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Morangos silvestres e creme de baunilha
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Morangos silvestres e creme de baunilha

Morangos silvestres e creme de baunilhaUm herói do verão britânicoUm herói do verão britânicoServas 4Cooks em 10 minutos mais o tempo de maceraçãoDificuldadeSuper fácilNutrição por porçãoCalorias 145 7 Gordura 12,6g 18 Satura 8,5g 43 Açúcares 7g 8 Sal 0,03g 1 Proteína 1,1g 2 Carboidratos 7,2g 3 Fibra 0,5g -De ingestão de referência de um adultoIngredientes4 punhados de morangos silvestres1 colher de sopa de açúcar refinado1 vagem de baunilha, marcada longitudinalmente e sementes raspadas1 respingo de vinagre de xerez1 pot crème fraîchea algumas pequenas folhas de hortelã fresca1 laranja, raspas de MétodoNada diz verão como morangos e creme - a receita de creme de baunilha é uma pequeno toque doce.

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Uma degustação de ostras frescas servidas à moda antiga

Uma degustação de ostras frescas servidas à moda antiga Com suco de limão & TabascoCom suco de limão & TabascoServas 2Cooks em 15 minutosDificuldadeMostrandoNutrição por porçãoCalorias 14 1 Gordura 0,3g 0 Satura 0g 0 Açúcares 0,1g 0 Sal 0,77g 13 Proteína 2,3g 5 Carboidratos 0,6g 0 Fibra 0g -De ingestão de referência para um adultoIngredientes6 ostras, de fontes sustentáveis ​​1-2 limões, opcional Molho de Tabasco, opcionalMétodoAo comprar ostras, certifique-se de que elas estejam bem fechadas e pesadas na mão.
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Picolés de morango

Serve 4Cooks em 5 minutos mais o tempo de congelamentoDificuldadeSuper fácilNutrição por porçãoCalorias 45 2 Gordura 1,1g 2 Satura 0,7g 4 Açúcares 7,3g 8 Sal 0,06g 1 Proteína 1,7g 3 Carboidratos 7,3g 3 Fibra 0,7g -De um adulto & 39; s ingestão de referênciaIngredientes250 g morangos100 ml de iogurte natural, ou suco de maçã ou laranja1 colher de chá de melMétodoAproveitar 250g de morangos maduros, 100ml de iogurte natural (ou suco de maçã ou laranja) e 1 colher de chá de mel no liquidificador ou processador de alimentos.
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Piccalilli de Jamie

PiccalilliPerfeito de Jamie em seu arado & 39; sPerfeito em seu arado & 39; sFaça 5 x 450g potesCooks em 1 hora 35 minutosDifficultySuper easyNutrition por porçãoCalories 12 1 Fat 0.3g 0 Satura 0g 0 Açúcares 1,4g 2 Sal 0,14g 2 Proteína 0.4g 1 Carbs 2g 1 Fibra 0,4g -De ingestão de referência de um adultoIngredientes ½ couve-flor grande, cortada em pequenas florzinhas1 brócolis principal, cortado em pequenas florzinhas2 bulbos de erva-doce, cortado em pequenos chuks4 pimentões vermelhos, sementes ainda em, finamente cortadas2 pimentões verdes, sementes ainda em , finamente fatiado 200 g de feijão verde fino, picado em comprimentos curtos150 g de feijão rotativo, cortado em comprimentos curtos 300 g de chalotas, cortadas em oitavos1 cebola roxa, picada grosseiramente2 punhados de sal marinho fino2 colheres de sopa de óleo de mostarda2 colheres de sopa de sementes de mostarda2 colheres de sopa de cominho2 colheres de sopa de cúrcuma1 noz-moscada ralada2 colheres de sopa de mostarda inglesa em pó4 colheres de sopa de farinha de 500 ml de vinagre de vinho branco2 maçãs, raladas2 mangas, descascadas, picadas e grosseiramente picadas6 colheres de sopa de açúcar 3 dentes de alho esmagados2 colheres de sopa de orégano secas4 folhas de louroMétodo Nenhum lavrador está completo sem isso.
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Toranja rosa e refrigerador de vodka

