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Smoothie de pêssego

Smoothie de pêssego

Desde que comprei o liquidificador de smoothie, fiz inúmeras combinações e tentativas. Alguns permaneceram na lista de preferências e vale a pena repetir. É um lanche saudável, ideal para o café da manhã ou entre as refeições para dar energia e vitaminas.

  • 2 pêssegos macios
  • 1/2 março dourado
  • um pouco de leite de coco
  • 2-3 folhas de hortelã

Porções: 1

Tempo de preparação: menos de 15 minutos

MÉTODO DE PREPARAÇÃO Receita de smoothie de pêssego:

Este smoothie foi "inventado" a partir dos ingredientes que tínhamos em mãos. Em primeiro lugar, você deve ter um liquidificador para fazer smoothies. Na garrafa colocamos os pêssegos bem lavados e cortamos em cubinhos (deixei com a casca inteira). Para fazer um smoothie perfumado, escolha pêssegos bem cozidos, macios e doces. Também coloquei meia emar dourada, e esta bem cozida-amarela-descascada e cortada em cubos. Joguei 2-3 folhas de hortelã (só se gostar do aroma) e no final, como líquido optei por um pouco de leite de coco em lata. Não há muito a dizer 1/4 de copo (uma xícara de café). Monte a garrafa na máquina e mexa até formar espuma. sirva imediatamente.

Sites de dicas

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Você também pode colocar 2-3 cubos de gelo no liquidificador para esfriar


3 receitas de smoothie com pêssegos e xarope de Râureni

No verão, você faria qualquer coisa para desfrutar de um oásis de frescor. Seja à sombra das árvores do jardim, seja com um refrescante sumo na esplanada ou com um gelado no parque. Você não quer nem ligar o forno para preparar algo bom, você só comeria frutas frescas e frescas. Porque sabemos disso, hoje nós o inspiramos com ţsmoothie de pêssego no verão, rápido de preparar e muito bom nos dias quentes.

Smoothie de pêssego com manga, banana e xarope de choque e limão

Algumas frutas frescas são a maneira perfeita de começar o dia.

  • 1-2 bananas
  • 1 manga
  • 1/2 kg de pêssegos
  • suco de limão
  • cubos de gelo
  • um pouco de pimenta preta
  • Xarope de choque e limão de Râureni

Lave as frutas, limpe-as e jogue-as no processador de alimentos. Depois de fazer o smoothie, despeje em copos e no final adicione os cubos de gelo e a calda de choque e limão de Râureni.

Smoothie de pêssego com amoras e calda de groselha

  • 1/2 kg de pêssegos
  • 1 copo de amoras (se não conseguir encontrar amoras frescas, as congeladas também são muito boas)
  • cubos de gelo
  • Xarope de groselha preta de Râureni

Lave as frutas, limpe-as e jogue-as no processador de alimentos. Depois de fazer o smoothie, despeje em copos e no final adicione os cubos de gelo e a calda de groselha preta de Râureni.

Smoothie de pêssego com maçã verde, mel e xarope tropical

  • 1/2 kg de maçãs verdes
  • 1/2 kg de pêssegos
  • 2 colheres de sopa de mel
  • cubos de gelo
  • Xarope tropical de Râureni

Lave as frutas, limpe-as e jogue-as no processador de alimentos. Depois de feito o smoothie, despeje em copos e no final adicione os cubos de gelo e a calda tropical de Râureni.

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Maneiras de desintoxicar seu corpo:

- Elimine alimentos prejudiciais da dieta

-Consuma smoothies desintoxicantes.

Todos estamos expostos a toxinas todos os dias, por isso a seguir apresentamos 5 smoothies para desintoxicar o corpo de forma rápida e eficiente.

1. Smoothie com mangold

A beterraba de mangue ou suíça tem um rico conteúdo de nutrientes: ácido fólico, ferro, fibra, vitamina A e muito mais. Todas essas substâncias benéficas eliminam toxinas do corpo, fortalecem o sistema imunológico e previnem doenças infecciosas.

Ingredientes para preparação:

Método de preparação:

-Limpe as bananas e coloque-as numa caçarola.

-Adicione um copo de água e deixe ferver por 20 minutos.

-Lave a beterraba e a salsa.

-Adicione todos os ingredientes no liquidificador, incluindo bananas e as outras duas xícaras de água.

- Processe bem todos os ingredientes.

Modo de consumo:

Para desintoxicar seu corpo de forma eficaz, recomendamos beber um copo pela manhã, com o estômago vazio, por duas semanas.

