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Salada de beterraba, maçã vermelha e agrião
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Salada de beterraba, maçã vermelha e agrião

Salada de beterraba, maçã vermelha e agrião Com molho de limão picante Com molho de limão picanteServas 6Cooks em 20 minutosDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 168 8 Gordura 15g 21 Satura 2,2g 11 Açúcares 6,7g 7 Sal 0,4g 7 Proteína 1,3g 3 Carboidratos 7,1g 3 Fibra 1,6g - De ingestão de referência de um adultoIngredientes1 limão pequeno extrato de azeite de oliva virgem e sal pimenta preta moída na hora1 rúcula, lavada1 cacho de agrião1 pequeno punhado de brotos de ervilha, opcional2 maçãs vermelhas, cortadas em quatro partes, descaroçadas e em fatias finas2 beterraba pequena, esfregada (não descascada) e muito finamente cortada (se você tiver folhas, reserve-as) 2 pequenas beterrabas doces, (ou use todas as vermelhas se não conseguir encontrar doces) esfregadas (não descascadas) e cortadas muito finamente (se você tiver folhas, reserve) 1 pequeno cacho fresco manjerona, folhas colhidasMétodoEspire o suco de limão em uma jarra de geléia limpa.

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Ensopado de salsicha do sul

Ensopado de salsicha do sulCozinha cajun com molhoAlemanhaUKVocê prefere ver a versão do Reino Unido? Você prefere ver a versão dos EUA? Você prefere ver a versão australiana? Você prefere ver a versão alemã? Você prefere ver a versão holandesa? Você prefere ver a english version? FecharCozinhou com molho CajunServas 6Cooks em1 horaDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 435 22 Gordura 29.
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Rolinhos de salmão defumado

Rolinhos de salmão defumado Panquecas enroladas com crème fraîche e cebolinhas Panquecas enroladas com crème fraîche e cebolinhasServas 30Cooks em 25 minutos mais tempo de resfriamentoDificuldadeNão muito complicadoNutrição por porçãoCalorias 81 4 Gordura 6,3g 9 Satura 1,7g 9 Açúcares 0,5g 1 Sal 0,48g 8 Proteína 2,8g 6 Carbs 3,6g 1 fibra 0.
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Fruta cozida

Frutas estufadasPara colher em todos os tiposPara colher em todos os tiposServas 4Cooks em 15 minutosDificuldadeSuper fácilNutrição por porçãoCalorias 69 3 Gordura 0,1g 0 Satura 0,0g 0 Açúcares 16,8g 19 Sal 0g 0 Proteína 1,2g 2 Carboidratos 16,8g 6 Fibra 1,8g -De um adulto & 39; s ingestão de referênciaIngredientes500 g de fruta da época, como ruibarbo, ameixa, damasco, morango ou pêra2.
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Muffins de ovo mexido com salmão defumado e creme de leite

Muffins de ovo mexido com salmão defumado e creme azedoUm café da manhã ou brunch chiqueUm café da manhã chique ou brunchServas 4Cooks em 10 minutosDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 427 21 Gordura 24,4g 35 Satura 10g 50 Açúcares 3,8g 4 Sal 3,15g 53 Proteína 24,1g 48 Carboidratos 30,3g 12 Fibra 1.8 g - Do consumo de referência de um adultoIngredientes4 grandes ovos caipiras, de preferência caipiras ou orgânicos sal marinho recém-moído 4 muffins, 20 g de manteiga cortada pela metade, mais 8 fatias extras de salmão defumado, de fontes sustentáveis, pergunte à sua peixaria 140 ml de creme azedo1 pequeno cacho de cebolinhas frescas, finamente picado1 limão, picadoMétodoServe este prato para um café da manhã ou brunch elegante.
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Sopa picante de pastinaga