Grapefruit rosa e refrigerador de vodkaFritos e instantaneamente refrescantesFretos e instantaneamente refrescantesServas 8Cooks em 5 minutosDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 37 2 Gordura 0,1g 0 Satura 0,0g 0 Açúcares 8,8g 10 Proteínag 1 Carboidratos 8,8g 3 De um adulto & 39; s ingestão de referênciaIngredientes5 toranjas rosa suco de (cerca de 850ml) 1 limão pequeno, suco de 5 shots de cubos de vodkaice 300 ml de água mineral com gás, geladaMétodoMisture o suco de toranja, o suco de limão, a vodka e os cubos de gelo em uma jarra grande.
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Lasanha de beringela

Lasanha de beringela Com um toque de pimenta e tomilho fresco Com um toque de pimenta e tomilho frescoServas 6Cooks em 1 hora 35 minutosDificuldadeNão muito complicadaNutrição por doseCalorias 397 20 Gordura 26,8g 38 Satura 10,5g 53 Açúcares 8,7g 10 Sal 0,9g 15 Proteína 16,5g 33 Carbs 9 Fibra 1g -De ingestão de referência para um adultoIngredientes3 beringelas3 dentes de alho alguns raminhos de tomilho fresco6 colheres de sopa de azeite de oliva1 pimenta vermelha seca2 x 400 g latas de tomate ameixa de qualidade1 colher de sopa de vinagre balsâmico1 ramo de manjericão fresco 150 g de queijo parmesão250 g de queijo parmesão folhasextra azeite virgemMétodoPré-aqueça o forno a 200 ° C / 400 ° F / gás 6.
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Bolinhos individuais rápidos de morango e baunilha

Bolinhos individuais rápidos de morango e baunilhaPronto em minutosPronto em minutosServas 4Cooks Em 20 minutosDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 335 17 Gordura 18,6g 27 Satura 11,1g 56 Açúcares 27,1g 30 Proteína 5,6g 11 Carboidratos 35,9g 14 De ingestão de referência de um adulto & 39; s Ingredientes2 punhados de morangos, mais extra para decorar 1 colher de sopa de açúcar de baunilha ou açúcar refinado125 ml de creme duplo125 ml de iogurte natural sem gordura1 vagem de baunilha, split8 babas de rum ou madeleines embebidas em Limoncello400 g de folhas de hortelã cremosas espessas, para decorarMétodo Primeiro, descole seus morangos e coloque-os em uma panela com o açúcar.
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Frango assado com todos os acompanhamentos

Frango assado com todas as aparasCom chips de raiz de vegetaisCom chips de raiz de vegetaisServas 12Cooks em 2 horas mais o tempo de descansoDificuldadeNão muito complicadoNutrição por porçãoCalorias 571 29 Gordura 37,3g 53 Satura 14,1g 71 Açúcares 6,5g 7 Sal 2,34g 39 Proteína 38,5g 77 Carboidratos 20,9g 8 Fibra 4g - Do consumo de referência de um adultoIngredientes pimenta do reino moída na hora1 óleo de galinha grande e de maior bem-estar1 alho em forma de bulbo, cortado ao meio horizontalmente1.
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Caldo escocês com vegetais de raiz de inverno

Caldo escocês com vegetais de raiz de inverno Cordeiro assado, salsa fresca e pão crocante Cordeiro assado, salsa fresca e pão crocanteServas 8Cooks em 4 horas 45 minutosDificuldadeSuper fácilNutrição por porçãoCalorias 474 24 Gordura 20,5g 29 Satura 9g 45 Açúcares 9,4g 10 Sal 4,56g 76 Proteína 27,2g 54 Carboidratos 47,8g 18 Fibra 5.
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Sopa de peixe siciliana