2. Smoothie com pêssegos

O pêssego é muito hidratante e rico em antioxidantes, ajudando a eliminar as toxinas acumuladas no cólon.

Ingredientes para preparação:

-1 colher de chá de extrato de baunilha (5 ml)

Método de preparação:

-Adicionar as amêndoas ao leite e deixá-las de molho 4 horas.

-Lave os pêssegos e retire as sementes.

-Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.

-Processe por um minuto.

Modo de consumo:

Recomendamos que você consuma este smoothie no café da manhã por 8 dias.

3. Smoothie com framboesas e maçãs

As vitaminas e antioxidantes das framboesas e as propriedades desintoxicantes das maçãs oferecem os seguintes benefícios: elimina toxinas melhora a digestão combate a retenção de água regula o metabolismo estimula a perda de peso.

Ingredientes para preparação:

Método de preparação:

-Lave bem as maçãs e as framboesas.

Retire as sementes das maçãs e corte as frutas.

-Adicione os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura fina.

Modo de consumo:

É melhor consumir este smoothie à tarde três vezes por semana. Desta forma, pode desfrutar dos seus efeitos desintoxicantes e calmantes, se sofrer de ansiedade.

4. Smoothie de aipo

O aipo não pode faltar na lista dos principais ingredientes dos smoothies para desintoxicar o corpo. Ajuda a eliminar as toxinas do corpo de forma rápida e eficiente.

Ingredientes para preparação:

Método de preparação:

-Lave o aipo e corte-o em pequenos pedaços.

-Adicione a uma panela com água e deixe ferver por 5 minutos.

-Deixe esfriar por 10 minutos.

-Coloque no liquidificador o aipo e a água com que ferveu, junto com o mel.

-Processar os ingredientes por 2 minutos.

Modo de consumo:

Recomendamos que você beba uma xícara de smoothie antes do café da manhã e outra antes de dormir por 5 dias. Esta é a maneira mais rápida de eliminar as toxinas do corpo.

5. Smoothie desintoxicante com abacaxi

O abacaxi é um dos melhores alimentos desintoxicantes, pois contém uma grande quantidade de antioxidantes, é muito hidratante e acelera o metabolismo. Além disso, é uma fruta rica em fibras que combate os problemas gastrointestinais e ajuda a emagrecer naturalmente.

Ingredientes para preparação:

Método de preparação:

-Corte o abacaxi ao meio, esprema para extrair o suco e coloque o líquido no liquidificador.

-Em seguida, adicione o resto dos ingredientes.

-Processe por um minuto ou até obter uma textura fina, sem grumos.

Modo de consumo:

Recomenda-se consumir este smoothie três vezes por semana. É melhor beber antes de dormir. Desta forma, o corpo se desintoxica enquanto você dorme.

Nutritivos e cheios de antioxidantes, esses smoothies são ainda mais saborosos do que parecem. Então, pegue seu liquidificador e comece a sua saúde!


Smoothie de pêssego que remove toxinas

Este smoothie tem um sabor delicioso, possui propriedades adstringentes e antioxidantes, estimula a eliminação de toxinas, melhora a circulação e ajuda a prevenir o câncer de cólon, próstata e pulmão.

ingredientes

  • 2 pêssegos
  • 1 xícara de leite desnatado
  • 1/2 colher de chá de baunilha
  • 6 amêndoas
  • 1 colher de chá de mel

Método de preparação

Descasque uma abóbora, rale e coloque no liquidificador com os demais ingredientes. Beba a mistura de preferência com o estômago vazio.


Smoothie de Pêssego - Receitas

Se você quiser fazer um smoothie que seja bom para pessoas com doença renal, deve ter algumas coisas em mente. Por exemplo, escolha frutas e vegetais que não contenham muito potássio e fósforo, que as pessoas com doença renal devem evitar. Em seguida, opte por frutas e vegetais frescos que contenham fibra alimentar e dos quais, em um único smoothie, você possa obter uma parte significativa da dose diária recomendada. Mas, como qualquer outra coisa na vida, muitas frutas doces ou adoçantes podem aumentar os níveis de carboidratos, e o café da manhã pode rapidamente se transformar em sobremesa. Ingredientes equilibrados e porções razoáveis ​​manterão as coisas sob controle.

