ovos da água quente e deixe esfriar em água fria corrente para interromper o cozimento. Isso resulta em ovos cozidos perfeitos, com uma gema ligeiramente mais macia.

Por quanto tempo posso guardar este curativo

O molho miso tahini vai ficar bom na geladeira por até uma semana. Guarde-o em uma jarra de vidro com tampa bem justa. Mexa para reconstituir antes de servir.

Observações para fazer este molho Miso Tahini

Fazendo um molho vegano

Use xarope de bordo no lugar de mel para fazer este molho vegan. Para fazer as taças de salada japonesas veganas, use tofu assado (veja Salada de quinoa de couve de tofu assado com molho para tigela de glória) ou feijão edamame fervido e descascado no lugar dos ovos.

Faça este curativo sem glúten

Este curativo é naturalmente sem glúten. Certifique-se de não usar Mugi Miso, que é feito de cevada em fermentação.

Tornando-o gratuito de soja

Use um missô à base de grão-de-bico que é feito da fermentação de grão-de-bico em vez de soja, em vez do missô tradicional para fazer este molho sem soja.

O que posso substituir pelo tahini?

Adoro fazer este molho com manteiga de caju em vez de tahine. A manteiga de caju tem um sabor mais neutro e mais leve do que outras manteigas de nozes e uma consistência cremosa que combina bem com este molho. Manteiga de amêndoa e manteiga de amendoim podem ser usadas. Experimente essas manteigas de nozes com suco de limão em vez de vinagre de arroz para um bom toque tailandês.

Como fazer uma saladeira japonesa sem grãos

Para deixar esta saladeira sem grãos, substitua o arroz integral por lentilhas verdes cozidas. Para cozinhar lentilhas verdes, leve 1 xícara de lentilhas com 2 xícaras de água para ferver, deixe ferver por 30 minutos ou até ficar macio. Adicione sal após o término do cozimento.

Adicione os ingredientes para o molho miso tahini no liquidificador, adicione água e bata até ficar homogêneo.


Receitas de cenoura coloridas

Pode não ser o vegetal mais glamoroso do setor de hortifrutigranjeiros, mas a cenoura é certamente um cavalo de batalha confiável (e delicioso!) Na cozinha. Quer você esteja comendo um lanche fresco, assando como acompanhamento, ralando em um bolo ou raspando em uma salada, as cenouras são um de nossos vegetais favoritos.

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Salada de Cenoura, Tâmara e Feta

Embalado com antioxidantes, cenoura adiciona crocante e doçura natural a este prato. Baixa em calorias e gordura, esta salada fica melhor à medida que senta e funciona como um topper crocante e fresco para um sanduíche de peru.

Cenouras assadas

Cenoura, azeite, endro, sal e pimenta: é tudo que você precisa para fazer as cenouras assadas favoritas dos fãs de Ina.

Tarte De Cenoura Assada

Esta torta saborosa apresenta uma crosta crocante, um recheio de queijo cremoso e cenouras e cebolas caramelizadas.

Cenouras com cobertura de mel

Essas cenouras com cobertura de mel estão prontas para servir em apenas 15 minutos e são o acompanhamento perfeito para o seu banquete de primavera.

Bolo de cenoura

Cubra este bolo de cenoura denso com cobertura de cream cheese caseiro e mdash, um clássico para agradar ao público!

Slaw Cenoura-Mostarda

Experimente uma nova versão da salada de repolho: use cenouras desfiadas em vez de repolho. Esta salada fácil de fazer combina bem com carne ou peixe. Guarde as sobras para usar como cobertura para um porco assado ou um sanduíche de frango.

Salada De Cenoura Marroquina

Para fazer um acompanhamento saboroso, Molly ferve as cenouras e as cubra com uma mistura de azeite de oliva, harissa, alho, suco de limão, sal e pimenta.