Sopa de peixe siciliano Embalado com saborosos halibute, salmão e camarãoEmbalado com saborosos halibute, salmão e camarãoServas 6Cooks em 1 hora 5 minutosDificuldadeSuper fácilNutrição por porçãoCalorias 265 13 Gordura 11g 16 Satura 1,6g 8 Açúcares 9,4g 10 Sal 1,52g 25 Proteína 24,2g 48 Carboidratos 13,2g 5 Fibra 3,7g -De ingestão de referência para um adultoIngredientes1 cebola roxa2 palitos de aipo ½ bolbo de erva-doce2 dentes de alho1 pimenta vermelha sem sementes 2 colheres de sopa de azeite de oliva, mais para regar 1 copo de vinho branco seco 800 g de tomate ameixa picado ou passata½ abóbora, descascada e ralada 500 ml estoque de peixes orgânicos 200 g de filé de salmão, de fontes sustentáveis, pergunte ao seu peixeiro, descascado 300 g de filé de alabote, de fontes sustentáveis, pergunte ao seu peixeiro, descascado12 camarões crus descascados ou caudas de lagostim, de fontes sustentáveis, pergunte ao seu peixeiro ½ limão1 grande punhado de folha plana fresca salsa picadaMétodoA gradar a abóbora na sopa é um pequeno truque que vi na Sicília.
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Ragù de carne versátil

Ragu versátil de carne - Carne de porco e carne picada com vinho tinto Carne de porco e carne picada com vinho tintoServas 12Cooks em 2 horas e 15 minutosDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 355 18 Gordura 15,2g 22 Satura 4,8g 24 Açúcares 11,6g 13 Sal 0,92g 15 Proteína 35,6g 71 Carboidratos 15,6g 6 Fibra 3,4g - Do consumo de referência de um adultoIngredientes2 cebolas vermelhas2 dentes de alho3 cenouras2 palitos de aipo1 abóbora com manteiga6 fatias bacon entremeado de maior bem-estar4 colheres de sopa de azeite de oliva virgem extra 750 g carne de porco picada de alto bem-estar750 g carne picada2 taça de vinho tinto 5 x 400 g latas de tomate ameixa3 raminhos de alecrim fresco1 folha de louro frescoMétodoComece preparando todos os seus vegetais: descasque e pique finamente as cebolas, o alho e as cenouras, corte e corte o aipo em fatias finas, descasque, retire as sementes e pique finamente a abóbora.
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Sopa de tomate 'Abundância' com óleo de manjericão

& 39; Abundância & 39; sopa de tomate com óleo de manjericãoClássico e reconfortante com manjericão frescoClássico e reconfortante com manjericão frescoServas 6Cooks em 25 minutosDificuldadeSuper fácilNutrição por porçãoCalorias 225 11 Gordura 19,4g 28 Satura 3g 15 Açucares 10,4g 12 Sal 0,26g 4 Proteína 2,6g 5 Carboidratos 10,7g 4 Fibra 3.
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Pudim de caramelo cozido no vapor

Pudim de caramelo rápido no vaporUm tratamento super rápidoUm tratamento super rápidoServas 8Cooks em 30 minutosDificuldadeSuper fácilNutrição por porçãoCalorias 253 13 Gordura 10,2g 15 Saturação 5g 25 Açúcares 21,8g 24 Sal 0,2g 3 Proteína 3,8g 8 Carboidratos 39,5g 15 Fibra 0,7g -De um adulto & 39; s ingestão de referênciaManteiga de ingredientes, para untar175 g de farinha simples50 g açúcar mascavo escuro 75 g sebo vegetal1 colher de chá de bicarbonato de sódio2 colheres de chá de gengibre em pó1 ovo caipira grande1 colher de sopa de xarope dourado, mais extra para a bacia ½ colher de chá de extrato de baunilha150 ml de leite 1 colher de chá de bicarbonato de sódio bacia de pudim bem com manteiga.
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A melhor salada de frango de todos os tempos

A melhor salada de frango de todos os tempos Com tomate, panceta e croutons crocantesCom tomate, pancetta e croutons crocantesServas 4Cooks em 1 hora e 50 minutos mais tempo de resfriamentoDificuldadeSuper fácilNutrição por porçãoCalorias 892 45 Gordura 53,7g 77 Satura 12,8g 64 Açúcares 10,2g 11 Proteína 59,3g 118 Carboidratos 40,9g 16 Do consumo de referência de um adulto; Ingredientes1.
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Salada de batata nova com crème fraîche e hortelã

