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4 maneiras fáceis de desintoxicar em 2016

4 maneiras fáceis de desintoxicar em 2016

Comer e beber nas férias pode afetar bastante o sistema digestivo. Se você estiver se sentindo um pouco lento, considere um programa de desintoxicação para que seu corpo se sinta melhor no ano novo.

Esses produtos não são limpadores tradicionais - e certamente não são milagres - mas nós os experimentamos para mostrar a você o que está por trás de alguns dos modismos desintoxicantes mais quentes da atualidade.

Se você deseja limpar sua despensa, começar a usar produtos orgânicos ou tentar medidas mais drásticas, aqui estão quatro maneiras simples de iniciar qualquer programa de desintoxicação para que você se sinta revigorado em 2016

1. Experimente a limonada com carvão ativado.

Para os não iniciados, beber um líquido preto pode parecer um pouco estranho. Mas os defensores do carvão ativado juram por suas propriedades desintoxicantes, incluindo aumentar a energia, iluminar a pele - até mesmo curar ressacas. O carvão ativado é uma substância que absorve venenos do trato gastrointestinal e é normalmente feito de madeira, turfa ou cascas de coco. Misturado com suco, tem o objetivo de ajudar na eliminação de toxinas. É claro que nem todas as marcas são criadas da mesma forma e algumas são caras - até US $ 10 a garrafa. Mas dê uma semana, enquanto corta o álcool, e você pode notar uma noite de sono mais repousante, menos lentidão durante o dia e até mesmo cair um ou dois quilos.

Leia a análise completa da FoxNews.com sobre um plano de carvão ativado.

2. Experimente um serviço de entrega de refeição orgânica.

Não se deixe enganar pela palavra desintoxicação, fazendo-o pensar que precisa passar fome para se sentir melhor. Às vezes, apenas limpar sua dieta pode ter efeitos importantes. Em vez de comer pizza ou comida chinesa, considere um serviço de entrega de comida orgânica. Alguns desses pratos são elaborados por chefs renomados de restaurantes com classificação Michelin, como Le Bernadin e Daniel. Outros estão mais focados em alcançar necessidades nutricionais específicas, como ficar sem glúten. Mas a boa notícia é que são todos deliciosos.

O menu de muitos desses serviços muda semanalmente para que você não fique entediado. E, ao contrário do Avental Azul ou Cromado, esses são verdadeiros pratos quentes para pessoas ocupadas que não têm tempo para cozinhar. Eles não são baratos (as refeições individuais variam de cerca de US $ 7 a US $ 28), mas provavelmente é semelhante ao que você gastaria em uma viagem cara.

Leia nossa análise completa de quatro serviços de entrega de refeição orgânica aqui.

3. Faça uma desintoxicação "chá-tox".

Do ponto de vista digestivo, as toxinas do chá podem ser uma das formas mais agressivas de desintoxicação. Esses chás são feitos para realmente limpar você, quando tomados conforme as instruções, então se você não estiver preparado para o efeito laxante - fique longe. Mas se você está realmente procurando limpar seu sistema, esses chás diferentes provavelmente ajudarão. Alguns desses chás contêm ingredientes que aumentam a energia, como cafeína, e / ou inibidores de apetite, como Garcinia Cambogia - portanto, leia o rótulo antes de começar qualquer coisa.

Qualquer perda de peso provavelmente será temporária, mas se associada a um novo plano de exercícios e melhores hábitos alimentares, uma toxina do chá pode ser uma ótima maneira de começar seu plano de condicionamento físico de ano novo.

Leia nossa análise completa de quatro tóxicos do chá diferentes de 2015.

4. Faça seu próprio smoothie verde.

O júri pode decidir se toda a moda dos sucos foi realmente uma coisa boa, mas isso não significa que você não deva evitar os smoothies por completo. Esteja atento ao que você está colocando nas bebidas - menos frutas açucaradas como bananas e mais vegetais verdes como couve ou espinafre - é uma ótima maneira de começar. Este Smoothie Green Glamour é fácil de preparar e é uma bebida perfeita para o pré-treino. Ou se você está procurando um super-aumento de antioxidantes, dê uma olhada neste Smoothie de Banana de Blueberry feito com chá verde acabado de fazer.

Veja mais receitas de smoothie de desintoxicação.

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5 maneiras de limpar seu corpo em 1 dia

Embora não exista uma solução milagrosa de um dia para excessos, pode ajudar apertar o botão de reset de vez em quando - dando-lhe um pequeno empurrão para se sentir melhor stat e tomar decisões mais saudáveis ​​a longo prazo.

Aqui estão cinco dicas para ajudá-lo a limpar, descongelar e colocar sua dieta e saúde de volta no caminho certo em apenas um dia:


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