Sopa de Cenoura-Gengibre com Legumes Assados

Gostamos de adicionar uma lata de feijão aos purês de vegetais: adiciona um pouco de fibra e torna a sopa um recheio extra.

Muffins de cenoura saudáveis

Adequados para o café da manhã ou sobremesa, esses muffins de cenoura são uma guloseima que vai fazer você se sentir bem. Embora tenham gosto de bolo de cenoura, esta receita saudável pede modificações mais saudáveis, como farinha de trigo integral e gérmen de trigo, e dispensa cobertura açucarada por cima.

Hummus de cenoura assada

Assim como a versão com grão de bico, Valerie usa tahini, limão e alho para fazer seu mergulho saudável. Antes de fazer purê das cenouras, ela as assa para obter um sabor doce e caramelizado.

Cenouras com cobertura laranja

Rico em vitaminas C e A, esta fonte de alimentação nutricional não tem gosto de um prato de dieta. As cenouras absorvem e ficam glaceadas com o suco amanteigado e o endro adiciona uma surpreendente nota fresca no final.

Bolo de cenoura

Pegue seu bolo e coma seus vegetais também! Cenouras raladas dão a esta sobremesa clássica um impulso extra de doçura.

Cenouras no vapor com vinagrete de endro-limão

Estas são cenouras com garfo e faca, perfeitas para a sua próxima colheita. Cozê-los inteiros no vapor retém sua essência de cenoura e misturá-los (ainda quentes) com um vinagrete de endro de limão permite que absorvam muito sabor.

Macarrão de Cenoura com Molho Picante de Amendoim

Use um descascador de vegetais para transformar as cenouras em um divertido prato de "macarrão". Salpicamos os pepinos com sal para extrair o máximo de água possível, evitando a temida síndrome da salada encharcada.

Batatas fritas de cenoura com rancho de ketchupy

Ree transforma as cenouras assadas em um maravilhoso acompanhamento para lanches que não poderia ser mais fácil. E para mergulhar? Um molho rápido feito de ketchup comprado em loja e molho ranch.

Bolo De Cenoura Saudável De Noite

Misture essas aveias inspiradas em bolo de cenoura à noite e acorde com um café da manhã de primavera doce e saudável, cheio de fibras e proteínas.

Cenoura Wellington

Surpreenda sua família com Katie Lee e rsquos assumindo um clássico. Este impressionante prato inspirado em Wellington inclui cenouras assadas na assadeira e cogumelos picados refogados e com águia e mdash e é cozido na perfeição marrom-dourada.

Suco de Beterraba-Cenoura-Maçã

Este suco vermelho rubi é uma boa fonte de vitaminas C e K. Ele também contém beta-caroteno, que é convertido em vitamina A no corpo - bom para a pele e a visão noturna. Certifique-se de beber seu suco o mais rápido possível, depois que ele for feito para um estrondo mais nutritivo. Adicionar sementes de chia ajuda a repor a fibra que se perde no processo de sucção.

Shoestring Carrot Fries

Essas batatas fritas de cenoura são tão crocantes, salgadas e saborosas quanto seus sapatos normais de batata.

Torrada Francesa Bolo De Cenoura

Ree pega todos os componentes do bolo de cenoura e os transforma em um delicioso café da manhã decadente. Ela faz este prato na noite anterior, depois o coloca na geladeira durante a noite para que o pão possa absorver o creme.

Sopa de Cenoura-Tomilho com Creme

Ree adora esta sopa porque é muito fácil de congelar. Mel e creme de leite tornam sua sopa extremamente rica e luxuosa.

Cenouras Arco-Íris Vitrificadas com Gengibre e Soja

Antes de cozinhar, descasque as cenouras para que o alho e o molho de soja realmente mergulhem nos vegetais e tenham um sabor incrível!

Bolo de Cenoura e Abacaxi

O bolo nostálgico de Ina com cobertura clássica de cream cheese é basicamente o melhor tipo de bolo de frutas.