Nova salada de batata com crème fraîche e hortelãMinha fresca e leve assumir um clássico de verão britânicoMinha fresca, leve assumir um clássico de verão britânicoServas 8Cooks Em 30 minutos mais tempo de resfriamentoDifícilFácilSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 139 7 Gordura 5,1g 7 Satura 3,3g 17 Açúcares 2,7g 3 Sal 0,35g 6 Proteína 3.
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O melhor aloo gobi

O melhor aloo gobiSpicy Batata e couve-flor ao estilo indianoSpicy Batata e couve-flor ao estilo indianoServas 4Cooks em 35 minutosDificuldadeSuperfacilNutrição por porçãoCalorias 152 8 Gordura 2,3g 3 Satura 0,3g 2 Açúcares 3,1g 3 Sal 0,8g 13 Proteína 6,5g 13 Carboidratos 29,1g 11 Fibra 3,5 g - Do consumo de referência de um adultoIngredientes3 pimentões coloridos, semeados e picados1 pequeno cacho de coentros frescos aparas de coco 1 pequena couve-flor, ou ½ uma grande, cortada em grandes floretes1 respingo de óleo vegetal1 colher de sopa de sementes de mostarda negra1 grande pitada de assa-fétida12 folhas de curry, retiradas seu talo ½ colher de chá de açafrão moído4 batatas de tamanho médio, descascadas e cortadas em pedaços 1 punhado de ervilhas congeladasMétodoLeve uma panela com água salgada para ferver e adicione a couve-flor.
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Sundae de Banoffee

Sundae de banafe Com sorvete caseiro de bananaCom sorvete caseiro de bananaServas 6Cooks em 25 minutosDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 366 18 Gordura 13g 19 Satura 5g 25 Açúcares 50,1g 56 Sal 0,19g 3 Proteína 5,2g 10 Carboidratos 54,8g 21 Fibra 2,9g -De um adulto & 39; s ingestão de referênciaIngredientes6 bananas médias200 g iogurte grego integral1 boa pitada de canela em pó 2-3 colheres de sopa de mel, dependendo de quão maduras as bananas estão 50 g de passas3 colheres de sopa de rum 50 g de chocolate preto de boa qualidade (70 sólidos de cacau) 50 g de avelãs4 colheres de sopa de doce de leiteMétodoA noite antes, coloque um prato raso e 6 copos de sobremesa ou sundae no congelador para que fiquem bem frios.
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Legumes no vapor com manteigas aromatizadas

Vegetais cozidos no vapor com manteiga com saborUm pouco de energia para seus vegetaisUm pouco de energia para seus vegetaisServas 6Cooks em 20 minutosDificuldadeSuper fácilNutrição por porçãoCalorias 100 5 Gordura 8,5g 12 Satura 5,3g 27 Açúcares 3,6g 4 Proteína 1,0g 2 Carboidratos 4,4g 2 De um adulto & 39; s ingestão de referênciaIngredientes1 pitada de sementes de cominho1 colher de sopa de tomilho fresco, folhas colhidas60 g de manteiga sem sal, amolecida450 g de cenoura, cortada em tiras grossasPara o brócolis ½ colher de sopa de alecrim fresco picado3 filetes de anchova finamente picados60 g de manteiga sem sal, amolecida350 g de brócolis, cortada em floretes ½ homem limão, raspas de raspas de limão, mais 1 colher de sopa de suco60 g de manteiga sem sal, amolecida350 g de mangetout, aparadaPara os nabos1 dente de alho, picado ½ malagueta vermelha, sem sementes e finamente picada2 tomates secos ao sol em óleo, escorridos e finamente picados60 g de manteiga sem sal, amolecida 500 g nabos de bebê, cortados em pedaços, se grandes Para as cenouras 1 pitada de açúcar ¼ de laranja, raspas finamente raladas de método. uma ótima maneira de cozinhar vegetais.
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