Aqui estão cinco boas RECEITAS de smoothie para quem tem doença renal que são muito simples: coloque os ingredientes no liquidificador, faça o creme e consuma:


Quando se pretende adotar um estilo de vida saudável, um dos problemas é o cardápio diário. Sem medo, inclua um smoothie em sua dieta. É fácil e rápido de preparar e irá redescobrir o sabor das frutas e vegetais. Além disso, você pode combinar outros alimentos sem problemas.

Aqui estão 6 receitas de smoothie que você pode preparar rapidamente em casa.

Smoothie de pêssego e framboesa (receita para 4 porções)

dois copos de suco de maça
2/3 copo de iogurte de baunilha desnatado
2 copos e meio de pêssegos picados (frescos ou congelados ou uma mistura)
½ copo de framboesas (frescas ou congeladas, ou uma mistura)
2 copos de gelo picado

Use o mesmo copo para cada ingrediente. Coloque tudo no liquidificador e misture.

Valores de energia por porção: 100 calorias, 3 g de proteína, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 22 g de carboidratos, 5 mg de colesterol, 25 mg de sódio, 3 g de fibra, 17 gramas de açúcar.

Smoothie de abacaxi e coco (receita para 4 porções)

¾ copo de leite desnatado
1 copo de iogurte de baunilha congelado
2 colheres de sopa de coco ralado
2 copos com pedaços de abacaxi fresco, parcialmente congelado
1 copo e meio de gelo picado

Use o mesmo copo para cada ingrediente. Coloque os ingredientes no liquidificador e misture.

Valores de energia por porção: 130 calorias, 4 g de proteína, 1,5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 26 g de carboidratos, 5 mg de colesterol, 70 mg de sódio, 3 g de fibra, 18 gramas de açúcar.

Batido de banana e manteiga de amendoim (receita para 1 porção)

1 banana congelada
2/3 copo de leite de amêndoa
½ copo de iogurte grego com 2% de gordura
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim (creme ou pó)
1 colher de sopa de extrato de baunilha

Use o mesmo copo para cada ingrediente. Coloque tudo no liquidificador e misture.

Valores de energia por porção: 320 calorias, 20 g de proteína, 6 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 51 g de carboidratos, 5 mg de colesterol, 270 mg de sódio, 5 g de fibra, 30 gramas de açúcar.

Smoothie de caramelo e maçã (receita para 4 porções)

2 copos e meio de maçãs fatiadas, parcialmente congeladas
1 colher de sopa de suco de limão, espremido na hora
1 ¼ de copo de iogurte de baunilha sem gordura congelado
¼ de copo de xarope de caramelo sem açúcar
1 ¼ copo de gelo picado

Use o mesmo copo para cada ingrediente. Coloque tudo no liquidificador e misture.

Valores de energia por porção: 110 calorias, 3 g de proteína, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 26 g de carboidratos, 5 mg de colesterol, 80 mg de sódio, 2 g de fibra, 16 gramas de açúcar.

Smoothie de manga e chá (receita para 1 porção)

1 copo de manga cortada congelada
Copo de cenoura ½ corrida
½ copo de iogurte grego com 2% de gordura
½ copo de chá verde
1 colher de sopa de gengibre ralado na hora

Use o mesmo copo para cada ingrediente. Coloque tudo no liquidificador e misture.

Valores de energia por porção: 200 calorias, 13 g de proteína, 3 g de gordura (1 g de gordura saturada), 34 g de carboidratos, 5 mg de colesterol, 85 mg de sódio, 3 g de fibra, 27 gramas de açúcar.

Batido de banana e mirtilo (receita para 1 porção)

½ banana
½ copo de mirtilos congelados
½ copo de suco de cranberry
¼ copo de tofu
¼ de copo de leite de soja
1 colher de sopa de suco de limão espremido na hora

Use o mesmo copo para cada ingrediente. Coloque tudo no liquidificador e misture.

Valores de energia por porção: 230 calorias, 6 g de proteína, 3,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 46 g de carboidratos, 0 mg de colesterol, 45 mg de sódio, 4 g de fibra, 33 gramas de açúcar.


3. Smoothie de verão com abacate, melão e laranja

  • 1/2 suco de limão
  • 1 fatia de melão
  • 1/2 abacate
  • 1/2 banana
  • 1 laranja
  • 4-10 folhas de hortelã (dependendo de quanto você gosta de hortelã)
  • água de coco (dependendo da quantidade de líquido que você quer fazer, coloco como mostra a foto)


Smoothie Green Detox

Sabe-se que o verde está associado à saúde e, se você está acostumado a comer alimentos pesados, pode começar o dia com um smoothie refrescante cheio de ingredientes verdes.