Cenouras Rainbow Assadas com Laranja

Ina gosta de adicionar um pouco de suco cítrico às suas cenouras arco-íris assadas no forno para um sabor mais doce e frutado. Recomendamos adicionar as raspas de laranja também para realçar o sabor picante.

Torta de cenoura cristalizada e rosa

Este desenho intrincado é uma maneira bonita e surpreendente de usar cenouras. Recheie com frutas secas e nozes para equilibrar a crosta amanteigada.

Cabelo de anjo com molho de nozes e cenoura

As cenouras da estação combinam com nozes, queijo e ervas para um molho semelhante ao pesto que combina perfeitamente com espaguete fino.

Cenouras marroquinas

Prepare um prato de cenouras em fatias finas com uma abundância de especiarias doces e um molho caseiro de limão. Bônus: leva apenas 5 minutos para fazer!

Cenouras Arco-Íris Assadas

As cenouras multicoloridas são tão saborosas que só precisam de azeite, sal e cebolinha para se tornarem um acompanhamento básico.


1. Kofte de cenoura picante

Esses kofte apimentados começaram a vida como hambúrgueres vegetarianos. Você decide como deseja moldá-los e comê-los - em um palito com um molho ou em um pão. De qualquer forma, eles são muito mais sofisticados.

Ingredientes:
azeite
água fervente
300g de cenouras, picadas grosseiramente
3-4 damascos secos, picados
2 cebolinhas picadas
1 colher de sopa de pinhões, levemente torrados
1 dente de alho picado
50g de pão ralado seco
1/2 colher de chá de pimenta Aleppo ou flocos de pimenta
1 colher de sopa de coentro fresco, picado grosseiramente
1 colher de sopa de salsa fresca, picada grosseiramente
1 colher de chá de hortelã seca
1 ovo batido
sal e pimenta-do-reino moída na hora
molho de tahine e iogurte
200ml de iogurte natural
150g de tahine
1 dente de alho picado bem fino
suco de 1 limão
sal e pimenta-do-reino moída na hora
páprica defumada

Cozinhe as cenouras em água levemente salgada por cerca de 20 minutos até que amoleçam.

Escorra as cenouras e despeje no liquidificador junto com os damascos secos, a cebolinha, os pinhões e o alho. Misture até ficar homogêneo.

Transfira o purê para uma tigela limpa. Misture a farinha de rosca, a pimenta de Aleppo, as ervas frescas e a hortelã seca. Verifique o tempero e acrescente o ovo batido. Reserve por cerca de 10 minutos para permitir que a farinha de rosca absorva um pouco do líquido - a mistura começará a ficar firme. Se parecer muito líquido, você precisará adicionar mais migalhas de pão.

Com as mãos molhadas, forme a mistura em formas de linguiça gorda (para kofte) ou bolas achatadas (para hambúrgueres). Leve à geladeira por pelo menos uma hora até ficar firme.

Faça o molho combinando o iogurte natural com tahine, alho e suco de limão. Ajuste o tempero ao seu gosto e reserve para permitir que o sabor se desenvolva.

Aqueça azeite suficiente para encher uma frigideira grande com cerca de 1cm de profundidade, em fogo médio.

Frite delicadamente o kofte em lotes até dourar levemente (cerca de 8 minutos). Tente não mexê-los muito na frigideira, pois são relativamente frágeis. Escorra em papel de cozinha depois de cozido.

Polvilhe um pouco de páprica defumada sobre o molho de tahine e iogurte e sirva com o kofte quente.

Pontas: Costumo cozinhar as cenouras no caldo de frango ou de vegetais. O líquido de cozimento reservado é então adicionado a sopas e ensopados para uma injeção extra de sabor doce de cenoura. Passe o kofte em espetos. (Se estiver usando espetos de bambu, eles devem ser mergulhados em água fria ou cerca de uma hora antes para evitar queimar durante o cozimento). Pincele com óleo. Grelhe o kofte por 2 a 3 minutos de cada lado (para que fiquem levemente dourados).