Sopa apimentada de pastinaca Com gengibre picante e pimenta fresca Com gengibre picante e pimenta frescaServas 4Cooks em 50 minutosDificuldadeSuper fácilNutrição por porçãoCalorias 293 15 Gordura 11,3g 16 Satura 5,2g 26 Açúcares 23,2g 26 Sal 2,91g 49 Proteína 10,8g 22 Carboidratos 40,6g 16 Fibra 12,4g -Of ingestão de referência de um adultoIngredientes1 cebola2 dentes de alho 1 peça de 5 cm óleo de gengibre fresco1 noz de manteiga 1 colher de sopa de garam masala6 pastinaga 500 ml leite semi-desnatado 750 ml caldo de vegetais orgânicos1 chillioptional vermelho fresco: pão crocante, para serviropcional: azeite de oliva extra virgemMétodoSelhe a cebola , alho e gengibre e pique bem.
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Risoto de abóbora assada, sálvia, castanha e panceta

Risoto de abóbora assada, sálvia, castanha e pancetaCosy, comida de conforto de invernoCosy, comida de conforto de invernoServas 6Cooks em 1 hora 35 minutosDificuldadeNão muito complicadaNutrição por porçãoCalorias 729 36 Gordura 35,6g 51 Satura 18,3g 92 Açúcares 11,8g 13 Sal 3,57g 60 Proteína 19,2g 38 Carboidratos 76,4 g 29 Fibra 5,6g -De ingestão de referência para um adultoIngredientes1 receita básica de risoto1 abóbora com manteiga 1 colher de sopa de sementes de coentro2 pimenta pequena seca Sal de sal pimenta preta moída na hora 12 fatias de panceta de maior bem-estar ou bacon defumado curado a seco 100 g de castanhas, embalado à vácuo está bom1 molho de sálvia fresca, folhas colhidas6 colheres de sopa cheias de queijo mascarpone, opcionalReceita da cozinha de JamieMétodoPré-aqueça o forno a 190 ° C / 375 ° F / gás 5.
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Batata assada, nabo e cenoura

Batatas assadas, pastinacas e cenourasCom alho doce e alecrimAlemanhaN HolandaUKVocê prefere ver a versão do Reino Unido? Você prefere ver a versão dos EUA? Você prefere ver a versão australiana? Você prefere ver a versão em alemão? Você prefere ver a versão em holandês? prefere ver a english version?
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Bife escaldante com cebolinha e molho de feijão preto

Carne escaldante com cebolinha e molho de feijão pretoEm uma bela cama de arroz frito com ovoEm uma bela cama de arroz fritoServas 2Cooks em 35 minutosDificuldadeSuperfacilNutrição por porçãoCalorias 613 31 Gordura 22,2g 32 Satura 5,1g 26 Açúcares 7,9g 9 Sal 2,08g 35 Proteína 37,3g 75 carboidratos 65,5g 25 fibra 1.
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Salada verde simples

Salada verde simplesCom molho francês caseiro cremosoAlemanha HolandaUK Prefere ver a versão do Reino Unido? Prefere ver a versão dos EUA? Prefere ver a versão australiana? Prefere ver a versão alemã? Prefere ver a versão holandesa? Você prefere ver a english version?
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Spaghetti Vongole

Spaghetti vongoleCom amêijoas cozidas em vinho brancoCom amêijoas cozidas em vinho brancoServas 4Cooks em 30 minutosDificuldadeNão muito complicadoNutrição por porçãoCalorias 760 38 Gordura 24,4g 35 Satura 3,3g 17 Açúcares 6,4g 7 Sal 0,9g 15 Proteína 44,2g 88 Carbs 84,2g 32 Fibra 3,6g -De ingestão de referência de um adultoIngredientes de 1 kg de amêijoas pequenas, de fontes sustentáveis, pergunte ao seu peixeiro, esfregue e limpe ½ um cacho de salsinha fresca (15g) 4 dentes de alho10 tomates cereja250 ml de vinho branco 400 g de espaguete secoxtra azeite virgem1-2 pimentas vermelhas secasReceita FromJamie Does.
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Abóbora assada (Zucca al forno)

Abóbora assada (Zucca al forno) Com chili picante, sálvia e canela kickAlemanhaUKVocê prefere ver a versão do Reino Unido? Você prefere ver a versão dos EUA? Você prefere ver a versão australiana? Você prefere ver a versão alemã? Você prefere veja a versão em holandês? Você prefere ver a versão em português?
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Salsicha carbonara (Linguine alla carbonara di salsiccia)