  • Uma xícara de cubos de abacaxi
  • Meia xícara de leite de amêndoa
  • Meio copo de água de coco
  • Metade de pepino descascado e fatiado
  • Um punhado de espinafre (ou couve)
    3-4 folhas de manjericão
  • 3-4 folhas de hortelã
  • 2 folhas de coentro

Misture todos os ingredientes até que fiquem bem picados e você obterá uma espécie de pasta. Este smoothie é o melhor remédio para os dias e os sintomas de impotência.


Receita caseira de licor de pêssego

Se você tem pêssegos frescos e maduros, pode usá-los para fazer licores de pêssego em coquetéis por alguns meses. O verão traz muitos pêssegos e quando você os exaurir congelando, preservando e transformando em geléia e chutney, é hora de pensar em fazer alguns licores.

Você precisará planejar com pelo menos 4 semanas de antecedência para fazer este licor de pêssego antes de estar pronto para beber, então não sonhe com Fuzzy Navels ou margarita de licor de pêssego por mais um mês.

Depois de fazer este licor, rotule a garrafa com o conteúdo e a data em que o fez. O licor tem melhor aroma e cor durante um ano. Depois disso, ainda será bebido, mas pode começar a perder o sabor com o tempo. Três anos referem-se ao período de validade padrão. A oxidação da gota de ar do vidro é a culpada e você pode até ver uma separação dos ingredientes. Quando isso acontecer, é melhor jogá-lo fora e fazer outro lote.


As receitas de smoothie mais saudáveis

Os sucos de frutas e vegetais não são apenas saborosos, mas também possuem alto teor de vitaminas e nutrientes. Prevention.com recomenda algumas receitas deliciosas, fáceis de fazer, saudáveis ​​e perfeitas para sua dieta.

1. Batido de banana e gengibre

Bom para digestão, azia, náuseas e outras disfunções estomacais.

1 banana, fatiada
um pequeno iogurte de baunilha
1 colher de chá de mel
½ colher de chá de gengibre ralado na hora

2. Smoothie de laranja

Você quer se refrescar depois de um dia duro de trabalho ou um dia quente? Aqui está uma bebida de baixa caloria.

1 laranja
um iogurte desnatado
2 colheres de sopa de suco de laranja
1 saqueta de açúcar baunilha
4 cubos de gelo

3. Chá verde, groselha, banana

3 colheres de sopa de água
1 saqueta de chá verde
2 colheres de sopa de mel
1 xícara e meia de groselha congelada
meia banana
200 ml de leite de soja

1. Faça chá verde em água quente. Adicione o mel e mexa até dissolver.
2. Misture as passas, as bananas e o leite no liquidificador.
3. Adicione o chá verde.

4. O melhor smoothie do mundo

Substitua o café da manhã por este smoothie e você terá o suficiente até o meio-dia.

1 iogurte desnatado
1 banana
meia xícara de suco de laranja
6 morangos congelados

5. Smoothie com morangos e kiwi

300 ml de suco de maçã gelado
1 banana fatiada
1 kiwi
5 morangos congelados
1 colher de chá de mel

6. Smoothie de pêssego

1 xícara de leite
2 colheres de sopa de iogurte de baunilha desnatado
pêssegos
meia xícara de morangos
1 colher de chá de gengibre em pó
3 cubos de gelo

Misture os ingredientes líquidos primeiro e depois adicione os sólidos.

7. A magia da melancia

Transforme sua fruta de verão favorita em uma bebida deliciosa. Mas não se esqueça de remover as sementes primeiro.

2 xícaras de melancia
200 ml de leite desnatado
2 xícaras de gelo

Misture a melancia com o leite no liquidificador por 15 seg. Adicione gelo e mexa por mais 20 segundos. ou mais dependendo da consistência desejada. Se sentir necessidade, adicione mais gelo e mexa por mais 10 segundos.

8. Smoothie do nascer do sol

Misture damascos e pêssegos e seu smoothie ficará parecido com o nascer do sol.

1 banana
1 xícara de néctar de damasco
1 iogurte de pêssego
1 colher de sopa de limonada gelada
½ xícara de gelo resfriado

9. Smoothie Slim Down

Esta receita de smoothie é um substituto perfeito para milkshake ou sorvete.

1 xícara de amoras, morangos ou framboesas congeladas
1 iogurte
½ xícara de suco de laranja

10. Smoothie de abacaxi