Cenouras assadas pegajosas com receita de cítricos e tahine

Um acompanhamento impressionante de cenouras assadas, cebolas em conserva picantes e tahine. Crédito: Michael Graydon

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Cenouras torradas são doces o suficiente para não precisar de muita ajuda nesse departamento, mas ainda gosto de adicionar xarope de bordo ou mel quando assar. A coisa perfeita a fazer aqui é canalizar os poderes de um excelente PB & ampJ e espalhar um pouco de molho de tahine com nozes (a "manteiga de amendoim", naturalmente) no fundo do prato, depois comer aquelas cenouras pegajosas com um pouco de geléia torrada fatias de frutas cítricas (a “geleia”, claro).

Para manter o sabor, as cenouras também são assadas com cebola roxa que se banhou no suco de limão, porque a única coisa melhor do que uma cebola assada é uma cebola em conserva torrada.

Tempo de preparação: 20 minutos, mais 10 minutos de decapagem | Tempo de cozimento: 25-30 minutos

SERVE

INGREDIENTES

  • 1 cebola roxa pequena ou ½ média, descascada e cortada em fatias de 1 cm
  • 2 colheres de sopa de suco de limão ou lima, além de mais a gosto
  • Sal e pimenta-do-reino moída na hora
  • 450g de cenouras pequenas, copas folhosas removidas, esfregadas e, em seguida, cortadas ao comprido
  • 1 pequena laranja sanguínea com casca, tangerina ou limão, em fatias finas, sementes removidas
  • ½ colher de chá de flocos de pimenta
  • 2 colheres de sopa de xarope de bordo puro ou mel
  • 60ml de azeite de oliva, mais para garoa
  • 60g de tahine
  • 3 colheres de sopa de água

MÉTODO

  1. Pré-aqueça o forno a 215C / 195C ventilador / Gás 6½.
  2. Misture a cebola e o suco de limão em uma tigela pequena. Tempere com sal e pimenta e deixe por 8 a 10 minutos para fazer picles.
  3. Escorra a cebola, descartando o líquido. Em uma assadeira, misture a cebola com a cenoura, a laranja, os flocos de pimenta, o xarope de bordo e o azeite. Asse, mexendo ocasionalmente até que a cenoura e as fatias de frutas cítricas estejam totalmente macias e caramelizadas nas pontas, 25-30 minutos.
  4. Em uma tigela pequena, misture o tahine com a água e tempere com sal e pimenta.
  5. Coloque um pouco do molho de tahine no fundo de uma travessa ou prato grande e cubra com as cenouras, a cebola e as frutas cítricas. Regue com azeite extra e sirva o molho tahine restante ao lado.

Cenouras e frutas cítricas podem ser torradas com algumas horas de antecedência, mantidas frouxamente embrulhadas até a hora de servir (não é necessário reaquecer). O molho tahini pode ser feito com uma semana de antecedência e refrigerado em um recipiente lacrado.


Ingredientes da receita da salada de cenoura

Você só precisa de 10 ingredientes para fazer esta receita de salada de cenoura:

  • Cenouras, é claro! Use os melhores que puder encontrar. Pontos de bônus se eles forem multicoloridos!
  • Datas Medjool & # 8211 Adoro o seu sabor doce com o molho aromático e as cenouras terrosas.
  • pistachios & # 8211 Para crunch! Eu recomendo torrá-los para realçar o sabor de nozes. Adicione-os a uma pequena frigideira seca em fogo baixo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que fiquem perfumados, cerca de 1 minuto.
  • Coentro fresco e hortelã & # 8211 Se você fizer esta salada com antecedência, espere para adicionar as ervas até o último minuto. Dessa forma, eles permanecerão bons e frescos e não murcharão antes de você comer.
  • O curativo & # 8211 Este vinagrete caseiro fácil vem junto em nenhum momento! Basta misturar o azeite, o suco de limão, o tahine, o mel, o alho, o cominho e o sal em uma tigela pequena e tempere a gosto.