Salsicha carbonara (Linguine alla carbonara di salsiccia) Com picadas de pancetta esfumadaAlemanha, HolandaUKVocê prefere ver a versão do Reino Unido? Você prefere ver a versão dos EUA? Você prefere ver a versão australiana? Você prefere ver a versão alemã? Você prefere ver a versão holandesa versão? Você prefere ver a english version?
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Salada de beterraba crua

Salada de beterraba cruaUma mordida leve e animadaAlemanhaUKVocê prefere ver a versão do Reino Unido? Você prefere ver a versão dos EUA? Você prefere ver a versão australiana? Você prefere ver a versão em alemão? Você prefere ver a versão em holandês? english version? FecharUma mordida leve e vibranteServas 6Cooks em 15 minutosDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 186 9 Gordura 3.
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Torta de abóbora

Torta de abóboraMinha torção no clássico americano picanteMinha torção no clássico americano picanteServas 8Cooks em40 minutosDificuldadeNão muito complicadaNutrição por porçãoCalorias 504 25 Gordura 27,1g 39 Satura 9,9g 50 Açúcares 27,9g 31 Proteína 8,5g 17 Carboidratos 55,6g 21 De referência para um adulto & 39; s ingestãoIngredientes500 g de massa de sobremesa pronta1 abóbora grande, cortada em quartos e sementes reservadas ¼ colher de chá de noz-moscada moída ¼ colher de chá de gengibre moído ¼ colher de chá de canela em pó4 colheres de sopa de xarope de bordo6 colheres de sopa de açúcar refinado3 ovos caipiras grandes batidos 200 ml de creme duploMétodo Pré-aqueça o forno a 200ºC / 400ºF / gás 6.
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Truta arco-íris com iogurte de raiz forte e beterraba balsâmica

Truta arco-íris com iogurte de raiz forte e beterraba balsâmicaServida com batata nova e agriãoServida com batata nova e agriãoServas 2Cooks em 30 minutosDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 662 33 Gordura 30,5g 44 Satura 5,2g 26 Açúcares 11,8g 13 Proteína 50,1g 100 Carbs e 43,4g 17 De um adulto ; s ingestão de referênciaIngredientes400 g de batatas novas, grandes ao meio sal marinho pimenta preta moída na hora 4 x 100 g filetes de truta arco-íris, de fontes sustentáveis, pergunte ao seu peixeiro, com pele e óleo de espinha alguns raminhos de tomilho fresco2 colheres de sopa de iogurte natural sem gordura1 limão 1 amontoado colher de chá de raiz-forte cremosa ou a gosto4 beterrabas em frasco, vinagre balsâmico quadriculado2 punhados de agrião, receita de azeite virgem extra lavado e centrifugado adaptado deJamie & 39; s Fish SupperMethodAdicione as batatas a uma panela de água fervente com sal e cozinhe por cerca de 15 minutos ou até ficarem macias.
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Assado de pernil de cordeiro

Perna de cordeiro assadaCom berinjelas e cebolasAlemanhaUKVocê prefere ver a versão do Reino Unido? Você prefere ver a versão dos EUA? Você prefere ver a versão australiana? Você prefere ver a versão em alemão? Você prefere ver a versão em holandês? Você prefere ver a english version? FecharCom berinjelas e cebolasServas 6Cozinhar em 1 hora e 45 minutos mais o tempo de descansoDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 344 17 Gordura 19.
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Bolinhos de batata com salmão defumado

Bolos de batata com salmão fumadoPerfeito para um brunch preguiçosoPerfeito para um brunch preguiçosoServas 2Cooks em 40 minutos mais o tempo de refrigeraçãoDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 342 17 Gordura 16,3g 23 Satura 7,5g 38 Açúcares 1,8g 2 Proteína 17,9g 36 Carbs 29,1g 11 De um adulto & 39; s; ingestão de referênciaIngredientes330 g Batatas Desirée, descascadas2 cebolinhas, sal marinho em fatias finas pimenta preta moída na hora1 colher de sopa de farinha simples1 pequena noz de manteiga2 ovos caipiras3 fatias de salmão defumado de boa qualidade, de fontes sustentáveis, pergunte ao seu peixeiro2 colheres de chá cheias de creme de leite1 cacho fresco, finamente choppedMethodFogue as batatas em água e sal até ficarem cozidas.
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