Encontre a receita completa com as medidas abaixo.

As receitas tradicionais de salada de cenoura francesa e americana pedem cenouras desfiadas, mas eu gosto de fazer a minha em juliana. As cenouras em juliana têm uma textura mais crocante e delicada do que as raladas, o que torna esta salada divertida de comer. Eles também parecem lindos aqui.

Recomendo as cenouras em juliana de duas maneiras: com um descascador de juliana ou com uma faca. Eu tenho instruções passo a passo neste post. O que quer que você faça, não & # 8217t use um saco de cenouras pré-cortadas da loja. Esta salada brilha quando você a prepara com cenouras muito doces e crocantes. Os ensacados simplesmente não serão tão bons.


Índice

  • Receitas Inteligentes de Cenoura
    • Panquecas de Bolo De Cenoura
    • Creme De Feijão Branco De Cenoura Assada
    • Cenouras Rainbow Assadas com Maple e Dill
    • Salada de cenoura e couve com gergelim
    • Muffins de Abóbora e Cenoura Saudáveis
    • Sopa de cenoura panda vermelha
    • Gazpacho de cenoura e abacate
    • Macarrão Cremoso com Noz Herb “Parmesão”
    • Salada De Cenoura Marroquina
    • Saladeira de Falafel Assada com Limão e Cenoura com Molho de Limão e Tahini
    • Bolas de cenoura salgadas fáceis
    • Bolos de cenoura e lentilha com molho tahini de ervas e alho
    • Picadas de bolo de cenoura sem assar
    • Pão de Cenoura com Farinha Mista
    • Salada Daikon e Cenoura
    • Rissóis de cenoura crocantes
    • Bolo De Beterraba De Cenoura Com Cobertura De Buttercream
    • Muffins de cenoura e maracujá
    • Bolo de cenoura
    • Tacos de cenoura puxada para churrasco
    • Cães de Cenoura
    • Sopa de Cenoura e Coco
    • Bolo De Cenoura Tropical
    • Salada Picante de Cenoura Assada com Berinjela com Lentilhas Puy e Limão em Conserva
    • Bolo Donuts de Cenoura com Sabor de Pão de Mel
    • Molho de Hummus de Cenoura Assada com Alho
    • Cenouras tricolores torradas no forno com sementes de abóbora torradas, romã e iogurte tahini de alho
    • Smoothie de Bolo de Cenoura com Creme de Caju e Limão Doce
    • Sopa de Cenoura, Gengibre e Laranja
    • Cupcakes de cenoura
    • Muffins de Cenoura Limão
    • Fritas com cenoura e curry assadas no forno
    • Cenouras glaceadas
    • Bolo Super Húmido de Cenoura
    • Roasted Carrot Fry’s
    • Cenouras com cobertura de maçã cidra
    • Rissóis de aveia e cenoura para o café da manhã
    • Carrot Lox
    • Tacos de Tofu com Cenoura Coberta com Curry
    • Muffins de cenoura e coco
    • Hummus de feijão branco com cenoura assada
    • Salada Marroquina de Cenoura com Laranjas
    • Bolo De Cenoura Muesli
    • Bolo De Cenoura E Pão De Abobrinha Farinha De Aveia
    • Cenouras relíquia de família assadas com macarrão de pimenta preta
    • Cenouras torradas em bordo com cranberries
    • Salada de maçã, beterraba, cenoura e couve
    • Picante de cenoura Lox e sushi com abacate
    • Bolo De Cenoura Granola
    • Scones De Bolo De Cenoura

    Avaliações

    Acabei de fazer esta noite como acompanhamento para outra coisa. Sem tufu nem cenoura, apenas o repolho. Estava uma delícia, muito gostosa.

    Depois de ler os comentários, fiz algumas alterações e ficou ótimo. Eu pré-assei os vegetais até que eles começaram a carbonizar e caramelizar. Usei uma mistura de couve-flor, repolho roxo e cenoura. Fritei o tofu (pré-revestido com sal e açafrão) em óleo quente até começar a ficar crocante. Eu não tinha capim-limão, então adicionei uma boa quantidade de pasta de curry ao leite de coco e aumentei os outros temperos. Então, assei tudo junto a 400 por cerca de meia hora e servi com arroz. Até meu filho de 6 anos adorou.

    Ótimo para nós. Não tinha erva-cidreira, mas não importa. O resto dos ingredientes eram fantásticos e saborosos.

    Foram ótimas primeiras mordidas, mas logo se tornaram insuportáveis. O tofu não ia bem neste prato. Adorei a cenoura e o molho, mas se eu tentasse de novo, talvez usasse couve-flor e pulasse o repolho e o tofu.

    Nada especial. O tofu tinha a textura de ovos mexidos encharcados

    Uma das minhas receitas favoritas neste site. Nós amamos isso! Sabores tropicais frescos muito agradáveis.

    Pela primeira vez, um prato de inspiração tailandesa revelou-se tão saboroso quanto um restaurante tailandês! Nunca fiquei satisfeito com minhas interpretações de curry tailandês, mas isso foi ótimo. Eu nem sou um grande fã de repolho e cenoura. Suspeito que a chave está na mistura dos aromas e na caramelização da torrefação.

    Eu sou vegetariano há muito tempo, então sei o que o tofu pode - e pode - fazer. O meu desmoronou. Eu tinha tofu moído para este prato. O molho é adorável - mas leite de coco e repolho simplesmente não funcionam juntos. De forma mais ampla, vegetais torrados que começam crocantes (cenoura, repolho) e molhos de leite de coco não casam bem. Isso não funciona.

    Realmente gostei da primeira mordida, mas meio que esmagadora para uma porção de refeição. Pode fazer de novo como acompanhamento vegetariano com arroz e frango assado

    Bom prato e fácil de preparar e jogar no forno. Vou reduzir o sal e aumentar a pimenta-de-caiena - ou mesmo apenas submergir um bom pedaço de curry em pó para os temperos da próxima vez.

    Bom, rápido, saudável, vegetariano. Pode não arrasar totalmente em termos de sabores, mas é a comida caseira ideal

    Eu realmente gostei disso e fiquei cético no início, já que geralmente não sou um fã de tofu. O tofu funciona bem neste prato, no entanto. Absorve bem o sabor e adiciona cremosidade que torna o prato saboroso. Acrescentei mais pimenta caiena, porque gosto de picante, e da próxima vez acrescentaria mais sal. Isso precisava disso. Eu provavelmente uso um pouco mais de repolho e asse ou grelhe no final para que haja pedaços crocantes. As lascas de coco dão um toque legal no final para adicionar uma textura diferente.

    Delicioso & amp tão saboroso + fácil de fazer!

    Este foi um sucesso. e é realmente fácil e diferente de inicializar.

    Isso foi muito bom. Precisava de um pouco de babá: tive que virar o repolho para evitar que as pontas fiquem pretas antes do fim. Eu precisava cozinhá-lo por mais quinze minutos e reduziria o sal para duas colheres de chá da próxima vez. Eu adicionei um pouco de brócolis porque gostei. Eu acrescentaria um elemento doce da próxima vez, uma pequena cebola em pedaços, talvez, ou algumas passas douradas. Usei leite de coco com baixo teor de gordura e parecia bom. Usar leite de coco integral definitivamente o tornaria mais rico, apenas depende da sua preferência. Posso servir como acompanhamento para frango assado sem tofu. Eu gostei muito disso!


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